Олія лляна корисні властивості

Рецепти здоров`я Рецепт застосування лляної олії для здоров`я

Застосовувати лляне масло можна окремо, у вигляді приправ, з кефіром.

Воно ідеально поєднується з вінегретами, овочевими салатами і кислою капустою.

Його додають в кисломолочні продукти, каші, випічку.

Вживати продукт рекомендується в сирому вигляді, після термічної обробки губляться багато корисних властивостей.

Масло з насіння льону застосовується в медицині.

Наприклад, з нього виготовляють препарат лінетол, який використовують для лікування атеросклерозу.

Широке застосування воно отримало і в косметології.

Ідеально підходить для догляду за нормальною і проблемною шкірою, волоссям і нігтями.

У чистому вигляді цей продукт корисно використовувати для щоденного догляду за шиєю, обличчям, руками і тілом.

Захищає шкіру від негативного впливу зовнішнього середовища, усуває запалення, лущення, почервоніння, затвердіння і дрібні травми шкіри.

Маски або аплікації з льняного масла сприяють відновленню еластичності на огрубнули ділянках і усунення мікротріщин, а також мають омолоджуючий ефект.

Відгуки про застосування лляної олії

Ось такі листи з відгуками про даний продукт надсилають читачі нашого журналу.

Вживала 2 місяці лляне масло і схудла аж на 6 кг., При цьому їла все як завжди.

Євгенія, м Астрахань

Мені дуже подобається лляне масло на смак! Моя проблема - це погані волосся. Порадили спробувати лляне масло. Пила по 1 столовій ложці в день, а також робила з нього маску. В результаті волосся від нього гладенькі, а шкіра просто шикарна. Рекомендую.

Якими якостями володіють ягоди кизилу, корисні властивості і рецепти приготування, можна дізнатися докладніше.

Дізнайтеся, які надає петрушка корисні властивості для чоловіків: https://notefood.ru/produkty/top-poleznyh-produktov/petrushka-zelenaja-poleznye-svojstva-i-protivopokazaniya.html.

Знаєте що таке перга, а корисні властивості застосування цього продукту? Тоді дивіться, тут детальніше про цей продукт.

П`ю лляне масло в капсулах вже тиждень. Результат на обличчя - шкіра виглядає краще і нерви в порядок прийшли, сплю як немовля.

Олексій, Єкатеринбург

Пила разом з чоловіком натщесерце. Приблизно через тиждень у чоловіка почав боліти шлунок. Він тут же перестав його вживати і добре себе почуває. У мене почав посилюватися апетит, а через три тижні теж захворів шлунок. Поцікавилася у терапевта про масло. Лікар сказав, що лляне масло можна вживати натщесерце, так як навантажується підшлункова залоза і печінка, можна заробити хронічні захворювання. Перед вживанням масла краще спочатку проконсультуватися з лікарем.

Юлія, м.Москва

Скільки коштує такий цінний продукт?

Купити лляне масло можна в аптеці, спеціалізованому відділі супермаркету, великих продуктових магазинах, інтернет - магазинах.

При покупці потрібно звертати увагу на термін придатності, тому що при тривалому зберіганні масло насіння льону швидко окислюється, стає в`язким, починається хімічний процес перетворення жирних кислот.

Ціна за 0,5 літра олії становить приблизно: 60 рублів і вище.

Вартість буде залежати від фірми виробника і від додаються додаткових компонентів.

У продажу є лляне масло з селеном, лимоном і інші.

Нерафінована олія коштує дорожче рафінованого.

Краще вибирати не рафінована лляна олія, так як рафінована піддається хімічній і механічній обробці, в результаті якої губляться багато корисних речовин.

Якщо лляне масло купується в лікувальних цілях, то його варто купувати в аптеках.

Замість масла можна купити насіння льону, Омега 3 в них більш стабільна.

Підробки і сурогати препаратів масла льону можуть завдати шкоди здоров`ю.

Лляна олія дуже корисно, воно допомагає зберегти молодість красу, психо - емоційний стан і здоров`я.

Відео: Корисні властивості лляної олії

Вживати його рекомендується в сирому вигляді і не більше 2 - 3 столових ложок в день.

Перед тим як використовувати його в лікувальних цілях варто проконсультуватися з лікарем.

Строго дотримуйтеся дозування!

У лляної олії є ряд протипоказань, які потрібно знати.

Цей недорогий і корисний продукт просто незамінний в раціоні сучасної людини.

Вживайте лляне масло в їжу і будьте здорові.

Відео-десерт

Дивіться, відео з циклу передач «Жити здорово» про продукт, який вважається російським золотом - лляній олії.

Facebook

Протипоказання до використання лляної олії

Використання лляної олії, як і всіх інших засобів широкого спектра дії, має ряд обмежень. Не варто експериментувати з ним при схудненні, при підвищеній кислотності, гастриті, виразці шлунка. У цих випадках підвищується виділення шлункового соку і може погіршитися загальний стан.

Також не варто його вживати, якщо мають місце такі захворювання:

• панкреатит
• Сильний пронос.

Масло льону корисно для схуднення!

Дуже актуальне нині властивість лляної олії - спалювання жиру. Сьогодні будь-яка жінка хоче виглядати стрункою і при цьому залишатися здоровою. У цьому їй може допомогти масло з насіння льону. Ефект схуднення настає в результаті вживання всього 2-х ложок в день. Зниження ваги відбувається за рахунок нормалізації ліпідного процесу в організмі людини. При цьому поліпшується метаболізм і травлення, очищається кишечник від продуктів розкладання і за рахунок цього ще й поліпшується колір обличчя.

Вживати лляне масло необхідно в холодному вигляді, адже при тепловій обробці втрачаються корисні властивості і вітаміни. Тим, хто вирішив худнути за допомогою цього масла рекомендується додавати його в салати і каші.

Косметичний ефект від лляної олії

Ми вже розповідали про застосування кокосового масла в косметології - тепер черга лляної олії. Наші предки давним-давно стали використовувати лляне масло для догляду за волоссям і тілом. Сучасна косметологія дозволяє нам скористатися масками для обличчя та волосся, масажними маслами, кремами для обличчя, рук і всього тіла з вмістом цього чудодійного масла.

Є цілі серії по догляду за шкірою на основі лляної олії. Можна окремо купувати це масло і додавати його в свій крем, щоб підвищити його ефективність або наносити його самостійно на шкіру як зволожуючу і живильну сироватку. Користь від лляної олії безсумнівна. Шкіра стане гладкою, красивою і придбає сяючий колір.

Маски для волосся з маслом льону пом`якшують волосся, роблять його шовковистим, слухняними і блискучими. Рецепт такий маски в домашніх умовах дуже простий: 50 мл олії насіння льону і 30 мл гліцерину змішати і нанести на корені волосся і масажувати, або залишити на ніч.

Відео: Льняні насіння, лляне масло: користь, лікувальні властивості

Зовнішнє застосування лляної олії також допомагає при різних шкірних захворюваннях:

• псоріаз, екзема, вугри (масло наноситься на шкірні покриви і вживається всередину)
• рани, виразки та нагноєння (прикладається марля, змочена в маслі, що прискорює регенерацію шкірних покривів).

Можна робити масаж з теплим маслом при артритах. А також ванночки для нігтів, маски для волосся і для рук.

Лляна олія. Відгуки

Люди, які вживали лляне масло, через 2-4 тижні відзначають помітні поліпшення в стані нігтів і волосся. Крім цього зникає лупа, шкіра обличчя набуває свіжість і пружність, починається зниження ваги. Жінки, що приймають лляне масло в капсулах, відгуки висловлюють лише позитивні - воно і корисно, і легко п`ється, так як має присмак сіна або трави.

Вражаючий ефект від прийому масла дозволяє продовжити молодість, подарувати собі довголіття і здоров`я!

Що ще почитати:

- при сильному проносі.

02.Льняние волосся

Шкода від лляної олії

надмірне споживання лляної олії тягне за собою цілий ряд побічних ефектів. Основну шкоду лляної олії в тому, що споживання цього олії викликає розлад шлунка і болю в животі. Масло і насіння льону можуть викликати алергічну реакцію, і основні симптоми при цьому включають: висип, почервоніння, свербіж, набряки і проблеми з дихальними шляхами.

Масло льону шкідливо людям, які приймають знеболюючі препарати, а також медикаменти для нормалізації високого тиску і препарати проти діабету. Люди, які беруть антикоагулянти, повинні уникати лляної олії, тому як воно перешкоджає згортанню крові.

Варто також відзначити, що лляне масло містить мікроелементи, відомі як фітоесрогени, які повністю дублюють гормон естроген в тілі людини.

Надмірне споживання лляної олії може завдати шкоди вагітним жінкам, годуючим матерям і жінкам, які страждають від гормонального дисбалансу. Згідно з дослідженнями, споживання лляної олії в третьому і другому треместре вагітності збільшує ризик передчасних пологів.

Масло з насіння льону не варто використовувати якщо:

• має місце одночасний прийом противірусних ліків, антидепресантів або гормональних контрацептивів;
• людина хворіє на гепатит, страждає від жовчнокам`яної хвороби, захворювань жовчовивідних шляхів;
• є поліпи, кісти матки і придатків;
• при холециститі можна використовувати масло виключно під час їжі;
• масло сповільнює згортання крові, тому разом з антикоагулянтами виникає ризик виникнення кровотеч;
• годуючим мамам і дітям необхідно дозвіл лікаря.

Де купити лляне масло

Ось подивилися ми, яку користь приносить назване масло і тут же в голові виникає питання, де купити лляне масло. Слава богу, що це не дефіцитний продукт. Наприклад, майже в будь-якій аптеці є цей продукт. Купити в Москві лляне масло можна в будь-якому гіпермаркеті. Можна поритися в мережі і знайти інтернет магазини, які продають лляне масло.

Купити в СПб лляне масло можна в таких місцях: «Стрічка», аптека «Старий лікар», є воно і в «Пятерочка» - там, де відділ діабетиків, а також у великих магазинах. Ну, а якщо ви живете в іншому місті, то, як ми говорили вище, купити лляне масло можна в аптеці - так що в першу чергу сходіть туди. Коштує воно близько 250-310 рублів.

(10 голосу (ів), середня оцінка: 4,30 out of 5) Зберегти в

Харчування і здоров`я

Лляна олія: користь і властивості, застосування і лікування лляною олією

Лляна олія - Одне з найбільш корисних і цілющих рослинних масел, проте довгий час в Росії про нього не було чути. У «радянські» часи воно було рідкістю, і його виробництво практично припинилося: вважалося, що це масло обходиться дорожче соняшникової, а тоді було потрібно масове виробництво - на першому місці було виконання державного плану, а про користь думали вже потім. Звичайно, майже всі рослинні масла цілющі, і багато хто з них мають унікальні лікувальні властивості, але лляне масло дійсно особливе.

Його застосовував ще великий Гіппократ: знімав болі у пацієнтів, лікував хвороби шлунка, опіки і рани.

У Стародавньому Єгипті, де любили і вміли робити різну косметику, жінки готували з ним креми та мазі, доглядали за шкірою і волоссям, застосовуючи маски і обгортання - зовсім як сучасні красуні.

У Росії лляне масло вживали в їжу, використовували як лікувальний і косметичний засіб. Рецептів народної медицини з цим маслом можна знайти безліч, а сьогодні і офіційна медицина знову згадала про його корисності і унікальні властивості.

Лляна олія підтримувало людей і в пост, і в звичайні дні, і в свята: з ним готували дивовижні святкові страви - ми сьогодні про це забули. Українці і білоруси теж любили лляне масло, і їли його щодня - при цьому людям навіть не приходило в голову, що без нього можна обійтися.

Сьогодні лляне масло нескладно купити, так що варто згадати про його дивовижні властивості, і використовувати їх по максимуму - і для харчування, і для лікування, і для краси.

Склад лляної олії

Від інших рослинних масел лляне масло відрізняється своїм складом. У ньому досить багато корисних речовин і вітамінів - А, Е, групи В, К, але його головна цінність - унікальне поєднання жирних кислот - насичених і ненасичених. Найважливіші з них - це альфа-ліноленова кислота Омега-3 - її вміст досягає 60% - лінолева Омега-6 - близько 20%, олеїнова Омега-9 - близько 10%. Ще 10% припадає на частку інших жирних кислот.

Звичайно, такими кислотами багаті всі рослинні масла, але таке поєднання, як в лляній олії, в інших оліях не зустрічається. Наприклад, баланс таких кислот, як Омега-3 і Омега-6, повинен обов`язково підтримуватися в організмі людини - це дуже важливо для здоров`я і тривалості життя. Омега-6 є в багатьох рослинних маслах - зокрема, в оливковій і соєвому, а ось Омега-3, крім лляної олії, є тільки в риб`ячому жирі - і в лляній олії їх більше. До речі, хороше лляне масло по запаху і нагадує риб`ячий жир - це значить, що воно чисте і якісне.

Поліненасичені жирні кислоти не синтезуються організмом, і багатьом людям простіше включити в раціон масло, ніж шукати підходящу рибу - хоча морську холодноводних рибу теж обов`язково треба їсти. Видобувають лляне масло способом холодного віджиму - тому всі цілющі властивості в ньому зберігаються. Колір масла залежить від технології процесу очищення - воно може бути світлим або більш темним - будь-яка з них корисно для здоров`я.

Щоб отримати добову норму ненасичених жирних кислот, треба з`їдати не більше 1-2 ст.л. масла в день, або додавати його в готові страви, ні в якому разі не піддаючи тепловій обробці.

Користь і властивості, застосування і лікування лляною олією

Лляна олія знижує рівень «поганого» холестерину в крові, тому знижується ризик розвитку атеросклерозу і тромбозу - а ці захворювання сьогодні найпоширеніші.

Профілактику онкології теж можна забезпечити за допомогою лляної олії, так як воно призводить до норми всі обмінні процеси в організмі - у всіх наших органах і тканинах.

У його склад входять лігнани - це природні поліфеноли, антиоксиданти, що володіють антиканцерогенними властивостями - вони заважають раковим клітинам ділитися і уповільнюють зростання багатьох пухлин. Особливо важливим є вживання лляної олії для жінок, щоб запобігти розвитку раку грудей: його виникнення в жіночому організмі часто обумовлено надлишком гормону естрогену - а лігнано підтримують його кількість в нормі.

Якщо вживати лляне масло при цукровому діабеті II типу, то рівень цукру в крові поступово знизиться. При ревматизмі, артриті, астмі, екземі, псоріазі це масло теж приносить полегшення, і взагалі воно корисно при захворюваннях, що супроводжуються запальними процесами.

При артритах та інших захворюваннях суглобів потрібно робити масаж хворих місць з теплим лляною олією, а також приймати його всередину натщесерце - по 1 ст.л. 2 рази на день.

Лікування геморою, колітів, ожиріння, жовчнокам`яної і сечокам`яної хвороби, дизентерії проходить легше, якщо додати до нього лляне масло. Хворим на гіпертонію рекомендується включати це масло в свій раціон щодня.

При серцево-судинних захворюваннях рекомендується приймати лляне масло щовечора, за 2 години до вечері - почати можна з 1 ч.л.

При атеросклерозі його приймають по 2 рази в день по 1 ст.л. під час їжі. Курс лікування - 1-1,5 місяців, потім треба зробити перерву - 3 тижні, і повторити.

Таке серйозне захворювання, як розсіяний склероз, теж можна полегшити за допомогою лляної олії. Потрібно приймати його натще по 2 ч.л., кожен день перед сніданком і перед сном. Один раз в 3 дня з маслом роблять масаж рук і ніг, а раз на місяць - загальний масаж тіла і голови. Паралельно приймають риб`ячий жир - раз в день, і стовчених в порошок яєчну шкаралупу з соком лимона - по? ч.л. в день.

Запалення в порожнині рота, тонзиліти, ангіни, стоматити можна лікувати чистим лляним маслом: треба взяти в рот ложку масла, і розсмоктувати його близько 5 хвилин, потім виплюнути. Процедуру можна проводити кілька разів на день.

До погано заживающим ран і виразок треба прикладати лляне масло: просочувати марлеві серветки, фіксувати їх на хворих місцях, і міняти до 4-х разів на день.

При порушеннях ліпідного обміну лляне масло має постійно бути присутнім в харчуванні хворих-при запорах слід приймати масло по 1 ст.л. перед їжею, 1-2 рази на день.

Всім людям, що живиться овочами з ринку, теж необхідно постійно вживати лляне масло. Відомо, що в цих овочах багато нітратів, але нам доводиться їх покупать- лляне масло містить природний антиоксидант ТСА - тіопролін, що поглинає і виводить з організму похідні нітратів - канцерогенні речовини нітрозаміни.

Лляна олія використовується в косметичній та фармацевтичній промисловості: на його основі виготовляють лікувальні мазі, емульсії, креми, мило і т.д.

У домашніх умовах можна робити з лляною олією маски для обличчя, використовувати його для догляду за шкірою тіла і волоссям.

При сухих забарвлених волоссі лляне масло втирають у волосся і шкіру голови протягом 10 хвилин, хоча б раз на тиждень перед миттям. Можна спочатку потримати голову над парою - так масло краще вбереться.

Що стосується масок для обличчя і тіла, то їх дуже багато, і ми не будемо їх тут наводити - їх можна знайти самостійно, і вибрати ті, які підходять для вашого типу шкіри.

Шкіра на руках і ногах теж повинна бути м`якою, і тут допоможе маска з льняного масла з яєчним жовтком. Жовток змішують з 1 ст.л. масла, наносять на кисті рук, надягають поліетиленові рукавички або пакети, тримають близько години, а потім змивають теплою водою без мила і промокають шкіру м`якою серветкою. Таким же чином обробляють і стопи - можна надіти поверх пакетів теплі шкарпетки і залишити маску на всю ніч.

Готувати їжу на лляній олії можна - при нагріванні в ньому гине все корисне, і замість користі можна отримати шкоду - масло окислиться, і ви отримаєте вільні радикали, а не жирні кислоти.

Додавайте масло в салати, соуси, другі страви, закуски і т.д. Купуйте масло в маленьких пляшечках, і завжди перевіряйте термін придатності: відкрите масло швидко псується, навіть в холодильнику, а маленьку пляшечку можна використовувати швидше. Пляшка повинна бути з темного скла, із щільно закритою пробкою. Якщо масло помутніло і загусло, стало сильніше гірчити - викиньте його без жалю, і не використовуйте навіть зовнішньо - користі ви не отримаєте.

Лляна олія протипоказані при гострому холециститі, сильних проносах, запаленні рогівки очей-при панкреатиті, жовчнокам`яній хворобі, виразковій хворобі шлунка і 12-ти палої кишки, виразковий коліт теж не можна застосовувати масло, але можна лікуватися киселем з лляного насіння.

Гатаулина Галина

При використанні та передруці матеріалу активне посилання на жіночий онлайн журнал InFlora.ru обов`язкове

Лляна олія - корисні властивості

Лляна олія отримують з насіння льону методом холодного віджиму. Корисні властивості лляної олії для здоров`я неоціненні. Регулярний прийом масла поліпшує здоров`я, позитивно відбивається на зовнішньому вигляді і самопочутті людини, а також наповнює організм життєвою енергією.

Лляна олія застосовувалося людьми ще в давній час. У Єгипті його наносили на волосся і шкіру, а крім того виробляли з нього різні мазі і креми для догляду за своєю шкірою. Гіппократ застосовував це масло як засіб для лікування опіків і ран. У нас на батьківщині лляне масло також було відомо з давніх часів. Наші далекі предки застосовували його для приготування страв і як цілющий засіб.

Корисні властивості лляної олії

Корисні властивості лляної олії обумовлені наявними в його складі поліненасиченими жирними кислотами (по іншому, омега-кислоти), які необхідні для правильної життєдіяльності клітин організму. Ці омега-кислоти не синтезуються в організмі. Ось чому людям необхідно отримувати їх ззовні. Інакше наш організм просто не буде нормально функціонувати.

Сьогодні науково доведено, що лляне масло дуже благотворно діє на серця. Воно не дає розвинутися атеросклеротичним бляшкам і тромбам, утримує наші кровоносні судини в тонусі. Не доводиться дивуватися, що завдяки своїм властивостям, лляне масло рекомендується для профілактики хвороб серцево-судинної системи.

Важко знайти натуральний продукт, який так би допомагав людям похилого віку. Жирна кислота Омега-3, що входить до складу лляної олії, підвищує імунітет і активізує роботу головного мозку. Омега-6 в складі масла просто незамінна для здоров`я серцево-судинної системи - вона знижує рівень холестерину. Крім того, омега-6 покращує стан шкіри і волосся, сприяє загоєнню ран, саден і порізів.

Відео: Льняна олія Корисні властивості За яких недугах може допомогти

Олеїнова кислота Омега-9 і лігнін зменшують ризик ракових захворювань, доведений факт, що використання лляної олії є профілактикою раку молочної залози у жінок. Прийом лляної олії покращує засвоєння організмом кальцію, що в свою чергу сприяє зміцненню кісток і зубів. Не можна не згадати користь цієї олії для представниць слабкої статі - воно полегшує їх стан в передменструальний період.

Лляна олія добре чистить печінку і сприяє спалюванню жирів в організмі. Саме через цих властивостей, його широко застосовують в дієтології. Дуже корисно льняне масло і для зовнішнього використання - воно використовується в косметології для догляду за шкірою обличчя, рук і тіла, володіє пом`якшуючими і омолоджуючу дію.

Лляна олія має виражену загальнозміцнюючу, ранозагоювальну і протизапальну дію. Лікарі рекомендують приймати його в періоди відновлення після серйозних операцій.

Поліненасичені жирні кислоти входять до складу ще таких продуктів, як масло авокадо, гарбузова олія, кунжутне масло, соєве масло, риб`ячий жир і інших продуктів. Але найвища концентрація незамінних жирних кислот знаходиться саме в лляній олії.

Жінкам прийом лляної олії особливо рекомендований під час вагітності, так як входять до складу масла поліненасичені жирні кислоти беруть участь в процесі формування головного мозку плода. Але користь льняного масла для жіночого організму цим не обмежується. Прийом олії також покращує перебіг передменструального синдрому (ПМС), а також клімактеричного періоду.

Лляна олія позитивно впливає на роботу шлунково-кишкової системи: допомагає при гастриті і захворюваннях печінки, позбавляє від закрепів. Виходячи з цих даних, ми маємо повне право називати лляне масло панацеєю від багатьох бід.

Застосування лляної олії в косметології

Масло лляного насіння - це невичерпне джерело краси і здоров`я для волосся і шкіри. Через 2-3 тижні регулярного прийому масла шкіра обличчя стане оксамитовою, очиститься від висипань, а волосся придбають блиск і силу.

Дуже широке застосування лляне масло отримало в косметології, в першу чергу це відноситься до догляду за волоссям. Дуже хороший результат дає використання масла при сухій себореї. Масло необхідно нагріти і 2-3 рази в тиждень втирати в коріння волосся протягом 2 місяців.

Для волосся масло льону буде необхідним при випаданні або сухості волосся. Що прийняли на озброєння лляне масло для догляду за волоссям жінки, залишають виключно позитивні відгуки.

Масло також рекомендовано для нормальної і чутливої шкіри, воно добре зволожує, пом`якшує і освіжає шкіру. Для тіла лляне масло можна застосовувати хоч кожен день - воно надасть допомогу в підтримці шкіри в тонусі, встане на захист від негативного впливу сонячного випромінювання. Масло також володіє і омолоджуючий ефект.

Підходить лляне масло і для догляду за шкірою рук. Якщо шкіра рук після нелегкої роботи і впливу побутової хімії стала грубою, потрібно взяти кілька крапельок масла і нанести на шкіру рук. Лляна олія здатне зробити шкіру рук м`якше, вона буде краще навіть ніж після крему. Для пошкодженої і сухої шкіри рук може допомогти наступний рецепт. Береться одна капсула вітаміну E, один яєчний жовток і половинку чайної ложки лляної олії. Все добре перемішайте і втирайте в шкіру рук, після цього надягніть рукавички. Маску тримайте 30 хвилин, після цього теплою водою помийте руки.

Регулярний прийом масла допомагає без зайвих зусиль і яких-небудь виснажливих дієт позбутися кількох зайвих кілограмів. Відбувається це завдяки нормалізації жирового обміну в організмі, що особливо важливо при зайвій вазі.

Прийом лляне масло

Приймати лляне масло потрібно всередину по 1-2 столових ложки в день в холодному вигляді, не піддаючи будь-якої термічній обробці, інакше всі корисні властивості олії втрачаються. Той же самий процес відбувається під впливом кисню.

Саме тому термін придатності якісного лляної олії, після того як ви вже розкрили пляшку, настільки недовгий (щонайбільше місяць).

Крім того, лляне масло застосовується в кулінарії. Воно відмінно гармонує з соняшниковою і оливковою маслами. Корисні якості масла краще зберігаються, якщо не піддавати його тепловій обробці, для смаження лляне масло не підходить. Додавайте лляне масло в супи, салати або інші страви перед самим прийомом їжі. Згодом це перетвориться у вас в гарну звичку, яка дуже скоро принесе свої дивіденди.

Лляна олія - відео

Льон - це дивовижна рослина створене природою, на яке не тільки приємно подивитися через симпатичних квіточок, але так само льон дає сировину для виготовлення тканини і є джерелом дуже цінного продукту - лляної олії. Саме про лляній олії піде мова в цьому відео про його корисні властивості і застосування.