Правильна дієта

Відео: Правильна дієта для схуднення

правильна дієта - Це насправді головна загадка сучасної, спрямованої на естетичне перетворення людини всілякими способами (природним шляхом або досягненнями пластичної хірургії) медицини. Тому що правильна дієта має індивідуальний характер, тому що організм кожної огрядного людини має свої особливості (стать, вік, рід діяльності - фізична або інтелектуальна праця, спосіб життя - активний або малорухливий, здоровий або розпущений, смакові переваги, біоритми, група крові, патології та ін.) , що можуть бути як показаннями, так і протипоказаннями до конкретної методики схуднення.

Якщо ж розглядати дане явище в цілому, то правильна дієта абсолютно у всіх випадках якісного і кількісного, ефективного та ефектного схуднення вимагає дотримуватися кількох простих, але сприятливих для здоров`я принципів.

Отже, по-перше, слід встановити точної кількості і конкретний час кожного з прийомів їжі, що організм вчасно і правильно реагував на голод і ситість (тобто правильна дієта дозволяє регулювати виділення травних соків, метаболізм і ін.). Правильна дієта вимагає від кожного свого прихильника за 30 хвилин до кожного прийому їжі випивати склянку прохолодної мінеральної негазованої води. По-третє, досвідчений і відповідальний дієтолог, прописані подібну методику зниження ваги, призначить вітамінний комплекс з високим вмістом заліза, які гарантують нормальний рівень гемоглобіну.

Відео: ПРАВИЛЬНА ДИЕТА хомо сапієнс!

Правильна дієта склала список доступних будь-якому марить про зменшення маси тіла пацієнта, куди включені такі корисні продукти: багаті клітковиною гречана і рисова крупи, все щедрі на вітаміни і мінерали овочі, фрукти і ягоди (за винятком крахмалистого картоплі, приготованого в будь-якому вигляді), зміцнюючу м`язову масу тіла худне білкову їжу (Знежирений сир, курячі яйця, нежирне м`ясо, птиця, риба), овочеві і фруктові фреші, зелений чай без цукру, мінеральна негазована вода.