Схуднення від бейонсе: вода і лимон для стрункого тіла

Ще в 2008 році Тереза Чонг видала в Великобританії цікавий працю про схуднення, який назвала «Дієта на лимонному соці». По суті, вся книга присвячена цьому жовтому і неймовірно кислого цитрусові, який, згідно із заявами самої письменниці, здатний швидко насичувати тіло потрібними вітамінами, знижувати рівень концентрацію цукру в крові, підштовхувати печінку до більш активному спалюванню жирових запасів і очищати тіло від токсинів.

Як докази, Чонг привернула давньоєгипетські рецепти, в яких лікарі використовували лимон в якості протиотрути, а також сучасну методику схуднення, винайдену поп-дівою Бейонсе. Остання, використовуючи лимон, змогла схуднути на цілих 10 кілограм, чого від неї і вимагали творці кінострічки «Дівчата мрії».

Сама Тереза дотримується думки, що для зниження початкової маси тіла зовсім немає потреби кардинально міняти свої харчові пристрасті. Цілком достатньо просто трохи відкоригувати існуючий раціон, щоб він почав більше походити на здорове харчування, і ввести в нього ще один обов`язковий інгредієнт - воду з лимоном. Крім цього, в помірній кількості слід споживати і «побічні»Продукти цього цитрусового - його шкірку і м`якоть.

Як п`ється напій з лимоном

Вода з лимоном для схуднення повинна вживатися відповідно до встановлених правил, а саме:

• Як наполягає сама Тереза, день потрібно починати якомога раніше, а сік лимона, призначений для схуднення, пити, попередньо розбавивши теплою і кип`яченою водою. Напій слід споживати виключно на голодний шлунок. У тому випадку, якщо відсутня можливість скористатися соковижималкою, просто потовчіть пару часточок цитруса в тільки що закипілої воді;
• Сік лимона слід активно використовувати для приготування різних страв: запеченої у фользі риби, м`яса і овочів, тоді як цедра може бути включена до складу салатів;
• У звичні страви або чай варто почати додавати лимонне пюре, для приготування якого цілий лимон подрібнюється в блендері;
• Оскільки цитрус має високі показники кислотності, в період дотримання дієти на такому продукті потрібно пити воду, причому постійно і в достатньому обсязі;
• Лимон для схуднення не готується в дуже холодній воді, а з додаванням льоду - тим більше.

Худнемо з вітаміном С

Усе рецепти страв з використанням лимона для схуднення стають прекрасним джерелом отримання вітаміну С, причому в досить значною дозуванні. Якщо вірити дослідженням, проведеним Американською асоціацією медиків, то добова потреба людського тіла в такому вітаміні становить 60 мг. А якщо цей показник штучним способом підвищити до 200 мг, то організм починає різко нарощувати концентрацію антиоксидантів в крові.

Насправді, немає ніяких наукових доказів того, що лимон на ніч для схуднення дійсно допомагає знизити вагу. Єдине, що служить на користь цього цитруса, якщо розглядати його як претендента на роль сжигателя жиру, так це той факт, що люди, регулярно споживають цитрус, на 30% більше спалюють жиру, ніж всі інші худнуть. Це доведено приватними дослідженнями Керола Джонстона, одного з докторів університету Арізони.

Влада над голодом

Лимон і мед для швидкого схуднення - це справжня знахідка для тих, хто давно і безуспішно намагається знизити масу свого тіла. Справа в тому, що цей цитрус має в собі критично високий вміст природного полімеру під назвою пектин.

Останній має здатність склеювати між собою речовини рослинної етіології, даруючи тривале відчуття ситості. Знову-таки, це не просто припущення, а науково доведений факт, підтвердження якого спантеличені вчені, що працюють в Армійському медцентрі Техасу.

Вони запропонували новобранцям доповнити свій обід або склянкою цитрусового соку, або порцією солодкого морозива. Ті, хто вибрав сік, не відчували голоду протягом мінімум 4-х годин, тоді як прихильники десертів зголодніли вже через годину-півтора

Вплив на процес перетравлення їжі

Порушення, що виникають в природному циклі травлення, істотно ускладнюють процеси спалювання жирових відкладень. Кава з лимоном, приготоване для схуднення, насичує тіло просто неймовірною кількістю лимонної кислоти. Остання володіє здатністю приводити в нормальний стан кислотно-лужну рівновагу, тим самим змушуючи травну систему функціонувати на всі 100%.

Напевно, завдяки цьому лимонна кислота знайшла широке застосування в сфері медицини, де її використовують для виробництва засобів, що оптимізують обмін речовин і енергії.

Протипоказання

Мед з лимонним соком або кави з цедрою цього цитруса, так само як і всі інші рецепти дієти на лимонах, повністю замовлені людям з підвищеною кислотністю шлунка. При найгіршому розвитку подій, притримування подібного раціону харчування може закінчитися розвитком виразки та інше.

Неважливо, які способи споживання лимона для зниження ваги використовуєте саме ви, пам`ятайте, що його ніяк не можна поєднувати з медикаментами, що мають хоч найменший снодійний ефект. Так, наприклад, при одномоментному прийомі димедролу і лимонного соку знижується швидкість спорожнення шлунка.

В результаті кислота свіжого лимона затримується всередині шлунка, стаючи причиною порушення його звичної кислотності і появи виразки. Стоматологи переконані, що при регулярному і інтенсивному застосуванні цитруса швидше роз`їдається зубна емаль.

А ось народна скарбничка корисних порад вказує на те, кісточки лимона дуже отруйні, і при попаданні в організм людини провокують його отруєння.