Непроста гімнастика стародавнього тибету

Напевно, кожному з нас не шкода кількох хвилин в день для того, щоб постійно омолоджувати власний організм. Типовим прикладом такої методики є гімнастика тибетських ченців.

Вважається, що першим розповсюджувачам гімнастики, проводити яку слід щоранку після пробудження, був один з вітчизняних інженерів, якому вдалося стикнутися з її азами. Для всіх, хто сумнівався нагадуємо, яким довголіттям і життєвою силою відомі монахи Тибету.

Що дарує нам гімнастика Стародавнього Тибету

Отже, для тих, хто ще не наважився, нагадуємо про чудесні переваги, які здатна подарувати ця методика під назвою «Око відродження»:

• приведення в норму емоційного з гормональним фоном;
• підтримання функціонування органів зору, слуху;
• уповільнення процесів людського старіння і одночасно омолодження організму;
• збільшення тривалості життя індивідуума на 20-25 років;
• поліпшення настрою і надання сил від постійних джерел енергії;
• позбавлення від целюліту і підтяжка проблемних місць тулуба;
• лікування багатьох видів захворювання, в тому числі, і бронхіальної астми.

Основні принципи виконання

Для того, щоб гормональна гімнастика тибетських ченців з назвою «Око відродження» могла надати свою цілющу дію, необхідно займатися нею щодня. Найкращим часом вважається період після пробудження. Оптимально прокидатися якомога раніше і займатися до 6-ї ранку, нехай навіть лежачи в ліжку. Відмінна новина для всіх, хто вже зацікавився основами цієї методики: вона підходить для людини в будь-якому віці.

Виконуйте гімнастику просто на підлозі, підстеливши під спину килим або пружний матрац. Кожне з занять циклу «око відродження», які адаптувала Ольга Орлова, включає в себе 30 типових рухів, які виконуються один за одним, і кожне по тривалостіі дорівнює 1 секунді. Початкові дні занять гімнастикою можуть супроводжуватися больовими відчуттями, на які автор рекомендує не звертати великої уваги, оскільки це пов`язано з тим, що хвороби залишають наше тіло.

Деякі з послідовників тренування відродження вважають за краще виконувати вправи, лежачи в своєму ліжку. Відразу після зарядки випийте склянку теплої води, яка повинна і покликана промивати травний тракт і активувати лімфатичну систему. Зверніть увагу, що гімнастика тибетських ченців забороняє одночасний прийом наркотичних препаратів, тютюну або алкоголю.

Переходимо безпосередньо до практики

Всього п`ять хвилин гімнастики буває достатнім для того, щоб підняти собі тонус з самого ранку і на весь день до вечора.

Подивимося, які конкретно вправи рекомендує виконувати Ольга Орлова:

1. Розтираємо долоні, злегка натискаючи їх один на одного. Зверніть увагу на те, яким вийшло в результаті розтирання. Якщо відчуваєте, що долоні сухі і гарячі, значить, ви здорові. У разі, коли є тепло, але їх важко назвати гарячими, то мова йде про зниженому тонусі біополя. Якщо до цього додати ще й вологість рук, значить, є проблеми з судинами.
2. Тепер розігріті долоні прикладіть до очей. Починайте послідовні легкі натискання на свої очні яблука. Зробіть до 30-ти повторень. Після потримайте долоні на очах ще пару хвилин.
3. Зарядка «око відродження» для вух - накриваємо долонями вуха і робимо 30 середніх натискань.
4. Стисніть пальці рук в кулаки, а великі пальці оттопирьте в сторони, попутно натискаючи ними у себе за вухами. Стиснуті кулаки притискаємо до щік в нижній їх частині і робимо надавлюють руху, рухаючись до підборіддя. Потім повертаємося до зворотного точці.
5. Кладемо на поверхню чола долоню правої руки, а зверху накриваємо її долонею лівої. Зрушуйте долоні спочатку до одного скроні, після - до іншого.
6. Права долоня поміщається за головою, в області верхівки. Притискається до неї зверху долоню іншої руки. Вигинаємо руки подобою дуги і пересуваємо їх в сторону чола, а потім в зворотному последовательности.
7. Ольга радить поставити руки на позицію з колишнього вправи, але тепер руху повинні бути в напрямку від одного вуха до іншого.
8. Розміщуємо знову одну долоню на щитовидній залозі, а зверху кладемо долоню іншої руки. Зрушуємо поступово руки від щитовидки в сторону пупка. Робимо це так, щоб все вийшло 30 рухів, а на останньому притискаємо руки до тулуба.
9. Кладемо на поверхню живота долоню правої руки, накриваючи її поверх лівої. По поверхні живота здійснюємо 30 однакових кругових маніпуляцій у напрямку ходу стрілки годинника.
10. Наступний рух «око відродження» - піднімаємо руки вгору і робимо кистями кілька кругових обертань по ходу годинникової стрілки, а після стільки ж - в зворотному напрямку.
11. Тепер вгору задираємо ноги, лежачи на підлозі або ліжку. Проробляємо ті ж кругові рухи за годинниковою стрілкою і проти неї, але вже гомілковостопними суглобами. Після обертань злегка потрясти ними протягом декількох секунд.
12. Сідаємо на підлогу і починаємо робити розтирання стоп обох наших ніг. Ольга рекомендує злегка змащувати їх олією, якщо вони у вас дуже сухі.
13. Сидячи на поверхні підлоги, робимо акуратні розтирання в області гомілок від низу до верху. Після цієї процедури масажуємо за годинниковою стрілкою колінні чашечки.

Причини популярності цієї гімнастики

Як бачите, гормональна гімнастика тибетських ченців вирізняється надзвичайною простотою, але практикується ченцями вже не одну сотню років. Проводьте її відразу ж після ранкового пробудження і, бажано, до 6 ранку.

Як тільки ви трохи освоїте техніку виконання вправ «відродження», яку рекомендує Ольга Орлова, то зможете підтримувати повноцінне функціонування всіх органів свого організму протягом усієї доби. Виконуючи регулярно гімнастику, яку радить енергетична ранкова гімнастика, ви зможете повністю відновити свій зір і домогтися оздоровлення волосся і шкіри.

Відомо, що найбільша кількість довгожителів було зареєстровано в країнах Близького і Далекого Сходу, які практикують життєві принципи відмови від негативних емоцій, шкідливих звичок і нездорової їжі, відмова від гордині і різноманітних залежностей.

відсутність протипоказань

Популярність гімнастики «Око відродження» заснована не тільки на те, що вона приносить реальний величезний ефект, але і в тому, що вона не вимагає великих вкладень фінансів або часу. Крім того, у неї відсутні протипоказання. Ви можете займатися гімнастикою навіть в звичайних профілактичних цілях або як засіб для схуднення.

Проводити гімнастику «око відродження» необхідно в самі ранні години, оскільки це пов`язано з початком запуску енергетичної програми нашого організму. Початок всіх життєвих процесів пов`язувалося східними ченцями зі сходом сонця. Таким чином, дотримуючись загального для всього Всесвіту принципу, ми налаштовуємо власне тіло на правильне функціонування.

Метою гімнастики є активація і стимулювання життєво важливих точок на нашому тілі, які, в свою чергу, будуть впливати на роботу систем життєдіяльностіі і внутрішніх органів. Це допоможе усунути енергетичні застої, звільнити організм від накопиченого в ньому за довгі роки сміття і шлаків. Згодом застосування гімнастики ви й не помітите, як зникнуть хронічні хвороби, довгий час отравлявшие ваше існування.