нарінгенін

Горький флавоноид нарингенин (naringenin) це з`єднання природного походження, виділене з шкірки плодів грейпфрута і зустрічається в деяких інших рослинах. Практично всі цитрусові містять цю речовину в невеликій кількості, є воно в корені солодки, корі модрин, насінні петрушки, квітках і листках персика, суцвіттях безсмертника. Грейпфрут - найбільш багатий цією речовиною плід. Саме з присутністю нарингенина пов`язують користь грейпфрута при схудненні.

Біологічна роль нарингенина для рослин пов`язана з ингибицией зростання. Накопичуючись в клітинах рослин до осені інгібітори зростання запобігають розпускання нових нирок, до весни ці речовини практично зникають, дозволяючи цвісти й рости. У тканинах рослин нарингенин присутній як в чистому вигляді, так і у вигляді глікозидів.

Відео: Присідання з навантаженням для схуднення відгуки

властивості нарингенина

Нарінгенін давно вміють у великій кількості отримувати з екстракту грейпфрута. Його ефекти для людини вивчені досить добре, хоча їх застосування в даний час далеко не повне. Вчені відкривають все нові властивості нарингенина, що відкривають великий лікувальний потенціал цього флавоноїду.

Корисні властивості нарингенина

Підтверджено високу антиоксидантна активність. Речовина захищає клітини організму від ушкодження вільними радикалами. Завдяки цьому нарингенин може запобігати розвитку раку, а постійне його вживання, наприклад, з соком і плодами грейпфрута, сприяє збереженню молодості;
нарингенин нагадує за своїм впливом на стінки судин вітамін P, зменшуючи ламкість і проникність капілярів;
у нарингенина підтверджено вплив на обмін холестерину. Прискорення обміну шкідливих ЛПНЩ приводить до зміщення ліпідного спектра крові в бік ЛПВЩ - корисних ліпопротеїдів високої щільності. Особливо це актуально для людей похилого віку, які страждають на атеросклероз;
як все гіркоти, нарингенин надає стимулюючу дію на шлунково-кишковий тракт, збуджує апетит і покращує травлення;
нарингенин корисний при цукровому діабеті другого типу, так як підвищує чутливість клітин до інсуліну. Однак при прийомі цукрознижувальних препаратів з грейпфрутами треба бути обережніше - спільна дія нарингенина і цукрознижувальних засобів може викликати гіпоглікемію;
цікаво останнє відкриття вчених - нарингенин перешкоджає розмноженню вірусу гепатиту С і уповільнює розвиток хвороби на 80%. На відміну від багатьох противірусних препаратів при цьому нарингенин не пошкоджує клітини печінки, і більш безпечний. Дослідження в цьому напрямку тривають, так як використовувати нарингенин для лікування гепатитів важко через низьку його абсорбції в шлунково-кишковому тракті. У терапевтичних цілях препарати вводять внутрішньовенно;
нарингенин може бути небезпечний при прийомі разом з багатьма лікарськими препаратами, так як уповільнює їх метаболізм. Це може призводити до передозування лікарських засобів. Описано летальні випадки при одночасному вживанні деяких ліків і грейпфрутового соку, ніколи не запивайте їм ліки!

Відео: крем для обличчя своїми руками

Нарінгенін для схуднення

Для схуднення нарингенин використовується в грейпфрутах. Існує безліч дієт з використанням свіжого грейпфрута і його соку. Крім того, для лікування ожиріння застосовуються БАД, що містять нарингенин.

Відео: вплив нікотину на легені людини

Користь нарингенина для схуднення обумовлена:

зміною обміну речовин в сторону прискорення розпаду жирових відкладень і поліпшенням функції печінки;
спільний прийом нарингенина і кофеїну призводить до синергічно дії і прискоренню обміну речовин;
важлива роль в схудненні відводиться здатності нарингенина підвищувати чутливість клітин до інсуліну

Для вирішили схуднути за нарінгніном важливо розуміти, що застосування містять його БАД може бути небезпечним і має протипоказання. Особливо небезпечно якщо ви приймаєте будь-які ліки, так як можливе посилення токсичних властивостей і побічних ефектів багатьох препаратів. Обов`язково проконсультуйтеся у лікаря.