Лляна маслоза 2 тижні 10 кг

Відео: Як схуднути на 10 кг за 2 тижні без дієт

до


Моє фото до


Якось наприкінці літа я розглядала свої фотографії і мені в голову прийшла думка про те, що пора б узятися за себе і своє тіло. При зрості 170 см, я важила 65-67 кг. Хотілося не тільки скинути хоча б зайві 5 кг, але і виглядати не просто худий, а красивою. Я зайнялася своїм тілом.

Перш за все, я довго вивчала відгуки дівчат про різні дієти, і прийшла до висновку, що найкраще для мене - правильне харчування і спорт. Свій шлях я почала з ведення щоденника. Расчитаем калораж харчування, БЖУ. Також розписала своє меню на два тижні вперед і підключила фізичні вправи.
Яку дієту вибрати?

після


Моє фото після


Моїм помічником стало лляне масло. Почала приймати по десертній ложці, потім поступово збільшила обсяг до столової ложки. П`ю масло зазвичай натщесерце, воно приємно обволікає шлунок, потім випиваю 0,5 л води. Купую завжди в аптеці нерафінована по 250 мл і п`ю його курсами періодично досі. 250 мл вистачає зазвичай на пів-місяця, відповідно за місяць йде дві баночки. Місяць п`ю, потім місяць роблю перерву. На смак лляне масло нагадує звичайну соняшникову олію. Заправляю ним деякі салати і додаю в сир. Не обов`язково масло пити натщесерце, можна пити його після їжі і на ніч. Зберігаю масло я в холодильнику.

Лляна олія насичує організм корисними жирами зсередини. Моя шкіра стала здорово виглядати, нігті перестали розшаровуватися, волосся стали шовковистим. Колись моя вага доходив до 80 кг, потім я різко схудла, так як просто перестала їсти. За це тіло моє поплатилася величезними розтяжками на стегнах. Зараз власними зусиллями я майже позбулася їх і це все завдяки льняному маслу і правильному харчуванню.

На початку схуднення у мене в області живота була обвисла шкіра, почавши пити лляне масло, шкіра поступово вирівнялася і тепер нічого не висить. Я і подрузі порадила пити, так як вона сидить на дієті, тому лляне масло їй просто необхідно. Деякі п`ють його навіть під час вагітності від профілактики розтяжок.



Зараз я важу 55 кг, моя вага утримується на місці вже протягом декількох місяців. Звичайно, тут все впливає на це: здоровий спосіб життя, правильне харчування і звичайно ж, вітаміни у вигляді лляної олії.
Про продукт
Масло з малесеньких насіння льону, якими зазвичай прикрашають здобні булочки-ватрушки, зовсім недавно стали застосовувати як ліки. Це масло здатне привести і до схуднення. Лляна олія таїть в собі багато корисних властивостей, які стануть в нагоді в процесі схуднення, зробивши його легким і практично ніяк не відбивається на звичному способі життя. Безболісно тому, що крім роздільного харчування протягом тижня-трьох ніяких обмежень не потрібно.Про курс

Протягом місяця, не більше - залежить від вашої здатності переносити жирність лляної олії - потрібно на 100 грам мінімальної жирності кефіру додавати 1 ч.л. цієї рідини (1 тиждень), 2 і 3 ч.л. на другий і третій тижні відповідно.

рекомендації

Успіх заходу схуднення залежить від того, наскільки правильно ви підберете систему харчування (краще все ж роздільного) в період вживання лляної олії. Відведіть чітко визначені інтервали для прийняття їжі, і успіх з льоном буде на обличчя. Єдиний момент: обережність з вживанням льняного маслечка потрібно дотримуватися тих, що худнуть, у яких є хоча б натяк на проблеми з жовчю.

Адвего

схоже