Гречка з помідорами для схуднення, корисні чи для схуднення помідори

Помідор - найдієтичніший овоч на наших грядках після огіркаДієтологи стверджують, що помідори для схуднення дуже корисні, хоча в них і немає такого розмаїття і достатку вітамінів і мінералів, як в їх побратимів по грядці.

Проте в томатах присутні необхідні організму речовини, які роблять цей овоч дуже корисним для тих, у кого є захворювання нирок і сечового міхура, підвищений ризик розвитку атеросклерозу, тромбозів, і тих, у кого судини і капіляри слабкі, а артеріальний тиск скаче як гірська коза в шлюбний період.

Чим корисні помідори

Помідори відмінно захищають наш організм від вільних радикалів, запобігають розвитку ракових пухлин (особливо раку простати і органів травної системи), попереджають розвиток хвороб серцево-судинної системи і нирок.

Помідори просто необхідні тим, хто бажає якомога довше залишатися молодим. У цих овочах присутні особливі ферменти, які гальмують утворення зморшок і всі процеси старіння в цілому.

При частому вживанні помідорів результат відразу стає помітним станом шкіри: вона стає більш пружною, гладкою та еластичною.

Корисний для жінок і чоловіківТомат благотворно впливає і на чоловічий організм, зокрема він підвищує якість сперми, нормалізує роботу статевих залоз і покращує стан передміхурової залози.

Для жінок він корисний як засіб профілактики раку шийки матки та молочних залоз.

Як помідори допомагають схудненню

Одним словом, цей червоний овоч зовсім не зашкодить нашому здоров`ю, якщо ми вирішимо включити його в нашу похудательной дієту. Ну а який же толк від нього саме в нашій боротьбі з жиром, запитаєте ви. Толк є і досить великий.

По-перше, в томатах присутній особливий дієтичний пігмент лікопін, який сприяє розщепленню ліпідів, тобто жирів, а також підтримує в нормі рівень холестерину і кислотно-лужний баланс.

По-друге, цей же лікопін покращує травлення і відповідає за наступ швидкого насичення.

По-третє, помідор має низьку калорійність - всього 19-23 ккал на 100 гр.

Найцікавіше і унікальне в помідорах те, що навіть після впливу на них температурної обробки того самого корисного для схуднення лікопіну стає в кілька разів більше! Тому готуйте собі смачний суп з помідорів і худніть із задоволенням.

приготувати такий томатний суп зовсім нескладно і недовго. Беремо один великий помідор і жменю помідорів чері і подрібнюємо все в блендері. Потім все переливаємо в каструлю, додаємо часник, сіль, лимонний сік і воду і доводимо на повільному вогні до кипіння. Можна прикрасити зеленню - смачний, ситний і низькокалорійний суп готовий.

Їжте їх сирими, готуйте з них соки, супи і все що завгодноВи можете спробувати помідорову дієту, відгуки про яку дуже надихають, або розвантажувальні дні на томатах - більш щадний варіант для тих, кому важко надовго відмовитися від звичних страв.

Якщо у вас є проблеми зі здоров`ям (виразка з підвищеною кислотністю, жовчнокам`яної хвороба, ниркові захворювання, подагра), то від свіжих помідорів найкраще відмовитися.

При гіпертонії, порушеннях роботи серцево-судинної системи і нирок слід зменшити кількість уживаних солоних і маринованих помідорів.

А от зелені помідори не потрібні абсолютно: В них присутні токсичні речовини, шкідливі для нашого організму.

Дуже добре поєднувати помідори з м`ясом, гречкою, огірками. При таких комбінаціях продукти засвоюються нашим організмом найкращим чином.

Чи корисні помідори для схуднення?

Отже, статтю ми прочитали, але до кінця таки не з`ясували, чи корисні помідори для схуднення? Це питання треба розділити на дві частини - про власне користь (ну, на це ми вже відповіли) і про користь саме для схуднення.

Схуднути з томатами дійсно можна. Незважаючи на те, що в їх складі немає жодного жиросжигающего речовини (І лікопін теж не спалює), ці червоні ягоди можуть допомогти насититися, чи не перевищивши кількість калорій.

Справді, не з`їсте ж ви 8 кг помідорів за один день (саме стільки потрібно вжити, щоб отримати добову норму у 2000 кілокалорій)!

Смачно, корисно і, якщо помірно, то і нешкідливоЗвичайно, довго є одні томати сильно не рекомендується - можна спровокувати загострення захворювань нирок, та й організм перестане отримувати адекватні кількості поживних речовин.

Але ввести їх в свій раціон повинен кожна людина, що бажає схуднути, зберігши своє здоров`я.

Салати, супи, томатний сік - Ці страви, виготовлені зі свіжих помідорів, забезпечать вас ситістю, і не відкладуться у вигляді жиру на боках, стегнах і де там у вас ще є зайве?

Загалом, є помідори для схуднення можна і потрібно. Хоч самі по собі вони жир не спалять, але вони допоможуть вам перенести тяготи дієт. А це - теж не зайве, правда?