Дієта ангела - знаходить крила

А знаєте, така дієта не може бути важкою.

Адже ангели не дозволяють нам страждати. Тому білково-овочева дієта обмежує лише час прийому їжі і кількість разів присідань за стіл. Але зате всього за 7 днів дієта ангел прибере 13 кг з вашого тіла. Ого? Так, ого!

І якщо до цього додати, що їсти можна до 21. 00, та ще вечерю значно щедрішими сніданку, то, погодьтеся, навіть на три дні дієта ангела піде вам на користь.

Чого не люблять ангели

Меню дієти ангела допоможе вам скидати вагу легкоАле ... як у Попелюшки були обмеження в часі, так і у вас будуть деякі заборони.

• По-перше, ніяких перекусів.
• По-друге, відступ від меню карається відміною пройденого шляху і призводить до «все спочатку, будь ласка, - день номер раз!»
• По-третє - геть солодке, алкоголь, консерви, фаст-фуд, високоуглеводние овочі і фрукти, заправки, кетчупи, соуси.
• По-четверте, пити що-небудь крім води без газу, кави та чаю не варто, а кількість рідини повинна бути близько 2 літрів.
• По - п`яте, ви уявляєте собі Ангела, який поїдає сіль? Але ви ж хочете бути як він? Тому білому, навіть майбутньому ангелу, не пристало щось солити або перчити!

Відео: # Чайка: Знаходячи крила (with English captions)

Дієта ангелів на 3, 7, 13 днів

І якщо ви приймаєте правила гри, давайте розглянемо докладний меню дієти ангелів на 7 днів.

Чому на сім? та тому що дієта ангела на 13 днів дозволить в решту 6 діб меню вибрати з будь-якого вподобаного за тиждень дня. І значить, меню на всі 13 днів буде вибрано вами за бажанням.

Да так буває. Адже це ангельська дієта ...

Отже, ось яке меню дієта ангела пропонує вам

День 1.

• Сніданок. Зовсім несолодкий кави.
• Обід. 2 яйця, але круто + ваш улюблений овочевий салат (наприклад, огірочок, помидорчик, зелень).
• Вечеря. Нежирний біфштекс, але величезна порція + побільше шпинату.

День 2.

• Сніданок. Пара сухариків + та ж чашка кави.
• Обід. Смажена яловичина + той же салатик, але вже з зеленим салатом.
• Вечеря. Суп овочевий без картоплі, але зате на м`ясному бульйоні.

День 3.

• Сніданок. Такий же, як в день № 2.
• Обід. Смажена яловичина + зелений салат.
• Вечеря. 2 яйця, шинка і зелений салат.

Відео: Крила Ангела

Ті, хто сидів на дієті ангела, втрачали до 13 кг!Приблизно так виглядає дієта ангела на 3 дні.

М`ясо повинно бути пісним, а ось овочів з`їдайте скільки хочете. Але найголовніше, не наїдайтеся так, що б вас домкратом з-за столу піднімали. Вставайте напівголодного, їжте не поспішаючи, і вже через кілька хвилин відчуєте, що наїлися не менш, ніж завжди.



Але якщо ви таки вирішили скинути до 13 кг, давайте продовжимо діетнічать. Отже.

День 4.

• Ранок. Вічний кави з сухарем.
• День. Круте яйце, трохи сиру, морква.
• Вечір. Фруктовий салат і стаканчик кефіру.

День 5.

• Ранок. Потріть моркву і заправте лимоном.
• День. Смажена рибка і помідор.
• Вечір. Яловичина і огіркової-томатний салат.

День 6.

• Ранок. Сніданок все той же.
• День. Чверть запеченого курчати з зеленим салатом.
• Вечір. Яловичина і зелений салат.

День 7.

• Ранок. Сьогодні можна випити чайку. Але без цукру і навіть сухаря.
• Обід. Яловичина з салатом.
• Вечір. Ангельська вседозволеність. Будь прийом їжі, який ви їли за один раз на цьому тижні.

Якщо порахуєте, що цього достатньо і дієта ангела на 7 днів принесла вам те, чого хотіли, можете вже після вечері подавати заявку якщо не на кастинг в Victoria`s Secret, то найближчим модельне агентство. Але якщо форми не досягли досконалості, доведеться продовжувати - адже є ще дієта ангела 13 днів.

Але якщо ви засумнівалися, що це спрацює, згадайте, що Небеса упоралися з цілим створенням світу всього за тиждень. Так невже ж вам не під силу за такий час перетворитися в небесного ангела! Станіславський сказав би: «Не вірю!» І вам доведеться погодитися з ним.

відгук експерта

У дієти Ангела всі достоїнства і недоліки низькокалорійних дієтЗвичайна 14-денна аматорська низкоуглеводная дієта, з усіма недоліками і позитивними рисами подібних схем. Як і всі дієти, складені незрозуміло ким, не враховує такі фактори:

• організм адаптується до низьковуглецевої дієті.
  
  У перші 2 дні відбувається активний «злив» рідини, так як її більше ніщо не пов`язує, на вагах з`являється «результат».
  
  Виснажується глікоген, і десь через 72 години після початку дієти починається дивне - Паморочиться голова, падає рівень енергії, але абсолютно пропадає апетит.
  
  З цієї точки можна робити зворотний відлік - тіло вчиться жити на низьких вуглеводах, через кілька днів ваше схуднення сповільниться настільки, що його швидкість зрівняється з аналогічними показниками легкої, з невеликим дефіцитом енергії, дієтою.
  
  У нормальних, професійно складених схемах вуглеводного чергування ефект адаптації долають за допомогою вуглеводного завантаження 1 раз в 3-5 днів-
• раціон розрахований не конкретно для вас, а для сферичної жінки в вакуумі.
  
  Особисто вам може банально не вистачити калорій до мінімуму, що викличе, знову-таки, адаптацію у вигляді уповільнення обмінних процесів і швидкості схуднення. Спортсменкам може бути замало білка, а ось людям з проблемними нирками його буде занадто багато-
• не враховує психологічний фактор.
  
  При настільки обмеженому наборі «дозволених продуктів» ви, швидше за все, будете хотіти чогось визначеного з «забороненого списку» настільки сильно, що зірветеся саме на це.
  
  У більш професійних дієтах, що обмежують набір продуктів, зазвичай існують 2-3 вільних прийому їжі в тиждень, в які, за умови дотримання правил в інші дні, можна їсти все, що завгодно. Це збільшує переносимість дієти, і дає більше шансів на її успішне завершеніе-
• «Сніданки». У традиційній дієтології вважається, що сніданок важливий. Та й гастроентеролог посперечається з тим, що чашки кави до обіду цілком достатньо, щоб зберегти шлунково-кишкового тракту здоровим