30 Хвилин від болю в спині: йога для початківців

Комплекс вправ йоги «Позбавлення від болю в спині» складається з простих і ефективних вправ. Асани поєднуються таким чином, щоб розім`яти, витягнути і зміцнити основні зони спини: шию, межлопаточную область і поперек. Адже «скутість» цих зон є в більшості випадків причиною дискомфорту. Всього півгодини занять - і вашій спині стане набагато легше!