Дієта інни воловічевой

Дієта Інни Воловічевой не є складною. Головна умова - це дотримуватися її максимально чітко і точно, не відступаючи від встановлених рамок. За правилами цієї дієти не слід вживати в їжу солоне, солодке, борошняні вироби, але разом з тим можливе вживання невеликої кількості чорного хліба. Перевагу слід віддавати страв, приготованих в пароварці або ж вареним, вживання смаженої їжі звести до мінімуму. Повністю виключається з раціону алкоголь, оскільки його вживання підвищує апетит і засвоєння їжі знижується.

Дана дієта Інни Воловічевой включає в себе три етапи. На першому етапі дієти для схуднення Інни Воловічевой організм готують до нового режиму харчування. Це означає, що кількість вживаної в добу їжі скорочується, поступово з раціону харчування виключають вищевказані продукти. Другий етап являє собою, власне, вищевказану дієту. Третій етап включає в себе вихід з дієти. Не потрібно забувати, що результат дієти це не тільки зниження ваги, але і закріплення результату. Щоб це сталося правильно, необхідно грамотно вийти з режиму дієти. Це означає, що не слід починати їсти все підряд і в нерозумних кількостях, а поступово, додаючи по одному продукту в тиждень, повертатися до звичного для себе раціону харчування. Це природно, що після закінчення дієти Інни Воловічевой необхідно контролювати не тільки кількість споживаної їжі, але і калорійність, хімічний склад і якість.