Магія часнику для схуднення

chesnok-dlya-pohudeniya

Часник і схуднення

Дослідники з Інституту ім. Вейцмана в Ізраїлі провели експеримент на щурах, щоб переконатися, що часник дійсно сприяє зниженню артеріальної гіпертензії, запобігаючи серцеві напади і діабет.

Відео: Розбір польотів. Commandos Strike Force

Після того, як щурів протягом трьох тижнів годували їжею з високим вмістом цукру, однієї з груп щурів почали додавати в раціон харчування речовина алліцин. В результаті у цієї групи було відзначено нижчий кров`яний тиск, а також збільшення метаболізму цукру в крові.

Дослідники також виявили, що пацюки, отримували з`єднання алліцин, не набрали вагу на відміну від інших груп щурів.

Відео: 1-4 серія з 16, підстава КДБ, втеча, розбір польотів ... 720р, бойовик

Як «працює» часник для схуднення?

Часник - один з інгредієнтів знаменитої осінньої дієти - найбільш ефективний для придушення апетиту, посилаючи сигнали про насичення в головний мозок. Ці сигнали допомагають людині уповільнити темп поглинання їжі і вчасно перестати їсти, не допускаючи переїдання.

Відео: FULL: Donald Trump vs Hillary Clinton - First Presidential Debate 2016 - Hofstra University NY

Також часник допомагає збільшити обмін речовин, що дозволяє організму спалювати калорії швидше і призводить до схуднення.

Інші переваги часнику для здоров`я

У тому ж дослідженні в Інституті ім. Вейцмана було виявлено, що часник знищує накопичення атероматозних «бляшок» в коронарних артеріях, тим самим, регулюючи кров`яний тиск.

Часник також ефективно знижує рівень ЛПНЩ "поганого" холестерину і піднімає рівень ЛПВЩ - "хорошого" холестерину в крові, допомагає регулювати рівень цукру і усуває з шлунково-кишкового тракту паразитарну флору.

Способи вживання часнику для схуднення

Часник є доступним і простим у використанні. Додавання часнику в супи, салати, соуси і маринади є простим способом пожинати його численні переваги. Часник має сильний аромат, тому ви можете використовувати спеціальну добавку часнику у вигляді порошку.

Побічні ефекти

Якщо ви вирішили використовувати часник для схуднення, ви повинні також знати про його можливі побічні ефекти. Найбільш поширеним є специфічний «аромат» дихання, але також можливий прояв шлунково-кишкових симптомів, таких як біль у животі, нудота, печія, блювання, пронос і метеоризм.

Часник також може викликати алергічні реакції. Найбільш серйозним підтвердженим побічним ефектом є підвищений ризик розвитку кровотечі або синців. Цей ризик вище, якщо часник використовується в поєднанні з ліками, що розріджують кров, такими як варфарин або аспірин.