Дієта в центрі дієтолога венери шаріпової

Поради дієтолога Венери Шаріпової беруть на озброєння люди із зайвою вагою. Щоб схуднути, не потрібно мучити себе голодуванням. Суть дієти полягає в тому, що зайва вага вдається скинути природним шляхом. Венера Шаріпова рекомендує відмовитися від шкідливої їжі. Чи дійсно ефективна методика дієтолога?

Приклад меню від Венери Шаріпової на тиждень

Курс дієти приблизно становить 2,5 місяця. Приблизно меню на тиждень для корекції фігури виглядає наступним чином.

понеділок:

1. Сніданок - вівсяна каша, несолодкий чай.
2. Перекус - фрукти.
3. Обід - овочевий суп, невеликий шматочок житнього хліба, запечене м`ясо.
4. Полудень - сирна запіканка, відвар шипшини.
5. Вечеря - відварна риба, овочевий салат.

вівторок:

Відео: Суть дієти Венери Шаріпової

1. Сніданок - паровий омлет з сухарем, зелений чай.
2. Другий сніданок - ягоди.
3. Обід - пісний борщ, парові котлети, хлібці.
4. Полудень - натуральний йогурт.
5. Вечеря - запечені овочі, шматочок відварного м`яса.

Середовище:

1. Сніданок - каша з гречаної крупи, зелений чай.
2. Перекус - натуральний йогурт.
3. Обід - овочевий борщ, риба на пару, сухарик, морс.
4. Полудень - сирна запіканка.
5. Вечеря - запечена куряча грудка, салат.

четвер:

1. Сніданок - каша з вівсяної крупи (молочна), несолодкий кави.
2. Перекус - свіжі фрукти.
3. Обід - вуха, відварене яйце, хлібці, чай.
4. Полудень - стакан кефіру.
5. Вечеря - плов, овочі.

п`ятниця:

1. Сніданок - каша з будь-якої крупи, натуральний сік.
2. Перекус - волоські горіхи.
3. Обід - пісний суп, парові котлети, відвар шипшини.
4. Полудень - фрукти.
5. Вечеря - паровий омлет, чай.

субота:

1. Сніданок - відварені яйця, салат, чай.
2. Перекус - ряжанка.
3. Обід - нежирний м`ясний бульйон, шматочок житнього хліба.
4. Полудень - ягоди.
5. Вечеря - відварений рис з овочами, зелений чай.

неділя:

Відео: Дієта Шаріпова

1. Сніданок - вівсяна каша, компот.
2. Перекус - фрукти.
3. Обід - овочевий суп, сухарик, натуральний сік.
4. Полудень - сирний пудинг.
5. Вечеря - овочеве рагу, зелений чай.

Як можна помітити, Венера Шаріпова пропонує збалансоване харчування, в якому присутні всі необхідні інгредієнти для нормального функціонування організму. Головна вимога - страви подаються в відварному, запеченому вигляді або приготовані на пару. Не варто об`їдатися, досить 200 г їжі на одну трапезу. Небажано витримувати великі інтервали між прийомами їжі (до 4 годин). Протягом усього дня необхідно пити якомога більше води.

Протипоказання до дієти Венери Шаріпової

З чого потрібно почати? Перш за все, дієтологи рекомендують пройти детальне обстеження, щоб виключити наявність прихованих захворювань. Адже деякі з них є протипоказаннями до дотримання дієти. Якщо безвідповідально не ставитися до цього моменту, замість схуднення можна отримати ще більше проблем зі здоров`ям.

Не рекомендується починати дієту при вагітності і грудному вигодовуванні, коли організм потребує посиленого живлення. Схуднення небажані для людей з хронічними захворюваннями.

Центр Венери Шаріпової: відгуки

Відгуки про дієтолог центру суперечливі. Одні залишилися в захваті після того як відвідали клініку, інші розчарувалися.

Деякі люди вважають, що принципи харчування, рекомендовані фахівцями, ефективні. Багатьом подобається, що дієта дозволяє залишатися ситими, не несе шкоди організму.

Інші не бачать в цій методиці нічого нового. Вони дотримуються думки, що такий раціон кожна людина може скласти собі самостійно, тому не варто платити гроші.

Велика частина пацієнтів відгукується позитивно про співробітників клініки. Їм подобається приємне звернення дієтологів до них. Існують відгуки, які вказують на те, що їм дали корисні рекомендації щодо позбавлення від зайвої ваги, дохідливо пояснили їх колишні помилки.

Багатьох пацієнтів привертає індивідуальний підхід. Дієтолог дає не загальні вказівки, а персональні для кожної людини, провівши відповідне обстеження і взявши необхідні аналізи.

У своїх відгуках багато захоплено розповідають, як вже через три місяці їм підійшла одяг, яка на 2 розміри менше колишньої. Центр дієтології Венери Шаріпової НЕ обіцяє швидких результатів. Деякі завзяті пацієнти відчувають їх лише через 2 місяці. На користь ефективності дієти свідчить фото нижче.

Так чи інакше, принципи правильного харчування за даною методикою щадні. Її варто випробувати навіть в тому випадку, якщо необхідний ефект не буде отриманий. Клініка спеціалізується, перш за все, на відновлення здоров`я пацієнтів. Тому дієтолог не порадить раціон, який надасть шкоди організму. Поради дієтолога Шаріпової спрямовані на нормалізацію обмінних процесів організму на клітинному рівні.