Розвантажувальний день на чаї

Корисні властивості чаю були відомі ще нашим прабатькам - навіть в ті часи бадьорить і ароматний напій вважався цінним лікарським засобом. Сьогодні цей продукт активно використовується в цілях очищення організму і позбавлення від зайвої ваги. Про те, як провести розвантажувальний день на чаї, розповість наша стаття.

Чим корисний чай?

Розвантажувальний день частіше за все проводять на зеленому чаї - в ньому зберігається більше корисних елементів. Однак не варто думати, що чорний чай не можна використовувати в цих цілях - він також є концентратом смаку і користі. Будь сорт чаю містить поліфеноли, флавоноїди, мінерали (калій, йод, мідь, фтор) і вітаміни (B1, B2, C, PP). Напій по праву вважається важливим заходом профілактики безлічі захворювань, включаючи онкологію. Чай - визнаний антиоксидант, що виводить з нашого організму вільні радикали. Розвантаження на чаї зміцнює імунітет, приводить в норму нервову систему, покращує роботу серцевого м`яза і звільняє організм від зайвої вологи і шлаків. Вчені стверджують, що регулярне проведення розвантаження на чаї дозволяє продовжити життя на 5-7 років.

Як правильно заварити чай?

Варто пам`ятати, що зелений чай і крутий окріп абсолютно несумісні - заварювати його варто перекип`яченої водою, постигла до 70-80? С. Потрібну кількість сухої заварки (з розрахунку: 1 ч.л. на 250 мл води) поміщають в ошпарений окропом скляний, фаянсовий або фарфоровий заварний чайник. Після цього напій заварюють в три етапи з інтервалом в 2-3 хвилини, доливаючи кожен раз по 1/4 обсягу заварника. Напою дають постояти 5 хвилин і вживають. Після того, як половина обсягу чаю вже випита, в посуд додають гарячу воду і знову дають напою настоятися. Спільно з заваркою часто використовують різні трави (мелісу, м`яту, кропиву та ін.).

Відео: Розвантажувальний день на чаї з молоком Ірина Кузьміна

Чорний чай теж заварюють в скляному, фарфоровому або фаянсовому заварний чайнику, використовуючи воду, нагріту до появи пухирців, але ще не доведену до бурхливого кипіння. Пропорції заварки і чаю ідентичні першим варіантом (1 ч.л. на 250 мл води). Наполягають чорний чай, накривши посуд чистою серветкою, яка не дозволяє випаруватися ефірним оліям, але при цьому вільно пропускає пар.

Як провести розвантажувальний день на чаї?

У день розвантаження належить випити 1.5 л несолодкого напою, завареного з урахуванням наведених вище правил (норму чаю можна збільшити, але краще доповнити цей напій негазованою водою - надмірно захоплюватися «чайним меню» не варто). Доповненням до чаю можуть служити сухофрукти, але не цукати (підходять родзинки, курага, чорнослив). Все інше знаходиться під повною забороною. За час такого розвантаження йде близько кілограма зайвої ваги.

Відео: Розвантажувальний день на чаї

Щоб домогтися позитивних змін і поліпшити стан свого здоров`я, розвантажувальний день на чаї доведеться проводити регулярно. Бажаємо вам удачі і терпіння!