Кремлівська дієта

Кремлівська дієта хороша тим, що під рукою є приблизне меню на тиждень, таблиці підрахунку очок, а також безліч позитивних відгуків.

Дана дієта настільки популярна тому, що обмеження на кількість споживаної їжі відсутні зовсім, а результати цілком реальні. Таким чином, людина худне, що не відчуваючи будь-якого дискомфорту від перебування на дієті.

Коли починається розбір кремлівської дієти, виникає безліч питань, головне з яких - що правда, а що міфи, що стосуються даної дієти? У зв`язку з чим вона так популярна - завдяки відмінній розкручуванні або ж у зв`язку з реальними результатами? Слід зазначити, що кремлівська дієта дійсно діє, якщо дотримуватися всіх установлених нею обмеження і якщо вона взагалі Вам подобається. Треба сказати, вживання м`яса у великих кількостях під силу не всім.

Відео: Кремлівська дієта: найефективніша дієта для схуднення, плюси і мінуси

Що ж являє собою кремлівська дієта? А представляє вона собою один з варіантів білкової дієти, побудованої на вживанні м`ясних продуктів.

Кремлівська дієта і психологічний фактор

Безумовно, важливу роль в популярності кремлівської дієти зіграло її застосування багатьма знаменитими людьми. Варто відзначити, що на одній рекламі така популярність неможлива. Тому відразу потрібно виділити, що популярність цієї дієти забезпечив психологічний фактор - в кремлівській дієті не обмежується кількість споживаної їжі, що дозволяє жінці, яка її дотримується, деякий психологічний комфорт.

До того ж, продукти харчування, рекомендовані до вживання відповідно до цієї дієті, дуже навіть привабливі - можна вживати в необмежених кількостях м`ясо, яйця, рибу, звичні нам овочі, що легко дозволить обмежити себе в протипоказаних продуктах. А виключити з раціону слід картопля, солодке і борошняне.

Що вважає кремлівська дієта?

Що ж виходить у результаті? Якщо порівняти кремлівську дієту з іншими, призначеними для схуднення, вона перш за все спрямована на обмежене вживання в їжу вуглеводів. В цьому і полягає її основний принцип - найголовніше, скільки вуглеводів Ви вжили, а не їжі в цілому. Подальше в цілому зрозуміло: в організмі починає не вистачати енергії, що надходить ззовні і він починає витрачати запаси енергії, укладеної в собі, тобто все жирові відкладення організму.

Для того, щоб пояснити все це більш зрозуміло, то сенс в наступному - згідно кремлівській дієті, всі продукти харчування мають якусь поживну цінність, вимірювану в умовних одиницях. Дані одиниці - не показник калорійності, а схема, застосовувана тільки в кремлівській дієті. Якщо брати в середньому, то одна одиниця кремлівської дієти відповідає приблизно одному граму вуглеводів. Від того, якої мети Ви хочете досягти, залежать кордону вживання цих самих одиниць.

Для того, щоб швидко скинути вагу, кремлівська дієта дозволяє щодня вживати продукти, що містять до сорока умовних одиниць. Тим, хто планує утримувати свою вагу на одному рівні, цих одиниць можна вживати в день до шістдесяти. Ті ж, хто хоче, навпаки, набрати вагу, повинні вживати щодня не менше сімдесяти-вісімдесяти умовних одиниць. Щоб зрозуміти цей механізм краще, слід вивчити таблицю кремлівської дієти.

Відео: Кремлівська дієта таблиця

Кремлівська дієта - на що звернути увагу?

Один з головних питань - вживання цукру в кремлівській дієті. Якщо Ви дуже любите солодке, кремлівська дієта, швидше за все, не для Вас. У кремлівській дієті цукор категорично виключається, практично в будь-якому вигляді. Саме за ознакою вмісту цукру розраховуються умовні одиниці, і сто грамів цукру рівні приблизно дев`яноста п`яти умовним одиницям, в той час як для схуднення їх потрібно не більше сорока в день. Виходить, що ціла з`їдена Вами курка не буде вважатися їжею зовсім, а дві столові ложки цукру «перекриють» весь Ваш денний набір їжі.