Коктейль здоров`я з пророслої пшеницею

Відео: Живий хліб з пророщеної пшениці Блог йогів


У спекотну літню пору людина відчуває спрагу більше, ніж голод. Але щоб відчувати себе сильним і енергійним, протягом дня просто необхідно їсти. У порівнянні із зимою, в літній час їжа може бути дуже легкою і свіжої, до того ж наповненою масою вітамінів, макро- і мікроелементів, незамінних амінокислот і ненасичених жирних кислот.
Хорошим ленчем в спекотний літній день може стати вітамінний коктейль з кефіру з пшеницею. Назвемо його коктейль здоров`я. Що буде чистою правдою, бо в його склад увійде пророщена пшениця.
Проросле зерно пшениці можна вживати повністю, від паростків до коренів. Якщо розглядати зерно, як комплекс, то все, від лушпиння до вершків - це повноцінний комплекс компонентів для стимулювання імунітету.
Ще радимо вам спробувати огірковий смузі.
Отже, готуємо коктейль здоров`я з пророслої пшеницею.
Складові:

- 200 мл кефіру 1%;
- жменю пророслої пшениці;
- 3-4 стріли зеленої цибулі;
- соєвий соус.

приготування


збираємо інгредієнти
Насамперед, збираємо для нашого коктейлю з кефіру потрібні продукти.

Моєму цибулю і пшеницю
Пророслу пшеницю і зелену цибулю потрібно промити. Цибулю нарізати до половини стріл, друга половина використовується для прикраси.

викладаємо цибулю
У склянку наливаємо кефір, залишаючи трохи місця. Зверху викладаємо нарізану зелену цибулю.

викладаємо пшеницю
Пророслу пшеницю так само викладаємо поверх лука в стакан.

вставляємо цибулю
Стріли зеленої цибулі вставляємо посередині коктейлю з кефіру.

Поливаємо соєвим соусом
У міру поливаємо напій соєвим соусом.

Коктейль з кефіру з пшеницею
Після подачі, використовуючи стріли зеленої цибулі, розмішуємо коктейль. Його можна просто пити, розжовуючи зернятка пшениці, а можна їсти десертною ложкою.

Коктейль здоров`я з пророслої пшеницею
Цей коктейль з кефіру з пшеницею прекрасно вгамує голод і спрагу, відновить сили і принесе оздоровлення шлунково-кишкового тракту, а також збагатить кров.
Як говорив Гіппократ: нехай харчування стане вашою медициною, а їжа вашим ліками!
Продовжуючи тему з напоями, пропонуємо вам спробувати вітамінний коктейль зі шпинату, бананів і яблук.

схоже