Напій з петрушки для схуднення і від целюліту

Корисні властивості петрушки

У салати, супи, другі страви - всюди можна класти петрушкуКрім містяться в петрушці корисних глікозидів, ефірних масел, мінеральних солей і вуглеводів (7%), в ній присутні навіть білки (4%).

Найбільше вітамінів і мікроелементів в листі петрушки - це і та А, і С, і В, і РР, і К, а також чимала кількість кальцію, калію, каротину, магнію і фосфору. У петрушці присутній пристойну кількість аскорбінової кислоти.

У 25-30 гр цієї спеції міститься третину добової норми вітаміну С, а за вмістом вітаміну А вона зовсім не поступається моркви. Здебільшого саме цими речовинами забезпечуються корисні властивості петрушки.

Хлорофіл і фолієва кислота, які присутні в зелені, благотворно впливають на обмінні процеси в організмі, підвищують ефективність роботи мозку, надниркових залоз і щитовидної залози.

З давніх-давен петрушку використовують як болезаспокійливий і сечогінний засіб. А високий вміст інуліну, природного аналога інсуліну, дозволяє використовувати її при цукровому діабеті для зниження рівня глюкози.

Які частини петрушки використовувати?

У народній медицині активно використовуються не тільки листя петрушки, а й її насіння і коріння. З цієї рослини готують відвар, настій, роблять сік, який виходить настільки концентрованим, що напій перед вживанням необхідно розбавляти водою.

Жінки часто використовують петрушку як засіб в косметичних цілях проти целюліту, а для тих, що худнуть величезне значення, звичайно, має саме свіжа зелень.

Найкорисніше сира петрушкаНа відміну від сушеної або пройшла будь-яку теплову обробку петрушки, сира зелень зберігає безліч корисних властивостей.

В принципі для бажаючих скинути зайву вагу важливо вживати будь-яку зелень: і кріп, і листя салату, і шпинат. Поєднання зеленої петрушки з м`ясом, яйцями, рибою дозволяє легше і швидше засвоювати ці продукти.



Серед багатьох тих, що худнуть користується великим попитом жиросжигающий напій із зелені: в кефір дрібно нарізають кріп, петрушку, імбир і часник і все ретельно перемішують. Один стакан такого засобу перед сном, судячи з відгуків, творить чудеса.

По-перше, він сприяє міцному і здоровому сну, а, по-друге, змусить ваш організм витратити чималу кількість енергії на перетравлення їжі.

Відгук експерта: ніякого ефекту

Ви прочитали текст, що складається на третину з правди, на другу третину з брехні, а в залишку - з умовиводів безлічі горе-письменників, які розплодилися в інтернеті. Зараз тексти на будь-які теми пишуть часто дилетанти, ні бельмеса не розуміє в темі питання.

Простий приклад: інулін і інсулін. Якийсь розумник провів аналогію між цими двома речовинами, і ця дурість тут же поширилася по тисячам сайтів. Божевільною в тому, що інсулін - це гормон, який має білкову структуру.

А інулін - полісахарид (іншими словами вуглевод). Друге речовина ніяк не впливає на обмін глюкози. Його використовують при діабеті, але не для того, щоб знизити цукор, а як цукрозамінник через його солодкого смаку і неможливості його засвоєння організмом.

Втім і інсулін, прийнятий всередину ніколи не подіє, так як буде миттєво зруйнований шлунковим соком. Саме тому його тільки вколюють спеціальними шприцами.

Ще один марення - про високий вміст вітаміну А. У петрушці його міститься на 30% менше ніж в моркви. Однак в будь-якому випадку ніякого впливу на вагу нестача вітамінів не робить.

Втім, достатнє надходження їх в організм теж не здатне змінити ситуацію з жиром, так як причиною зайвої ваги найчастіше є недостатня фізична активність та обжерливість (ми не говоримо про хвороби, які викликають ожиріння, так як їх треба лікувати аж ніяк не травичкою).

Всім хороша петрушка, ось тільки схуднути за її допомогою важкуватоСечогінну дію петрушки також не здатне вплинути на вагу тіла. Багато виробників БАДів пхають цю зелень в половину своїх призначених для схуднення препаратів, проте користі від таких засобів - трохи більше нуля. Втрата ваги зазвичай виявляється незначною і відбувається тільки за рахунок викаченной з організму зайвої води. Вдосталь напившись, ви повністю повернете собі колишню масу.

Петрушка - низькокалорійна і за рахунок цього спалює жир? Не смішіть мої сандалі! Ця зелень калорийнее більшості овочів (за винятком некрохмалистих).

Звичайно, не можна її порівнювати з білим хлібом або тістечком, проте звичайні помідори дадуть вашому організму вдвічі менше калорій. Та й хто сказав, що низькокалорійні продукти можуть спалити жир? Інтернет-письменники написали? Так на паркані теж написано слово з трьох букв, але щось самого предмета там зазвичай не водиться.

Не можна заперечувати, що петрушка - це дуже смачна трава, але залиште її для кухарського мистецтва. Не варто винаходити рецепти, що дозволяють позбутися від зайвих кіло без того, щоб підняти свою нижню частину з дивана.

Замість поїдання тоннами петрушки для схуднення краще надіньте спортивний костюм, кросівки і бігом в спортзал.