9 Нових супер продуктів для схуднення

Відео: 10 НАЙДОРОЖЧИХ РЕЧЕЙ В СВІТІ!

Суперпродукти відомі своїми дивними корисними властивостями для здоров`я. Вживання суперпродуктів на щоденній основі може допомогти вам жити здоровим і довгим життям. Можливо, ви знаєте деякі популярні суперпродукти, такі як лобода, насіння Чіа, ягоди годжі і ягоди асаї. Є кілька інших нових суперпродуктів, які ви повинні включити в свій щоденний раціон. Деякі з цих суперпродуктів насправді не нові, але ми не їмо їх так часто, як повинні, тому що не знаємо про їх сильні переваги для здоров`я. Будьте завжди в пошуку нових суперпродуктів, а тут ми вам підкажемо дев`ять продуктів, які точно варто включити в свій раціон для досягнення поставлених цілей.

1. Чай матчу

Матчу зелений порошковий чай, недооцінений в наші дні. Цей недорогий супер продукт допомагає збільшити вашу енергію, поліпшити загальний стан здоров`я і знижує ризик розвитку раку. Матчу відмінне джерело потужних антиоксидантів, хлорофілу, амінокислот і вітамінів. Він містить L-теанин, що сприяє поліпшенню функцій мозку. Ви можете використовувати порошковий зелений чай матчу при випічці тортів, печива, коктейлів і навіть додати дрібку в ваш салат.

2. Чорний рис

Білий або коричневий рис відмінний вибір для здорового харчування, але ви коли-небудь пробували чорний рис? Відомий як заборонений рис, чорний рис просто супер продукт, який повинні все є. Він має один з найвищих рівнів антиоксидантів, які ви можете також знайти в чорниці і ожині. Чорний рис не дорогий, так що ви можете легко включити його в свій план харчування. Чорний рис особливо хороший для підтримки серця здоровим.

3. Фізаліс

Хочете здорової, смачної та незвичайної закуски? Тоді спробуйте фізаліс! Ці ягоди збагачені вітамінами, в тому числі вітамінами В12, А і вітамін C. Фізаліс також має високий вміст білка, а значить, ви будете почувати себе ситим швидше і надовго. Ці маленькі золоті ягоди також відмінне джерело біофлавоноїдів, які допомагають поліпшити загальний стан здоров`я. Використовуйте сушіння ягоди в фруктових салатах і у випічці.

Відео: 10 КРУТИХ РЕЧЕЙ НА ALIEXPRESS

4. Кисломолочні продукти

Кисломолочні продукти прекрасне джерело живих культур, мінералів і ферментів. Вони гарні для травлення та імунної системи. Кисломолочні продукти забезпечують розвиток хороших бактерій кишечника, що дає можливість підтримувати здорову і збалансоване кишкову флору. Додайте ці продукти в свій щоденний раціон і худніть з користю для здоров`я!

5. Кокосова мука

Багато хто з нас використовують кокосове масло, кокосове оцет (замість яблучного), кокосову воду або молоко. В даний час люди починають використовувати також і кокосову борошно. Кокосова мука має високий вміст волокон, ніж всі інші види борошна, а ще багата білком. Кокосова мука легка і пухнаста і ідеально підходить для млинців.