Масло льону корисні властивості

Жити здорово !: Льняна олія 19.12.2013

Застосовувати лляне масло можна окремо, у вигляді приправ, з кефіром.

Воно ідеально поєднується з вінегретами, овочевими салатами і кислою капустою.

Його додають в кисломолочні продукти, каші, випічку.

Вживати продукт рекомендується в сирому вигляді, після термічної обробки губляться багато корисних властивостей.

Масло з насіння льону застосовується в медицині.

Наприклад, з нього виготовляють препарат лінетол, який використовують для лікування атеросклерозу.

Широке застосування воно отримало і в косметології.

Ідеально підходить для догляду за нормальною і проблемною шкірою, волоссям і нігтями.

У чистому вигляді цей продукт корисно використовувати для щоденного догляду за шиєю, обличчям, руками і тілом.

Захищає шкіру від негативного впливу зовнішнього середовища, усуває запалення, лущення, почервоніння, затвердіння і дрібні травми шкіри.

Маски або аплікації з льняного масла сприяють відновленню еластичності на огрубнули ділянках і усунення мікротріщин, а також мають омолоджуючий ефект.

Відгуки про застосування лляної олії

Ось такі листи з відгуками про даний продукт надсилають читачі нашого журналу.

Вживала 2 місяці лляне масло і схудла аж на 6 кг., При цьому їла все як завжди.

Євгенія, м Астрахань

Мені дуже подобається лляне масло на смак! Моя проблема - це погані волосся. Порадили спробувати лляне масло. Пила по 1 столовій ложці в день, а також робила з нього маску. В результаті волосся від нього гладенькі, а шкіра просто шикарна. Рекомендую.

Якими якостями володіють ягоди кизилу, корисні властивості і рецепти приготування, можна дізнатися докладніше.

Дізнайтеся, які надає петрушка корисні властивості для чоловіків: https://notefood.ru/produkty/top-poleznyh-produktov/petrushka-zelenaja-poleznye-svojstva-i-protivopokazaniya.html.

Знаєте що таке перга, а корисні властивості застосування цього продукту? Тоді дивіться, тут детальніше про цей продукт.

П`ю лляне масло в капсулах вже тиждень. Результат на обличчя - шкіра виглядає краще і нерви в порядок прийшли, сплю як немовля.

Олексій, Єкатеринбург

Пила разом з чоловіком натщесерце. Приблизно через тиждень у чоловіка почав боліти шлунок. Він тут же перестав його вживати і добре себе почуває. У мене почав посилюватися апетит, а через три тижні теж захворів шлунок. Поцікавилася у терапевта про масло. Лікар сказав, що лляне масло можна вживати натщесерце, так як навантажується підшлункова залоза і печінка, можна заробити хронічні захворювання. Перед вживанням масла краще спочатку проконсультуватися з лікарем.

Юлія, м.Москва

Скільки коштує такий цінний продукт?

Купити лляне масло можна в аптеці, спеціалізованому відділі супермаркету, великих продуктових магазинах, інтернет - магазинах.

При покупці потрібно звертати увагу на термін придатності, тому що при тривалому зберіганні масло насіння льону швидко окислюється, стає в`язким, починається хімічний процес перетворення жирних кислот.

Ціна за 0,5 літра олії становить приблизно: 60 рублів і вище.

Вартість буде залежати від фірми виробника і від додаються додаткових компонентів.

У продажу є лляне масло з селеном, лимоном і інші.

Нерафінована олія коштує дорожче рафінованого.

Краще вибирати не рафінована лляна олія, так як рафінована піддається хімічній і механічній обробці, в результаті якої губляться багато корисних речовин.

Якщо лляне масло купується в лікувальних цілях, то його варто купувати в аптеках.

Замість масла можна купити насіння льону, Омега 3 в них більш стабільна.

Підробки і сурогати препаратів масла льону можуть завдати шкоди здоров`ю.

Лляна олія дуже корисно, воно допомагає зберегти молодість красу, психо - емоційний стан і здоров`я.

Вживати його рекомендується в сирому вигляді і не більше 2 - 3 столових ложок в день.

Перед тим як використовувати його в лікувальних цілях варто проконсультуватися з лікарем.

Строго дотримуйтеся дозування!

У лляної олії є ряд протипоказань, які потрібно знати.

Цей недорогий і корисний продукт просто незамінний в раціоні сучасної людини.

Вживайте лляне масло в їжу і будьте здорові.

Відео-десерт

Дивіться, відео з циклу передач «Жити здорово» про продукт, який вважається російським золотом - лляній олії.

Facebook

Протипоказання до використання лляної олії

Використання лляної олії, як і всіх інших засобів широкого спектра дії, має ряд обмежень. Не варто експериментувати з ним при схудненні, при підвищеній кислотності, гастриті, виразці шлунка. У цих випадках підвищується виділення шлункового соку і може погіршитися загальний стан.

Також не варто його вживати, якщо мають місце такі захворювання:

• панкреатит
• Сильний пронос.

Масло льону корисно для схуднення!

Дуже актуальне нині властивість лляної олії - спалювання жиру. Сьогодні будь-яка жінка хоче виглядати стрункою і при цьому залишатися здоровою. У цьому їй може допомогти масло з насіння льону. Ефект схуднення настає в результаті вживання всього 2-х ложок в день. Зниження ваги відбувається за рахунок нормалізації ліпідного процесу в організмі людини. При цьому поліпшується метаболізм і травлення, очищається кишечник від продуктів розкладання і за рахунок цього ще й поліпшується колір обличчя.

Вживати лляне масло необхідно в холодному вигляді, адже при тепловій обробці втрачаються корисні властивості і вітаміни. Тим, хто вирішив худнути за допомогою цього масла рекомендується додавати його в салати і каші.

Косметичний ефект від лляної олії

Ми вже розповідали про застосування кокосового масла в косметології - тепер черга лляної олії. Наші предки давним-давно стали використовувати лляне масло для догляду за волоссям і тілом. Сучасна косметологія дозволяє нам скористатися масками для обличчя та волосся, масажними маслами, кремами для обличчя, рук і всього тіла з вмістом цього чудодійного масла.

Є цілі серії по догляду за шкірою на основі лляної олії. Можна окремо купувати це масло і додавати його в свій крем, щоб підвищити його ефективність або наносити його самостійно на шкіру як зволожуючу і живильну сироватку. Користь від лляної олії безсумнівна. Шкіра стане гладкою, красивою і придбає сяючий колір.

Маски для волосся з маслом льону пом`якшують волосся, роблять його шовковистим, слухняними і блискучими. Рецепт такий маски в домашніх умовах дуже простий: 50 мл олії насіння льону і 30 мл гліцерину змішати і нанести на корені волосся і масажувати, або залишити на ніч.

Зовнішнє застосування лляної олії також допомагає при різних шкірних захворюваннях:

• псоріаз, екзема, вугри (масло наноситься на шкірні покриви і вживається всередину)
• рани, виразки та нагноєння (прикладається марля, змочена в маслі, що прискорює регенерацію шкірних покривів).

Можна робити масаж з теплим маслом при артритах. А також ванночки для нігтів, маски для волосся і для рук.

Лляна олія. Відгуки

Люди, які вживали лляне масло, через 2-4 тижні відзначають помітні поліпшення в стані нігтів і волосся. Крім цього зникає лупа, шкіра обличчя набуває свіжість і пружність, починається зниження ваги. Жінки, що приймають лляне масло в капсулах, відгуки висловлюють лише позитивні - воно і корисно, і легко п`ється, так як має присмак сіна або трави.

Вражаючий ефект від прийому масла дозволяє продовжити молодість, подарувати собі довголіття і здоров`я!

Дует імені Чехова - Лена і Антон розлучаються

Що ще почитати:

Масло льону - дуже важливий продукт для здоров`я. Постійне вживання лляної олії нормалізує діяльність організму і допомагає впоратися при багатьох захворюваннях.

На Русі про користь олії льону відомо давно. Лляна олія вважалося незамінним продуктом в харчуванні - його вживали в пост з овочами, кашами, з ним готували різні страви.

У стародавній медицині масло льону застосовували для лікування порізів, ран, полегшення болю. Масло льону і донині допомагає людині в боротьбі із захворюваннями, зберігаючи здоров`я на багато років.

Для отримання організмом добової норми ненасичених жирних кислот досить вживати всього 1-2 ст. ложки олії льону в день, додаючи його в будь-які страви - навіть можна в кефір і йогурти.

Масло льону - корисні властивості

Отримують масло льону способом холодного пресування, так як саме при даній технології виробництва масло зберігає свої корисні властивості, і застосовується як лікарський препарат. Лляна олія за біологічною цінністю, містить багато корисних для організму людини речовин (поліненасичені кислоти, насичені кислоти, вітаміни А, Е, В, К, F) і займає серед інших масел перше місце.

Масло льону містить кислоти Омега -3 і Омега -6. Через високий вміст саме цих кислот масло льону нормалізує обмінні процеси організму і застосовується в наступних цілях:

- зниження рівня холестерину, підвищення еластичності судин, що є важливим при лікуванні інфаркту міокарда, гіпертонії, ішемії атеросклерозу, знижує можливість появи інсульту, утворення тромбів;

- поліпшення роботи травної системи;

- є важливим продуктом здоров`я для жінки: обов`язковий продукт для вагітних, тому що полегшує вагітність і пологи, впливає на розвиток мозку дитини-полегшує передменструальний синдром, підтримує в нормі гормональний фон жінки, сприяє поліпшенню самопочуття в клімактеричному періоді;

Тізерна мережу GlobalTeaser

- попередження онкологічних захворювань, а також надання допомоги ослабленим хворим в реабілітаційний період;

- комплексне лікування і профілактика захворювань щитовидної залози, нервової системи, органів дихання, сечового міхура і нирок, при порушенні потенції у чоловіків;

- застосування в косметології завдяки пом`якшувальною, омолоджуючий, бактерицидним властивостям, високому вмісту вітамінів;

- зменшення ваги.

Застосування масла льону

Масло льону сприяє зменшити отекі- допомагає при нервових розладах і захворюваннях: безсонні, стресах, депресії.

При регулярному вживанні масла льону діяльність травної системи приходить в норму: поліпшується робота печінки, йдуть коліти та гастрити, відступають печія і запори. Від запорів: суміш олії льону (1 ст. Ложка) з невеликою кількістю меду і натурального йогурту. Вживати цю суміш рекомендується за годину до сну в охолодженому вигляді.

Людям, які перенесли операцію або ослабленим тривалою хворобою, лікарі рекомендують приймати масло льону, щоб допомогти відновитися організму. У цих випадках курс прийому: 2-3 місяці, по 1-2 ст. ложки в день - ця доза ділиться на кілька прийомів.

Дітям і підліткам лляне масло дуже корисно для розвитку і зростання.

Хворим на хронічні захворювання органів дихання рекомендується масло льону постійно додавати до їжі по 1-1,5 ст. ложці, тому що воно допомагає виробленню речовин, що захищають від запалень слизову оболонку бронхів.

Дітям з низьким імунітетом рекомендується суміш: порошок насіння льону (3 ч. Ложки) змішаний з цукром (1 ч. Ложка) по 1 ч. Ложці 2-3 рази на день.

При захворюваннях сечового міхура і нирок, нервових розладах і порушеннях статевої діяльності, при захворюванні щитовидної залози рекомендується включати регулярно в раціон масло льону - в день по 1 ст. ложці, приймати натщесерце.

Масло льону добре застосовувати для змазування уражених ділянок при захворюваннях шкіри, опіках, ранах, тріщинах шкіри. Змазування потрібно проводити 3-4 рази в день тривалий час. Також можна використовувати масляні пов`язки.

Лляна олія для схуднення допоможе позбутися від зайвих кг, якщо брати по 20 мл лляної олії в день: зменшиться апетит, тому що буде стимулюватися центр насичення, масло льону прискорює переміщення їжі в травному тракті, завдяки цьому калорії не встигають всмоктуватися в кишечнику.

Масло льону для краси

Лляна олія чудово зволожує, пом`якшує, живить і захищає шкіру обличчя, рук і тіла. Тому його слід застосовувати для щоденного догляду за шкірою - воно відмінно підтримує тонус, омолоджує і захищає шкіру від впливів сонця, морозу і вітру, використовується при лікуванні мозолів і бородавок.

Якщо додати кілька крапель олії льону в нічний крем, то це посилить його властивості і крем стане більш ефективним.

Лляна олія можна застосовувати для догляду за будь-якою шкірою: лущиться, в`янучої, старіючої, а також - за будь-яким її типом. Масло льону також використовують і для виконання загального масажу.

Якщо ви будете вживати в день 1-2 ст. ложки лляної олії, то волосся завжди будуть радувати вас хорошим станом.

Купувати лляне масло потрібно тільки в ємностях темного кольору, бажано чорного, інакше воно буде непридатне - під впливом тепла і світла масло льону окислюється і навіть може викликати отруєння.

Масло льону слід додавати в салати, салати, квашену капусту, вживати з відвареною картоплею, змішувати з йогуртом, кефіром, заправляти маслом каші, додавати в випічку. Краще лляне масло вживати в натуральному вигляді (без підігріву), так як воно не втрачає своїх лікувальних властивостей і зберігає всі свої корисні речовини. Масло льону добре вживати з медом - в цьому випадку посилиться його позитивний вплив на організм.

Застосовуйте масло льону і будьте здорові і красиві!

- при сильному проносі.

Шкода від лляної олії

надмірне споживання лляної олії тягне за собою цілий ряд побічних ефектів. Основну шкоду лляної олії в тому, що споживання цього олії викликає розлад шлунка і болю в животі. Масло і насіння льону можуть викликати алергічну реакцію, і основні симптоми при цьому включають: висип, почервоніння, свербіж, набряки і проблеми з дихальними шляхами.

Масло льону шкідливо людям, які приймають знеболюючі препарати, а також медикаменти для нормалізації високого тиску і препарати проти діабету. Люди, які беруть антикоагулянти, повинні уникати лляної олії, тому як воно перешкоджає згортанню крові.

Варто також відзначити, що лляне масло містить мікроелементи, відомі як фітоесрогени, які повністю дублюють гормон естроген в тілі людини.

Надмірне споживання лляної олії може завдати шкоди вагітним жінкам, годуючим матерям і жінкам, які страждають від гормонального дисбалансу. Згідно з дослідженнями, споживання лляної олії в третьому і другому треместре вагітності збільшує ризик передчасних пологів.

Масло з насіння льону не варто використовувати якщо:

• має місце одночасний прийом противірусних ліків, антидепресантів або гормональних контрацептивів;
• людина хворіє на гепатит, страждає від жовчнокам`яної хвороби, захворювань жовчовивідних шляхів;
• є поліпи, кісти матки і придатків;
• при холециститі можна використовувати масло виключно під час їжі;
• масло сповільнює згортання крові, тому разом з антикоагулянтами виникає ризик виникнення кровотеч;
• годуючим мамам і дітям необхідно дозвіл лікаря.

Де купити лляне масло

Ось подивилися ми, яку користь приносить назване масло і тут же в голові виникає питання, де купити лляне масло. Слава богу, що це не дефіцитний продукт. Наприклад, майже в будь-якій аптеці є цей продукт. Купити в Москві лляне масло можна в будь-якому гіпермаркеті. Можна поритися в мережі і знайти інтернет магазини, які продають лляне масло.

Купити в СПб лляне масло можна в таких місцях: «Стрічка», аптека «Старий лікар», є воно і в «Пятерочка» - там, де відділ діабетиків, а також у великих магазинах. Ну, а якщо ви живете в іншому місті, то, як ми говорили вище, купити лляне масло можна в аптеці - так що в першу чергу сходіть туди. Коштує воно близько 250-310 рублів.

(10 голосу (ів), середня оцінка: 4,30 out of 5) Зберегти в

Сучасні люди постійно прагнуть знайти панацею відразу від усіх хвороб і бажано, щоб ця була одна чарівна пігулка. Випив - і здоровий!

Але ми рідко звертаємо увагу на цілющі рослини, подаровані нам природою, які набагато безпечніше і ефективніше будь-яких хімічних препаратів, до яких ми так звикли. Не дарма люди, які користуються дарами природи, мають прекрасний здоров`ям.

Сьогодні ми поговоримо про один з корисних рослин, що володіє різними цілющими властивостями - льоні, а точніше про олію льону. Використовуючи лляне масло, можна уникнути безліч проблем, пов`язаних зі здоров`ям і запобігти серйозні захворювання.

Цілющі властивості лляної олії

Лляна олія - продукт, який отримують шляхом холодного віджиму з насіння льону.

Унікальні властивості лляної олії полягає в його складі, з яким, навряд чи можна порівняти будь-яке інше масло.

Масло льону дуже багате різними вітамінами, в основному групи В. Також в ньому містяться у великій кількості необхідні організму речовини: цинк, білок, лецитин, магній, калій, вітаміни А, В, F і E, а також кислоти Омега-3 і Омега -6. Причому, Омега-3, так необхідна для нормального функціонування організму, присутній в такій великій кількості тільки в риб`ячому жирі

Лляна олія містить речовини корисні практично для всіх систем організму. Масло благотворно впливає на кровоносну, імунну, серцево-судинну, нервову і статеву систему. Масло льону прекрасно допомагає зміцнити волосся і нігті, знизити рівень холестерину, запобігає утворенню тромбів і звуження судин, завдяки чому відбувається зниження тиску, зменшується ризик тромбозу, інсульту і інфаркту.

Масло льону благотворно впливає на печінку, покращує травлення, позбавляє від алергічних реакцій і запорів, підвищує потенцію.

Лляна олія приймають при схильності до атеросклерозу, жінкам з передменструальний синдром, для стимуляції роботи головного мозку у літніх людей.

Завдяки цінним компонентам масло льону є прекрасною щоденної добавкою до їжі. При щоденному вживанні лляної олії відбувається очищення кровоносної системи, виведення шкідливих речовин з організму, нормалізація артеріального тиску, зниження ризику серцевих захворювань, нормалізація роботи шлунково-кишкового тракту, зниження ризику захворювання на цукровий діабет.

Лляна олія також використовують для лікування різних шкірних ушкоджень. У народній медицині масло використовують в якості профілактики від паразитів. Цей продукт, що виконує безліч функцій є незамінним і універсальним. Масло льону рекомендується для вживання і дорослим і дітям. Вхідні в масло корисні речовини особливо необхідні малюкам для повноцінного розвитку, вони благотворно впливають на роботу мозку і інших органів.

Худнемо з розумом. Лляна олія для схуднення

Якщо хоча б частково замінити в своєму раціоні тваринні жири на лляне масло, то можна досягти чудових результатів, позбувшись від зайвих кілограмів. У всьому світі величезна кількість людей ведуть безперервну боротьбу з проблемою зайвої ваги.

Серед тих, що худнуть, існує думка, що жири, в тому числі і рослинні, заважають зниженню ваги. Звичайно ж, це не так. Справа в тому, що мозок потребує постійного поповнення жирними кислотами. Вживаючи щодня лляне масло, Ви допомагаєте повноцінно працювати своєму мозку. Лляна олія нормалізує обмін речовин в організмі і сприяє схудненню. Це масло не дарма називаю дієтичним.

Також лляне масло, влучивши обмінні процеси, допомагає підтримувати відмінну форму, допомагає швидко відновлюватися після тренувань і прискорює спалювання підшкірних запасів жиру.

Всім відомо, що дуже часто надмірна вага з`являється в результаті стресів, нервових навантажень. Лляна олія допомагає знизити тривожність, покращує діяльність головного мозку і знижує депресивні стани, в результаті дає позитивний емоційний настрій.

Лляна олія чудово допомагає в боротьбі із зайвою вагою при поєднанні збалансованого харчування і тренувань. Цілком достатньо вживати щодня одну-дві столові ложки олії льону, заправляючи їм овочеві страви або вживаючи масло в суміші з медом або соком.

Як застосовувати лляне масло

Спочатку поговоримо про правила зберігання лляної олії. Необхідно пам`ятати, що масло повинно зберігатися з щільно закритою кришкою, в темному місці. Лляна олія боїться як високою, так і низькою температури. Якщо масло зіпсувалося, застосовувати його не рекомендується, воно стає непридатним для вживання.

Про застосування. Додавати лляне масло необхідно в різні страви тільки в холодному вигляді. При термічній обробці воно втрачає свої властивості. масло льону прекрасно поєднується абсолютно з усіма кашами, овочами і кисломолочними продуктами. Головне включайте лляне масло в свій щоденний раціон. Наприклад, столову ложку перед сніданком або столову ложку перед сном з додаванням невеликої кількості меду, для поліпшення травлення.

Раджу Вам придбати якісне лляне масло, і почніть його вживати. Результат не змусить себе чекати.

У наступній статті ми поділимося з Вами секретами догляду за волоссям за допомогою лляної олії. Розповімо про масках для волосся з використанням лляної олії, ефективних для зміцнення і відновлення пошкоджених і сухого волосся, що додають волоссю силу і блиск.

Також ми розповімо Вам про користь льняного масла для шкіри і про його здатність повертати їй здоровий вигляд і пружність, познайомилися з найпопулярнішими масками для особи на основі лляної олії.

Будьте здорові і красиві!

Ділимося з друзями:

• % D0% 92% D1% 81% D1% 91 +% D0% B4% D0% BB% D1% 8F +% D0% B6% D0% B5% D0% BD% D1% 89% D0% B8% D0% BD&subject =% D0% A3% D0% B4% D0% B8% D0% B2% D0% B8% D1% 82% D0% B5% D0% BB% D1% 8C% D0% BD% D1% 8B% D0% B5 % 20% D1% 81% D0% B2% D0% BE% D0% B9% D1% 81% D1% 82% D0% B2% D0% B0% 20% D0% BC% D0% B0% D1% 81% D0 % BB% D0% B0% 20% D0% BB% D1% 8C% D0% BD% D0% B0% 20% 20 + lt; +% D0% 92% D1% 81% D1% 91 +% D0% B4% D0% BB% D1% 8F +% D0% B6% D0% B5% D0% BD% D1% 89% D0% B8% D0% BD" title ="LiveJournal"gt;

Ви так само можете ознайомитися з іншими статтями на цю тему: