Кремлівська дієта для схуднення, відгуки

Кремлівська дієта для схуднення на сьогоднішній день, мабуть, найвідоміша і парадоксальна. На ній можна схуднути, порушуючи всі принципи здорового харчування і не обмежуючи себе в їжі. Вообщем, якщо ви любите м`ясо - ця дієта для вас.

І разом з тим це найбільш обговорювана дієта. Серед дієтологів є і ті, хто вважає, що

білкова їжа дозволяється в необмежених кількостях: м`ясо, риба, яйця, сир.
Овочі допускаються обмежено, переважно - овочі з малою кількістю вуглеводів.
З алкогольних напоїв дозволяються ті, де мало вуглеводів (пиво і солодкі вина заборонені).

Відео: Кремлівська дієта і суть дієт

Забороняються, особливо на початкових етапах, всі продукти, що містять цукру: солодощі, мед, солодкі фрукти. І, звичайно, рафінований цукор - чемпіон за кількістю вуглеводів - 99 умовних одиниць на 100 грам.
Хліб, борошняні страви, картопля, рис на початковому етапі забороняються зовсім, потім можна вживати їх зрідка, не виходячи за встановлену кількість у.о.
Більшість прихильників кремлівської дієти відзначають, що через деякий час їм більше зовсім і не хочеться солодкого, а також менше хочеться їсти.

Кремлівська дієта - це дієта довгострокова, можна сказати, що це спосіб життя на роки. І коли бажаний вага вже досягнуто, можна дозволяти собі заборонені на початковому етапі продукти - обмежено. У цьому плані дієта є щадить.

Ті, хто пропагують білкові дієти, вважають, що зайва вага йде за рахунок відновлення обміну речовин, який був порушений через щоденного вживання великої кількості вуглеводів.

Дієтологи ж, які виступають проти кремлівської дієти, стверджують, що вона може стати причиною:

Відео: Кремлівська дієта. Дієтолог на кремлівській дієті (Андрій Никифоров)

збільшення ризику коронарної хвороби серця
втрати організмом кальцію, вимивання його з кісток, розвитку остеопорозу,
схильності до переломів
утворення каменів у сечовивідних шляхах
підвищеного ризику розвитку подагри
порушення роботи кишечника, запорів через брак води в організмі і нестачі в їжі рослинної клітковини, яка необхідна для активності кишечника.

Хоча правилами кремлівської дієти дозволяється їсти білкової їжі стільки, скільки хочеться, але якщо ви хочете гарантовано залишитися не тільки схудлим, але і здоровим, треба обмежити м`ясо і жирну їжу, вживати овочі. Дієтологи не радять зводити кількість очок до нуля. Адже при відмові від овочів і фруктів організм не отримує необхідних вітамінів, порушується робота кишечника.

Якщо підходити до свого раціону харчування відповідально, обмежувати кількість білкових продуктів, вибирати якісні продукти, що не харчуватися напівфабрикатами, обов`язково вживати овочі, зелень, а потім і фрукти, каші, пити достатньо води, кремлівська дієта допоможе позбутися зайвої ваги без шкоди для здоров`я.

Протипоказана кремлівська дієта людям з хворобами нирок і вагітним жінкам.
Всім, у кого є хронічні хвороби, особливо захворювання серцево-судинної системи, шлунка, обов`язково треба проконсультуватися з лікарем щодо дієти, а також регулярно обстежуватися в подальшому.

Кремлівська дієта: відгуки

Аліса, 23 роки. При зрості 160 см я важила 84 кг. Звичайно, я комплексувала жахливо, і ось, нарешті, коли хлопець, який мені дуже подобався назвав мене жірухой, я вирішила, що пора приводити себе в порядок. Простудіювала інтернет ресурси і знайшла цю дієту. Вранці я їла вівсяну кашу на воді, яблуко і відварене яйце або знежирений сир. В обід супчик на овочевому бульйоні, відварене м`ясо курки або індички. Увечері (до 18:00) їла салатик овочевий і йогурт. У перервах між сніданком, обідом і вечерею їла яблуко, грушу і пила воду. Забула взагалі про фаст-фудах, солодкому, борошняному. Так, перший час важко, але воно того варте. Минуло 6 місяців, тепер я важу 63. І я задоволена. З`явилася почуття легкості, немає проблем зі стільцем. Дівчатка, пробуйте і не пошкодуєте.

Відео: Кремлівська дієта результати

Лена, 36 років. Дуже хороша моя подруга весь час була незадоволена своїм зайвою вагою. Пробувала багато способів позбавитися від зайвої ваги, але допомогла їй тільки Кремлівська дієта. Мені вона не говорила. що на дієті. Коли я її побачила вона покращала і схудла досить таки пристойно. Питання було поставлене дуже обережно, а чи добре вона себе почуває, чи не хвора ніж? Виявилося вона здорова і відчувала себе чудово Просто скористалася Кремлівської дієтою, і у неї все вийшло чудово. Пізніше я попросила у неї цю дієту, думала дасть листочок і все! Ні, в ній все розписано по днях і годинах. Секрет не в тому, що зовсім не можна їсти, секрет в тому, що можна їсти все, але розраховуючи калорії і роздільність продуктів при харчуванні. Так ця дієта не розрахована на раз, два і все результат буде, якщо харчування буде відкориговано і прийнято за основу на довгі дні і місяці. Правильно харчуєшся, значить маєш гарний зовнішній вигляд і не маєш зайвої ваги.