Смузі з фейхоа і висівок

Смузі - це густий коктейль, який дуже просто приготувати якщо у вас є блендер. Смузі готують з різних продуктів: фруктів, овочів, горіхів, морозива, шоколаду, додаючи лід, соки і молочні продукти.

Смузі це не просто напій, а повноцінна їжа. Їм ви зможете поснідати, приготувати на ланч або вечерю. Це прекрасна заміна бутербродів і печеньки.

Смузі з фейхоа можна приготувати по-різному. Я пропоную приготувати дієтичний смузі з вівсяними висівками.
Фейхоа дуже корисний фрукт, він містить велику кількість йоду, який необхідний нашому організму. Фейхоа за смаком трохи нагадує ківі, суницю і ананас, має приємний аромат.

Висівки містять велику кількість клітковини, вони допомагають привести вагу в норму. Клітковина виводить з організму шлаки і токсини, вона вичищає наш організм як щітка. Лікарі рекомендують людям схильним до запорів вживати якомога більше клечтаткі.
Висівки швидко набухають в шлунку і надовго дають відчуття насичення. Вони прекрасно використовуються в дієтичному харчуванні і добре себе зарекомендували. Але не варто перевищувати допустиму норму вживання висівок на добу - 30 м

Кефірний смузі з фейхоа і висівками - чудовий сніданок, який наповнить вас енергією на весь день. З`їдений вранці смузі, дозволить до обіду не відчувати почуття голоду. А так як калорійність цього напою менше ніж в звичайному сніданку, ви будете легко худнути і не голодувати.

Складові:
- кефір нежирний - 400 мл;
- фейхоа - 200 гр;
- висівки вівсяні - 2 ст.л .;
- мед - 2 ст.л.

приготування