Фінікова дієта

Відео: До чого призводять дієти

фінікова дієта була розроблена дієтологами спеціально для ласунів, які страждають від зайвої ваги. Раціон харчування пропонованої монодієти буде складатися з основного компонента - фініків, які вважаються одним з найбільш корисних сухофруктів. У них містяться у великій кількості вітаміни А, Е і група В, мінерали, кальцій, залізо, цинк, калій, мідь, фосфор, натрій, а також клітковина. Тому фінікова дієта сприятливо діє на стан шкіри, волосся, нігтів, а також позитивно впливають на імунну систему і зір.

Тривалість фінікової дієти складає 10 днів. Довше дотримуватися даної монодієти не рекомендується, тому що через те, що в ній відсутні жирні кислоти і білки, необхідні для організму.

Фініки - це відносно калорійний сухофрукти, тому організм насичується ними досить швидко. Вуглеводи, що знаходяться в сухофруктах забезпечують організм енергією, сприяють бадьорого настрою і активності і найголовніше, не трансформуються в жирові відкладення.

Відео: Фітнес-рецепти з фініками [Салат]

За 10 днів фінікової дієти можна позбутися від 6 до 8 кілограм зайвої ваги.

Фінікова дієта для схуднення протипоказана тим, хто має проблеми з травною системою і підвищеним цукром в крові, порушенням обміну речовин, а також при важких розумових і фізичних навантаженнях.

Відео: Корисні солодощі під час дієти

Фінікова монодиета передбачає необхідність вживання вітамінних комплексів для того що б у організму не бракувало мікро і макроелементів в період суворого обмеження в їжі.

Мінусом фінікової дієти для схуднення є те, що дефіцит корисних речовин і вітамін все одно буде помітний організму і можливо це поганий настрій і дратівливість.