Насіння льону корисні властивості і протипоказання

Насіння льону древнє лікувальний засіб, що використовується в народній медицині Росії, але і сьогодні наука продовжує відкривати їх нові можливості - детально про це розповість ця стаття.

Насіння льону корисні властивості і хімічний склад

Хімічний склад насіння льону насичений антиоксидантами, мінеральними речовинами, вітамінами:

У величезних кількостях містить вітамін А, Е, В, F;
Цінне джерело селену, багаті калієм;
Вважається лідером за змістом лігнанов - це натуральний гормон-фітоестроген, які блокують розвиток видів раку, викликаних збоєм гормонального фону. Наприклад, для жінок вони надають неоціненну послугу, запобігаючи рак грудей;
У насінні містяться поліненасичені жирні кислоти Омега-3, 6, 9, вони потрібні для нормального функціонування всіх органів людини. При холестерин досить не тривалий час приймати насіння льону, щоб нормалізувати його рівень. Також ними виконується профілактика і лікування інфаркту, інсульту, тромбозів, інших відхилень серцево-судинної системи;
Антиоксиданти забезпечують протизапальну, антибактеріальну дію насіння;
Полісахариди при контакті з водою швидко її вбирають, розбухають, що виділилася слиз надає обволікаючу дію на стінки шлунка, тому лікує виразку шлунка, ефективні при гастриті з підвищеною кислотністю;
Лікувальний складу даних насіння відновлює бета-клітини підшлункової залози, після чого організм самостійно збільшує вироблення інсуліну, це сприяє запобіганню, лікування цукрового діабету, а на ранніх термінах виліковує діабет 2 типу.

Насіння льону інструкція із застосування або як вживати?

Можна використовувати насіння льону за рахунок корисних властивостей, як білого кольору, так і мають коричневий відтінок, але білий містить більше антиоксидантів, лігнанов, також він має більш ніжний смак. Профілактичний ефект настає при використанні 5 г в день, щоб повністю проявилися лікувальні властивості потрібно приймати до 50 г насіння за той же період.

Застосування всередину відбувається після подрібнення, що потрібно робити в сухому вигляді, потім залити рідиною. Можна змішувати з медом 1: 1, додавати в різні каші, салати, кисломолочні продукти, наприклад, борошно з насіння і її корисні властивості часто використовується з кефіром. Користь буде, тільки якщо молоти їх перед застосуванням (вони швидко окислюються). Якщо цим способом користуватися для очищення кишечника, то потрібно запивати великою кількістю води, щоб розбухання відбувалося, коли вони пройдуть шлунок.

для шлунка

Столову ложку насіння залити 100 мл кип`яченої води, збовтувати 10 хв., Процідити. Інструкція по застосуванню: вийшла слиз вживати за півгодини до будь-якого прийому їжі. Кожна використовувана порція повинна бути свіжоприготованою. Потрібно пити при виразці шлунка, гастриті, корисно буде і для кишечника.

При цукровому діабеті

Дві столові ложки потрібно залити 100 мл окропу, коли охолоне, залити ще 100 мл окропу. Насіння можна викинути, але при запорах цього не варто робити, воно позбавить від такої недуги. Перед прийомом їжі повністю випити зазначену порцію. Вживати кілька місяців регулярно. Ефект буде відчуватися через місяць.

при холециститі

Якщо, людина страждає холециститом, тоді потрібно приймати насіння льону, лляне масло, яке продається в капсулах, але тільки з їжею: салатами, кашами і тд.

при панкреатиті

Кисіль з них, це ефективний спосіб протистояти панкреатиту. Рецепт: 80 г залити літром води, варити на повільному вогні 2 години. Коли охолоне, кисіль проціджують. Вживати по склянці за півгодини до їжі, тривалість курсу 2 місяці.

для печінки

Очистить печінку відвар, який готують так: третина склянки насіння залити водою (1 л), поставити на водяну баню. Томити 2 години, зняти, настояти 2 години. Як пити: по склянці 3 рази в день перед їжею. Тривалість курсу 3 тижні.

при ендометріозі

Таке захворювання, як ендометріоз вимагає насичувати харчування жирною кислотою Омега-3. Серед всіх омегасодержащіх продуктів, льон разом з лососем є лідерами. Тому їх регулярно використовують, як добавку в різну їжу, використовується масло, як заправка для різних страв. Дуже смачною і корисною є дагестанська паста - уберегти, що представляє собою суміш мелених насіння льону, меду і невеликої кількості цикорію.

Для ран, від болю в горлі, порожнини рота

Для різних обполіскувань, примочок використовується будь-який спосіб, який дозволяє отримати слиз. Вона, огортаючи рани, подразнення горла, виразки в ротовій порожнині, знімає больові відчуття, дискомфорт, сприяє загоєнню.

При міомі матки

Ефективні при міомі матки компреси, виготовлені з половини склянки насіння, залитих 2 склянками домашнього свіжого молока, які доводяться до кипіння, потім уварюються до стану дуже густої каші. Після чого в вміст додається середньорозмірних цибулина, подрібнена на блендері і по склянці горілки, олії. Речовина добре розмішується, укладається в мішечок з бавовни, прикладається до фібріоми. Компрес використовувати поки вміст не охолоне, також використовують кисіль з насіння (з додаванням меду і калини) і відвари з них же. Але рекомендується проконсультуватися з фахівцем, чи можна використовувати таке лікування, також думка лікарів буде важливим і при виборі тривалості курсу.

Для дітей

Для дітей можна використовувати їх, як харчову добавку з метою підвищити імунітет, можна додавати в їжу з трирічного віку.

Насіння льону для схуднення як приймати?

Їх використовують для схуднення, що бажають позбутися від ваги, тому розглянемо питання: як приймати цей продукт при дієтах? Найпростіший спосіб - щодня в будь-якому вигляді вживати не менше столової ложки, якщо більше нічого не робити, то і цього буде достатньо, щоб щомісяця худнути на 2 кг.

Відгуки схудлих, їх фото до і після використання, свідчать, що ефективно використовувати такий рецепт: столова ложка насіння заливається двома склянками окропу, потім 8 годин засіб настоюється в термосі. Вживається 100 г за півгодини до їди.

У косметології

Як і в медицині, насіння льону довгий час використовуються в косметології, де дають відмінні результати для шкіри обличчя. Маска готується просто: 2 столові ложки залити половиною склянки води, кип`ятити на слабкому вогні 10 хв. Гелеобразную масу остудити, процідити, нанести на обличчя. Тривалість процедури 20-40 хв. Змити теплою водою. Дуже добре підходить для сухої, в`янучої, обвітреною, що лущиться, грубої шкіри. Коли використовувати вранці або ввечері, ролі не грає.

Корисний даний продукт і для волосся - стимулює їх зростання, робить густими і щільними. Способи використання різні, один з популярних наступний: для короткого волосся потрібно 2 ложки насіння, для довгих 4, залити окропом з розрахунку склянку води на ложку насіння. Настояти кілька годин в термосі. Ретельно нанести по всій довжині волосся. Укутати голову целофаном, потім рушником. Тривалість не менш 1,5 години. Оптимальний курс 5-10 представлених масок для волосся.

Також насіння льону можуть використовуватися як ополіскувач і навіть замість фіксуючого лаку.

Протипоказання

Заборонено використовувати насіння льону при каменях в сечовому, жовчному міхурах, перед проходженням курсу лікування з використанням продукту краще упевнитися, що даних сторонніх тіл в зазначених органах немає. Якщо насіння льону зрушать камінь з місця, то найчастіше доводиться викликати "швидку допомогу".

Не можна використовувати їх при загрозі раку простати (чоловікам). Потрібно утриматися від вживання льону при вагітності - їх непомірне, неправильне застосування може призвести до викидня, раннім пологам.

Відомі випадки особистої непереносимості насіння.