Кориця і її користь для здоров`я

Відео: Кориця лікувальні властивості ~ корисні властивості кориці

Кориця і її користь для здоров`я. У той час як спеції і прянощі є відмінним способом для поліпшення смаку їжі, вони також можуть допомогти поліпшити загальний стан здоров`я. Багато людей не розуміють і недооцінюють, яку величезну користь для здоров`я мають певні спеції. Кориця є прекрасним прикладом корисної спеції. Можливо, поки ви думаєте про кориці в якості інгредієнта, який ви поклали в булочки, посипали на вашу кашу або використовуєте для приготування десерту. Реальність така, що вживання кориці в їжу на регулярній основі, може серйозно вплинути на ваше здоров`я найсприятливішим чином. У кориці ціле море переваг!

Кориця знижує рівень холестерину

Дослідження показують, що навіть половина чайної ложки в день може допомогти знизити рівень т. Н. «Поганого» холестерину ЛПНЩ, однією з основних причин серцево-судинних захворювань. З меншими кількостями холестерину у вашій крові, ви будете менш схильні до ризику серйозних проблем зі здоров`ям. Не забувайте, що протеїнові коктейлі замість сосисок - це теж відмінний спосіб знизити свій холестерин.

Зменшує болі при артриті

Дослідження показують, що вона скорочує кількість цитокінів запалення в організмі, які безпосередньо пов`язані з болями в суглобах. Якщо ви коли-небудь намагалися жити активним життям, маючи при цьому справа з артритом, то напевно вже знаєте, наскільки болісно це може бути. Вживання навіть невеликої кількості кориці щодня може допомогти вам полегшити цей біль.

запобігає раку

Вчені вважають, ця спеція може допомогти зменшити проліферацію ракових клітин. Навіть якщо є тільки невеликий шанс, що кориця в змозі допомогти зменшити ваші шанси захворіти на рак впродовж всього терміну життя, то воно коштує того, щоб включити цю пряність в свій раціон на регулярній основі.

Знижує рівень цукру в крові

Відео: Кориця. Користь і Шкода

Вона також відмінно підходить для хворих на цукровий діабет. Стало відомо, що вона знижує рівень цукру в крові людини. Коли маєш справу з діабетом, важливо ретельно відстежувати і регулювати рівень цукру в крові. Прийом на регулярній основі дозволить вам зробити це, оскільки вона допомагає знизити рівень цукру в крові достатньо швидко. Якщо ви плануєте використовувати корицю або екстракт кориці, щоб допомогти регулювати свій рівень цукру, то все ж рекомендується обговорити це зі своїм лікарем. Поєднання ліків від діабету і добові дози кориці можуть реально знизити рівень цукру в крові занадто сильно, що не є добре для загального стану здоров`я.

Володіє антибактеріальними і протигрибковими властивостями

Ця спеція, як вважають вчені, має антибактеріальні та протигрибкові властивості. Ці властивості можуть допомогти запобігти формування виразки. Кориця знищує бактерії хелікобактер пілорі, які грають величезну роль в процесі формування виразки. Як тільки ця бактерія знищена, то ризик знову отримати виразку менш імовірний.

Хороший джерело мінералів

Відео: Кориця для вашого здоров`я

Нарешті, вона є відмінним джерелом корисних мінеральних речовин. Оскільки вона містить клітковину, кальцій, залізо і марганець, то її споживання регулярній основі може допомогти вашому організму отримати здорові дози цих мінералів, необхідних, щоб залишатися здоровим.

Наступного разу коли ви переглядайте полку зі спеціями і прянощами в місцевому продуктовому магазині, купіть пачку кориці і почніть додавати її в свій щоденний раціон. Ми написали цю статтю про користь кориці в надії на те, що ви зможете скористатися її численними цілющими властивостями.