Яєчно-медова дієта

Яєчно-медова дієта на 3 дні викликає неоднозначні думки. З одного боку, ця методика схуднення дійсно дозволяє швидко підкоригувати фігуру, а з іншого - може викликати деякі проблеми. Ну а тепер про все докладно.

Коротко про користь меду і яєчного жовтка

Суміш жовтка і меду здавна вважається цілющою - вона містить масу корисних компонентів.

Відео: Медова діета.Худеем разом))

Яєчний жовток засвоюється максимально повно. У ньому знаходяться жиророзчинні і водорозчинні вітаміни, а також солі фосфору, кальцію, заліза, магнію, калію, натрію.

Жовток містить лецитин - це речовина захищає наш організм від шкідливого холестерину. Лецитин живить мозкову і нервову тканину, сприяє нормальній роботі жовчовивідних шляхів і печінки, регулює жировий обмін. Крім усього іншого, жовток містить каротиноїди (лютеїн, бета-каротин) і має антиоксидантні властивості.

Відео: Медово-яєчна експрес-дієта 4 Дня - 2-3 кг

Мед - природні ліки, що включає до свого складу близько ста активних компонентів. У меді присутні вітаміни і близько тридцяти мінералів. Цей продукт має кровотворними, що регенерують, імунологічними, антисептичними властивостями.

Мед покращує роботу систем і органів нашого тіла, підвищує опірність хворобам, продовжує молодість.

Меню яєчно-медової дієти

Дана дієта займає всього 3 дні і дозволяє скинути 1-3 кг зайвої ваги. Під час дієти потрібно пити багато несолодкої рідини.

Відео: схуднення - яєчно-медова дієта, дієта для схуднення сідниць

День № 1
• сніданок: Суміш з жовтків (2 шт.) Та меду (1 ч.л.), а також несолодкий напій - чай або кава (рекомендується додати скибочку лимона)
• Обід: низькокалорійний сир (90 г), а також несолодкий напій - чай або кава (можна додати скибочку лимона і 1 ч.л. меду)
• Вечеря: 200-250 мл бульйону, шматочок чорного хліба, фрукт (на вибір: груша, апельсин або яблуко)
• Перед сном: несолодкий чай з часточкою лимона

День № 2
• Сніданок: суміш з жовтків (2 шт.) Та меду (1 ч.л.), а також несолодкий напій - чай або кава (рекомендується додати тонку часточку лимона)
• Обід: суміш з жовтків (2 шт.) Та меду (1 ч.л.), а також 100 г нежирного сиру і несолодкий напій - чай або кава (можна додати скибочку лимона)
• Вечеря: риба або м`ясо у відвареному вигляді (150 г), порція салату із зелених овочів, чай з часточкою лимона

День № 3
• Сніданок: суміш з жовтків (2 шт.) Та меду (1 ч.л.), а також несолодкий напій - чай або кава (рекомендується додати скибочку лимона)
• Обід: низькокалорійний сир (50 г), а також шматочок житнього хліба, несолодкий напій - чай або кава (можна додати скибочку лимона і 1 ч.л. меду), листя салату з лимонним соком
• Вечеря: некрохмалисті овочі в відвареному вигляді (300 г), яйце і чай з додаванням часточки лимона і 1 ч.л. меду

Протипоказання

Дієта протипоказана в разі індивідуальної чутливості до продуктів бджільництва або яєчних жовтків. Не варто вдаватися до неї при холециститі, цукровому діабеті, захворюваннях шлунково-кишкового тракту і печінки.

Відео: Яєчно-медова маска для волосся (харчування + відновлення)

Відгуки

Судячи з відгуків, яєчно-медова дієта для схуднення забезпечує хороший результат, але в ряді випадків призводить до появі висипу на тілі. Варто пам`ятати і про можливість розвитку сальмонельозу.