Йога масаж

Іноді йога масаж називають тайським масажем. Це не зовсім точно, але грань між цими техніками настільки розмита, що розділити їх може тільки фахівець. Уже сама назва свідчить про те, що дана методика - це поєднання вправ йоги і тайського масажу. Зародилася ця техніка 2500 років тому і практикувалася в буддійських монастирях. Тоді вона була насичена знаннями східної медицини, філософськими навчаннями, йогою і езотеричними знаннями. Зараз сюди додалися наукові обгрунтування користі цієї процедури. У ті часи особливо йога масажу і його техніки були таємним знанням, яке передавали від учня до вчителя. Зараз така процедура доступна всім бажаючим.

Йога масаж: техніка

Такий вид розтирання тіла грунтується на глибокому впливі на тканини і розтягуванні всіх частин тіла. Результатом стає хороша гнучкість, розслабленість м`язів і підвищення тонусу організму. Трав`яні масла, застосовувані під час процедури, розслаблюють тіло, сприяють поліпшенню обміну речовин і виводять з організму токсини. Основна користь від таких занять - це лікування захворювань спини, внутрішніх органів, суглобів і шиї. У той же час йога масаж розслабляє і оновлює організм, допомагає протистояти стресам, рятує від енергетичної та психологічної втоми.

Як проводиться йога масаж, можна подивитися на відео, а список ситуацій, коли його застосовують, в різних джерелах може відрізнятися. Пов`язано це з тим, що техніка тайського масажу настільки різноманітна, що різний набір прийомів допомагає при різних захворюваннях. Загальний перелік показань до застосування масажу буде виглядати так:

• болю в попереку, спині і шиї;
• головні болі;
• остеохондроз;
• удари;
• розтягнення м`язів, зв`язок і сухожиль;
• при реабілітації після переломів і вивихів;
• артрит;
• невралгії;
• радикуліт;
• частковий або повний параліч;
• серцева недостатність;
• гіпертонія;
• реабілітація після інфаркту;
• гастрит;
• бронхіт;
• пневмонія;
• бронхіальна астма;
• захворювання шлунка;
• хронічна втома;
• схильність до стресів.

Звертаємо увагу, що йога після інфаркту застосовується тільки за призначенням кардіолога і під контролем досвідченого професіонала.

Йога: масаж внутрішніх органів

Оскільки йога масаж володіє глибинним дією, то він може позитивно впливати на кровопостачання внутрішніх органів. Стосується це, перш за все, легень, нирок і печінки. Розтягуючи і розминаючи окремі м`язи, масажист може покращувати приплив крові до цих органів, стимулюючи приплив кисню і виведення шлаків. Таку процедуру краще виконувати в комплексі із заняттями гімнастикою, вправи якої будуються на правильному диханні і почерговому напрузі певних груп м`язів. Аутогінекологіческій масаж йога теж будується за таким принципом.

Йога масаж: протипоказання

Тайська техніка не може застосовуватися під час запальних або гнійних процесів, при підвищенні температури, пошкодженні шкіри, волосся, нігтів, атеросклерозі судин головного мозку та інших захворюваннях, що мають швидкоплинні і непередбачені наслідки. Пухлини і внутрішні кровотечі теж забороняють проводити тайський масаж. Ця техніка також не практикується на тих людях, які мають тимчасові проблеми з шлунком, з висипаннями на шкірі або вірусними інфекціями.

За запевненням деяких майстрів йоги, тайську техніку можна застосовувати при будь-яких захворюваннях, але тільки з правильно підібраною методикою. Нагадаємо, що така точка зору розходиться з офіційною.