Гранатова дієта для схуднення, відгуки, меню

Гранатова дієта При гранатової дієті важливим компонентом в раціоні харчування стає гранат. Треба відзначити, що в їжу слід вживати не тільки гранати в чистому вигляді, але і гранатовий сік. Тільки так ви зможете бути впевнені в тому, що зможете схуднути, а разом з тим очистити свій організм.

Відео: Гранатовий сік. КОРИСТЬ гранатового соку для здоров`я

Гранат позитивно впливає на роботу травної, серцево-судинної та кровотворної систем. Вміщені в гранаті корисні речовини впораються з будь-якими вірусами, які часто атакують організм в осінньо-зимовий період. Гранат не просто відрізняється своїми смаковими якостями, він також здатний впоратися із зайвими кілограмами. Саме тому гранатове дієту нерідко прописують людям при діабеті, а також в якості лікувального харчування.

Гранатова дієта піде на користь при ожирінні, а також при набряках нижніх кінцівок. Але це зовсім не означає, що її не можуть використовувати жінки, які хочуть схуднути на кілька кілограм, щоб виглядати ще стрункішою і привабливіше.
Схуднення на гранатах не підійде тільки тим людям, які страждають від захворювань шлунка. Пацієнти з підвищеною кислотністю шлункового соку не повинні вживати гранатовий сік натщесерце, щоб уникнути погіршення їх здоров`я.

Відео: Гранатова емульсія Hendel`s Garden

Гранатова дієта на 3 тижні

За своєю тривалістю гранатова дієта розрахована на 3 тижні. Весь цей час дієтологи радять дотримуватися правильного харчування для схуднення. Однак головною умовою дієти стане щоденне вживання гранатового соку.

У перший тиждень дієти потрібно випивати по 100 мл гранатового соку 3 рази в перервах між примами їжі.
На другий тиждень ви повинні знизити кількість уживаного гранатового соку до 2 разів на день.
І в останній тиждень дієти досить випивати 100 мл гранатового соку один раз в день.

Сік граната перед вживанням потрібно розбавити наполовину водою.

Гранатова дієта на тиждень

Є також ще один варіант гранатової дієти - швидкий. Він розрахований на 7 днів. В результаті ви можете схуднути на 5 кілограмів!

Сам по собі гранат є низькокалорійним фруктом. на 100 г граната припадає лише 52 калорії. Ще одним низькокалорійним продуктом вважається гречана каша. Саме вона і допоможе вам скинути зайві кілограми. Тому її потрібно обов`язково вживати разом з гранатами при гранатової дієті.

Меню тижневої гранатової дієти

На сніданок потрібно приготувати близько 150 г гречки без солі і масла. На десерт буде 1 гранат.
Обід складається з 150 г відвареної курячої грудки або риби. Як гарнір знову приготуйте гречку. На солодке з`їжте гранат.
На полуденок - банан.
Повечеряти можна невеликою порцією гречаної каші із зеленню. На десерт знову з`їжте 1 гранат.
Якщо ви відчуваєте голод, перед сном дозволяється випити склянку нежирного кефіру.

Відео: Дієта! Зимовий вітамінний салат від Мармеладний Лисиці

Наведене меню вважається приблизними. За бажанням ви можете урізноманітнити його, гречку можна замінити перловою кашею або вівсянкою. На полуденок можна з`їсти будь-який фрукт.

Головне, щоб компоненти меню були низькокалорійними. Треба обов`язково пам`ятати про те, що під час гранатової дієти ви повинні виключити зі свого раціону жирну, солодку їжу, а також будь-які борошняні вироби.