Мед для схуднення - худнемо смачно

Зазвичай люди, що бажають схуднути, стикаються з необхідністю повної відмови від солодкого, що є відомим антидепресантом. При цьому виникає питання: чи можна їсти мед при схудненні?

Насправді, незважаючи на високу калорійність, вживання натурального продукту бджільництва істотно прискорює процес спалювання жиру. Про це свідчать дані проведених досліджень: цілеспрямоване включеніемеда в раціон при дієтах сприяє швидшому зменшенню ваги. Красномовні і численні відгуки жінок, які вживали мед для схуднення: за місяць можна без особливих зусиль скинути до 8 кілограмів. Особливо ефективна медова дієта, якщо на цей час відмовитися від солодкого і жирного.

У чому ж секрет такої дії меду при схудненні? По-перше, він містить у великій кількості корисні для організму амінокислоти, мінерали, вітаміни, фруктозу, які сприяють обміну речовин, покращують перетравлення їжі, активно виводять шкідливі речовини, прекрасно зміцнюють імунітет людини. По-друге, цей природний продукт - знахідка для любителів солодкого, які вирішили схуднути, так як покращує настрій, підвищує стійкість до стресів.

Як же ефективно використовувати продукти бджільництва для схуднення? Ось найпоширеніші приклади їх вживання.

Напої для схуднення з медом

Дуже добре спалює жири напій з меду і кориці. Найпростіший варіант: додати в стакан води столову ложку меду і меленої кориці і випити натщесерце вранці. Інший рецепт напою: залити на півгодини половину чайної ложки меленої кориці склянкою окропу. У теплу настойку з кориці додати чайну ложку меду. Випивають напій частинами: перші півсклянки ввечері перед сном, решту - вранці натщесерце. Це допомагає привести в порядок травну систему (прекрасно очищається організм за рахунок виведення шлаків і токсинів), сприяє швидкому зниженню ваги.

Допомагає при схудненні вживання натщесерце води з медом і лимоном. Комплекс вітамінів, що містяться в цих продуктах, дозволяє зберегти струнку фігуру, бадьорить, зміцнює імунну систему.

Добре використовувати для схуднення імбир, лимон і мед. Для приготування напою слід залити 1-2 столові ложки тертого кореня імбиру і порізаний з шкіркою лимон гарячою водою (1,5 літра) і витримати в термосі 5-6 годин. Випивати по півсклянки перед їдою, додавши чайну ложку меду.

Рецепти страв з медом для схуднення

Для приготування здорової сніданку можна додавати цей продукт (краще з фруктами) замість цукру в мюслі або каші, особливо вівсяні. Смачна і корисна під час дієт запечена в духовці протягом 30-40 хвилин гарбуз, полита після охолодження медом.

Яєчно-медова дієта для схуднення

Ще один спосіб швидко скинути зайву вагу - вживання яєць і меду протягом декількох днів: таким способом можна скинути від 2-2,5 кілограмів за 3 дні і до 4 кілограмів за тиждень. Основу раціону при такій дієті складають збиті з медом жовтки (половина чайної ложки на 2 жовтки) і лимон, доповнені водою або чаєм, фруктами, а також будь-яким самостійним блюдом (риба, нежирне м`ясо, сир або сир).
Така дієта дає швидкі результати, але рекомендується дотримуватися її протягом 3 днів з перервою в 2 тижні.

Протипоказань же до медової дієти небагато: це особиста непереносимість продукту, цукровий діабет або сильне ожиріння.