Смузі з помідор

Відео: НЯМ-НЯМ: Смузі з помідором і смородиною

Помідор - чудовий продукт, з якого можна готувати безліч простих, смачних і корисних страв, наприклад, томатний суп-пюре з огірками і бринзою . Корисні помідори завдяки наявності в його складі вітамінів А, В2, В6, К, РР, Е. В ньому також міститься ряд мінеральних солей: магній, йод, залізо, марганець, натрій. Є в томатах глюкоза і фруктоза.
У насінні помідорів містяться речовини, що розріджують кров, таким чином, запобігаючи розвитку тромбозів. Помідор дуже корисний, але при цьому також може принести організму шкоди. Все тому, що даний продукт може викликати алергічну реакцію. Тому його не рекомендується вживати людям з харчовою алергією. По крайней мере, не захоплюватися.
У категорію з протипоказаннями потрапляють люди з такими захворюваннями як подагра, артрит, і проблеми з нирками. Справа в тому, що наявність в помідорі щавлевої кислоти негативно впливає на водно-сольовий баланс.
Поговоримо про тих, кому можна вживати помідори. Адже вони несуть користь великій кількості людей. Особливо тим, хто страждає зайвою вагою. Пропоную в такому випадку приготувати чудовий коктейль з помідорів. Легкий, смачний, корисний, таким смузі з помідор можна замінити вечірній прийом їжі, а в жарку пору року він ще відмінно втамовує спрагу. Якщо ви будите готувати овочевий смузі для схуднення, не варто додавати в нього сіль і будь-які спеції. Беріть наш рецепт дієтичного смузі собі на замітку, і залишайтеся завжди стрункою і красивою.


Складові:
- 1 стакан кефіру;
- 1 помідор;
- трохи свіжого кропу.

приготування