Солодкий шлях до красивої фігури або шоколадна дієта для схуднення

Так, так, ви не помилилися, шоколадна дієта для схуднення - не міф, а цілком об`єктивна реальність.

Правда, не поспішайте стрибати до стелі від радості і захоплено плескати в долоні. Такий спосіб корекції фігури вважається одним із найсуворіших і витримують його тільки дуже стійкі і відчайдушні панночки.

Якщо ви зараховуєте себе до таких особам, ласкаво просимо в світ струнких фігур, дієт, кави та шоколаду.

Шоколадна дієта: меню для ласунів або солодка катування

У день Ви можете з`їсти всього 100 грам ласощі
Вирішивши схуднути настільки смачним способом, морально підготуйтеся до того, що щодня протягом тижня ви будете їсти один лише шоколад і пити чорну каву.

Здається, нічого кращого не можна і придумати і, нарешті, створена дієта мрії всіх жінок.

Правда, як завжди, є одне але! Денна норма шоколадного ласощів складає всього 100 грам. Жорстко? Можливо, зате результат компенсує всі і за 7 днів ви позбудетеся від 3 до 5 зайвих кілограмів.

Дієта і шоколад: принципи смачного схуднення

Перед тим, як сісти на шоколадну дієту, обов`язково порадьтеся з лікарем, так як ця методика відноситься до однотипної-строгим і має ряд обмежень.

Категорично заборонено скидати вагу таким способом людям, які мають алергію на шоколад, схильність до діабету, проблеми з шлунково-кишковим трактом і серцем, а також вагітним і годуючим матерям.

Під час дієтичного курсу вводяться обмеження на цілий перелік продуктів. Забороняються до вживання:

• сіль і цукор;
• натуральні і відновлені соки;
• газована вода;
• фрукти та овочі;
• алкоголь.

Відео: Як правильно харчуватися і бігати?

Єдиний дозволений продукт - це чорний шоколад. при дієті допустима денна норма становить 100 грам. Зжерти всю плитку відразу або розділити її на кілька частин і смакувати по крапельці протягом дня - вирішувати вам.

Догми тут ніякої немає. Також дозволені чиста негазована вода в обсязі не менше 1,5 літрів на добу і чорна кава.

Пити його потрібно без цукру (в крайньому випадку з невеликою кількістю молока) і тільки через півтори години після вживання порції шоколаду.

Багатьох цікавить питання: «Чим замінити чорний шоколад на дієті?». Скажемо відразу, що альтернатив йому немає.

Білий шоколад не містить тертих бобів какао, а в батончиках і плитках занадто багато добавок, ароматизаторів та барвників.

Але якщо ви - не прихильниця гірких сортів шоколаду, для вас підійде укорочений курс схуднення - шоколадна дієта на 3 дні.

Звичайно, ефект від неї буде не таким помітним, але і довго давитися плитками чорних шоколадок теж не доведеться.

Шоколадна дієта: відгуки результати достоїнства і недоліки

Ця дієта допоможе скинути від 3 до 5 кг ваги, гарантовано!
У Росії моду на шоколадну дієту ввела Алсу. Саме вона в ефірі одного популярного шоу поділилася секретом смачно-строгого способу скинути вагу.



У Штатах головною прихильницею методики називають улюбленицю глядачів Дженніфер Лопес, але варто відзначити, що знаменита актриса і співачка віддає перевагу не класичному чорному шоколаду, а фітнес-батончикам з шоколадним смаком.

Основною перевагою цієї системи вважається можливість швидко отримати результат.

Припустимо, ви зібралися у відпустку, а улюблене плаття не налазить на розпливлися стегна. Ось тут на допомогу прийде шоколадна дієта.

Відгуки свідчать про те, що всього за тиждень ви гарантовано позбавитеся від 3-5 кілограм ваги і поїдете на курорт стрункою і красивою.

Причому від вас не буде потрібно майже ніяких зусиль - тільки їсти шоколад.

Але, як і будь-яка методика, крім переваг, шоколадна дієта має і недоліки.

Медики відзначають її незбалансованість, радять обов`язково пити вітаміни протягом усього курсу і не зловживати цим способом схуднення.

відгук експерта

Зазвичай шоколадна дієта - справжній акт відчаю. Шоколадку хочеться? Схуднути хочеться?

Ось і сідають люди. А ще вона дешева, смачна, і ... містить не більше 600 ккал на добу. Це, знаєте, раціон вашої правої або лівої ноги. Всьому тілу на таких низьких калоріях буде дуже некомфортно.

Здавалося б, для схуднення треба знизити прихід енергії, і збільшити витрату. Так чого ще організму треба, ви ж любите шоколадки. Організму для комфорту треба, як мінімум:

достатню кількість білка, краще - не менше 1 г на 1 кг ваги, все, що менше - норма для голодуючих країн, а не для здорових спортивних дівчат;
клітковина - не "для схуднення», а банально для того, щоб не зіпсувати собі травлення. Шлунково-кишкового тракту потрібно харчова грудка, щоб залишатися здоровим.

Від кави і шоколадок вийде, хіба що рідка і досить «нестійка» харчова кашка;

вода - звичайна, чиста, 40 мл на 1 кг ваги, але ніяк не кава і не корисний калорії спалює зелений чайок;
складні вуглеводи - повільно «віддають» енергію, і утримують наш апетит у вузді. Вони в кашах і хлібці, а в шоколаді, навіть «фруктозно» - переважно прості;

корисні жири - масло какао в тому вигляді, в якому ми знаходимо його в солодкої плитці не відноситься до джерел омега-три, а нашому серцю все одно потрібні омега-три жирні кислоти, хоч ви їх і не їсте;

невеликий дефіцит калорій за рахунок дієти і істотний - за рахунок фізичної активності;

Харчування одним тільки шоколадом може завдати шкоди ниркам, печінці, шлунково-кишкового тракту. Велика кількість чаю і кави укупі з кофеїном і теоброміном з самого шоколаду ще більше розхитає вашу нервову систему.

Наїстися шоколадом надовго неможливо, і ви будете страждати. Крім того, доведеться весь день чистити зуби, щоб хоч вони не послужили приводом звернення до лікаря. Та й скільки ви можете жити на шоколадки?

Навіть якщо треба скинути «жалюгідних» 3 кг, стратегія все одно буде невідповідною - нормальний без особливих перекосів вольової сфери людина може просидіти на шоколаді максимум 3 дні, а щоб скинути стільки без шкоди і з шансом утримання потрібно, як мінімум, 2, а краще 3 тижні.