Яким має бути харчування при другій групі крові?

Багато дієтологів вважають, що поняття правильне харчування для конкретної людини буде залежати від того до якої групи крові він належить. Справа в тому, що кожна група крові з`являлася в конкретний період розвитку людства. І харчування отримувала з продуктів, які переважали в цей період.

Зараз давайте розберемо 2 групу крові позитивну, яка ж дієта передбачається для неї. І чим обґрунтовані ці дієтичні припущення.

Формування другої групи крові

Друга позитивна група крові є досить поширеною. Вчені говорять про те, що цей вид крові з`явився в період, коли люди почали освоювати землеробство. До цього основним способом видобутку їжі було полювання.

З переходом на інший спосіб видобутку їжі відповідно змінився і її характер. На місце м`ясних продуктів прийшли продукти рослинного типу. Це зернові, овочі, фрукти, різні корінці. Тому фахівці говорять про те, що людям з цією групою крові потрібно знизити в своєму харчуванні кількість м`яса, так як для них цей продукт є не зовсім природним.

особливості організму

Друга позитивна група крові передбачає низьку кислотність соку шлунка. При такій кислотності м`ясо перетравлюється досить важко. Не варто також віддавати перевагу і молочним продуктам при цьому виді крові. З молочних і кисломолочних краще вибрати останні. Підійдуть також продукти з вмістом сої.

З продуктів сої можна сміливо вживати соєвий сир, сир. Дуже корисно буде використовувати в свіжих салатах рослинні олії холодного віджиму. Друга позитивна група передбачає зменшення в раціоні жирної, копченої та смаженої їжі. Рибу їсти можна. Але бажано, щоб це була несолона риба.

У таких людей досить чутлива слизова шлунково-кишкового тракту. Саме поетові їм варто уникати в своєму раціоні гострих приправ і соусів. Також подразнення шлунка можуть викликати фрукти кислого типу. З ними варто бути акуратніше. З цієї ж причини варто уникати газованої води, як солодкої, так і мінеральної.

З напоїв ця дієта передбачає зелений чай, кава, а також всі некислі соки.

результати дієти

Люди, які спробували харчування в залежності від своєї групи крові відзначали за собою поліпшення самопочуття. Дієта для схуднення, яка розроблена на основі продуктів в залежності від групи крові є більш ефективною, ніж звичайна дієта для зниження ваги.

Така дієта дозволяє максимально очистити організм від шлаків і токсинів. Вона налагоджує обмінні процеси в організмі і дозволяє запобігти багатьом хворобам.

Коли чекати результатів?

Як ви вже зрозуміли друга позитивна група крові, передбачає перехід в харчуванні хоча б на часткове вегетаріанство. Саме при такому меню представники цього виду крові будуть відчувати себе прекрасно. Якщо до цього ви харчувалися зовсім по-іншому, то можливо спочатку вам буде незвично, але варто продовжити експеримент мінімум до 14 днів.

Швидше за все, через 14 днів ви відчуєте позитивні зміни в своєму самовідчуття. Через 14 днів ви також можете помітити, що дана дієта починає працювати в питанні схуднення. Погодьтеся - це мотивація, особливо для жінок, які майже всі і завжди стурбовані своїм зовнішнім виглядом. Щоб перехід на нове меню стався простіше, пропонуємо вам розписане меню на тиждень.

Меню на тиждень

понеділок:

1. Сніданок в перший день складе: 100 грам соєвого сиру, чорнослив, чашка кави.
2. Другий сніданок: будь-який некислий фрукт (другі сніданки весь тиждень однакові).
3. Обід в перший день складе: 250 грам гарбузового супу, шматочок запеченої риби.
4. Полудень: узвар, жменю будь-яких сухофруктів (полуденок весь тиждень однакові).
5. Вечеря в перший день складе: салат з морквою і капустою, заправлений олією холодного віджиму, 250 грам вареної гречки.

вівторок:

1. Сніданок: 200 грам гречаної каші, морквина по-корейськи, чашка чаю.
2. Обід: 250 грам курячого філе на грилі, спаржа.
3. Вечеря: салат з некислих фруктів.

Середовище:

1. Сніданок: салат з моркви, зелений чай, кілька хлібців.
2. Обід: рагу з овочів, 100 грам рису.
3. Вечеря: 200 грам запеченої риби, салат з селери і моркви, кефір.

четвер:

1. Сніданок: 200 грам гречки, 50 грамів соєвого сиру, кави.
2. Обід: риба на грилі, 100 грам коричневого рису.
3. Вечеря: 200 грам сиру, будь некислий фрукт, зелений чай.

п`ятниця:

1. Сніданок: 150 грам соєвого сиру, спаржа, кава.
2. Обід: овочевий бульйон 250 грам, запечена риба 150 грам.
3. Вечеря: 200 г нежирного сиру, курага, зелений чай.

субота:

1. Сніданок: кава, чорнослив, хлібці.
2. Обід: куряче філе на грилі 250 грам, салат з моркви і капусти.
3. Вечеря: 100 г винограду, курага, чай.

неділя:

1. Сніданок: сік з моркви, хлібці.
2. Обід: овочі на грилі, риба на грилі.
3. Вечеря: запечена риба, червоне вино.

Для людей з другої позитивної групою крові, які дуже хочуть посилити процес схуднення, публікуємо список продуктів, які особливо добре спалюють жири. Перелік цих продуктів активно включайте в своє меню.

Продукти, що провокують активне спалювання жиру

1. Рослинні масла холодного віджиму, налагоджує травлення.
2. Соєві продукти. Відмінно засвоюються організмом при даній групі крові.
3. Овочі, налагоджують роботу кишечника, прискорюють метаболізм.
4. Ананаси. Також позитивно впливають на процеси в кишечнику, активно спалюють жирові клітини.

Саме цей список продуктів варто активно включати в свій раціон в перші 14 днів і в подальшому, людям з другою групою крові, якщо у них є присутнім мету схуднення. Також важливо знати який список продуктів для представників з цією групою крові навпаки гальмує процес схуднення.

Продукти, що уповільнюють процес схуднення

• Дієта обмежує в споживанні всі види м`яса. Воно погано сприймається організмом. Друга позитивна група крові передбачає, що процес, в якому м`ясо легко переходить в жирові відкладення і забруднює організм токсинами.
• Дієта виключає продукти молочного типу. Сприяють уповільненню метаболізму.
• Дієта виключає Лімської квасоля. Для перетравлення цього продукту у організму такого типу не вистачає потрібних ферментів.
• Продукти з пшениці. Вони знижують рівень інсуліну.

Пам`ятати про те, які продукти будуть ефективні для схуднення в вашому випадку, допоможе таблиця. Нехай така таблиця розташовується на видному місці.

Все для кого ця дієта є засобом схуднення, повинні пам`ятати про те, що схуднути буде набагато простіше, якщо дієта поєднується з фізичними вправами, не нехтуйте ними і ви обов`язково досягнете бажаних результатів.