Швидка дієта: ефект за короткий час

Швидка дієта - словосполучення, яке вже давно міцно засіло у свідомості багатьох дівчат.

Адже у кожної хоч раз в житті була ситуація, коли вже через тиждень чекає важлива зустріч, а фігура так і вимагає якнайшвидшої корекції.

Саме тут і вдаються на допомогу, так звані, швидкі підходи до схуднення, які здатні виправити всі недоліки у фігурі за порівняно невеликий проміжок часу.

Ефективність швидкого методу зниження ваги

Як правило, такий спосіб позбавлення від зайвих кілограмів досить ефективний, інакше б він не знайшов тієї популярності, якою користується вже не одне десятиліття.

Така методика хороша в двох випадках:

• якщо сила волі не настільки хороша, щоб сприяти схудненню протягом тривалого часу;
• якщо незабаром намічається важливий виступ або зустріч і хочеться, щоб фігура виглядала краще, ніж у інших.

І в першому, і в другому випадку дієта, безперечно, стане порятунком.

Однак вона цілком може стати короткочасної допомогою, адже як показує практика, з плином часу вага повертається, та ще й з відсотком.

Дозволені продукти в рамках швидкої дієти

Щоб скинути вагу, необхідно деяку кількість часу вживати, так звані, дозволені продукти, які сприятимуть зниженню маси тіла і виводити всі шкідливі речовини з організму.

Так, до таких продуктів можна і потрібно віднести:

1. Крупи. Найпопулярнішими залишаються вівсяна, гречана і рисова. Хоча за бажанням завжди можна включити в своє меню і пшоняну кашу.
2. Овочі. У будь-якому вигляді і в будь-якій кількості овочі завжди корисні. Якщо говорити про овочі, що стимулюють схуднення, то слід згадати в першу чергу морква, селера, буряк, капусту і томати.
3. Зелень також важлива: кріп, петрушка, базилік, листя салату. Вже тут-то є де розбігтися.
4. Фрукти. Звичайно ж, перевагу варто віддати Жироспалювачі, таким як ківі і грейпфрут. Однак, включити банан в своє денне меню в рамках швидкої та ефективної дієти - зовсім не злочин.
5. Знежирені молочні і кисломолочні продукти.
6. Риба, яйця, м`ясо без жиру. Цінне джерело тваринного білка - без нього не обійтися.
7. Горіхи і сухофрукти. Це справжнє джерело корисних мікроелементів, а тому не варто ними нехтувати. Дайте організму як слід насититися «правильними» вітамінами.

До числа швидких способів схуднення ще відносять яблучне меню, про який можна дізнатися докладніше у відеозаписі нижче:

Дієта №1 - «Екстремальна»

Задумка такої програми полягає в тому, щоб скинути всього за один день 2 кг зайвої ваги.

Як не дивно, зробити це досить просто, причому здійснити таке можливо декількома способами.

Наприклад, за допомогою молокочая.

Робиться він досить просто: 1 ст.л. чайної заварки залити 1 літром теплого молока, дати настоятися протягом півгодини і випити склянку натщесерце.

Протягом дня випити ще дві склянки.

Такий настій стимулює обмінні процеси в організмі, виводить шлаки і токсини.

Ще одна знаменита «одноденка» включає в себе наступний набір продуктів: 4 яблука, 100 г нежирного м`яса, 3 невеликих сухарика і один лимон.

На такій дієті багато хто воліє сидіти два дні поспіль, при цьому можливість позбутися від більшої кількості зайвої ваги зростає.

До цієї ж методикою відноситься ще один спосіб: виключення солі і перцю з раціону на тиждень.

За цей час організм має можливість повністю очиститися.

Разом з шкідливими речовинами підуть і зайві кілограми.

У черговому відео ви можете дізнатися думку і рекомендації лікаря щодо такого блискавичного зниження ваги:

Дієта №2 - «Збалансована»

Основний принцип такого методу - правильний баланс продуктів харчування.

Дивно, але така дієта показує відмінні результати: всього за три дні можна позбутися від 5 кг:

1. Меню першого дня. На сніданок можна з`їсти тост з ложкою варення або горіхового масла, а також випити чашечку чаю або кави. На другий сніданок ідеальним варіантом буде половинка грейпфрута, яка стимулює жиросжигательние процеси в організмі. Тунець з маслом, тост і кілька редисок - ідеальний ланч, а відварна куряча грудка, квасоля і буряк - прекрасне ситний обід. Нарешті, перед сном можна з`їсти одне не солодке яблуко.
2. Меню другого дня. День можна почати, випивши чашечку чаю або кави з тостом і вареним яйцем. На другий сніданок добре б з`їсти живильний фрукт, наприклад, банан. Ланч може знайти нові смакові відтінки з вживанням сиру, заправленого кропом. Обід, як завжди, повинен бути досить ситним - стакан відвареної броколі, пару сосисок і 1 тост. Перед сном же дозволяється з`їсти 2 чорносливу з гарячим чаєм.
3. Меню третього дня. З сніданком в цей день можна не морочитися і з`їсти кілька крекерів і тост з чашкою чаю. Перекусити яблуком, а на ланч з`їсти огірок, одне відварене яйце і кілька редисок. На обід рекомендується вживати тунець або відварну грудку в тандемі з вареним буряком і морквою.

Поки ви уявляєте себе на пляжі з ідеальною фігурою і намагаєтеся обмежувати себе в багатьох продуктах, ваша сім`я чекає від вас смачних страв. Приготуйте їм одне їх, заодно потреніруете свою силу волі!

Може здатися дивним, але ця триденна система харчування до цих пір вважається однією з найефективніших.

Швидка і легка дієта - незамінна система харчування в екстремальних ситуаціях.

Крім того, вона виробляє звичку правильного харчування, що надалі може позитивно вплинути на подальший схуднення і ведення правильного способу життя.

Відгуки

Нижче своїми враженнями діляться наші читачки: