Масло авокадо

Відео: Лікування волосся! ШВИДКА СУПЕР МАСКА для ВОЛОССЯ !!! Зволоження та Зміцнення!

Масло авокадо по праву вважають одним з екологічних рослинних продуктів. А його харчова цінність перевищує показники більшості продуктів харчування. Завдяки цінному складу мінералів, вітамінів і жирних кислот, масло з авокадо визнано дієтичним і лікувальним продуктом.

Лікувальні властивості

Вітамінні показники перевищують вміст цінних речовин у багатьох інших оліях. Антиоксиданти в складі цього продукту допомагають:

• захистити організм від вільних радикалів, що продовжить молодість клітин;
• наситити шкіру корисними компонентами;
• в профілактиці ракових захворювань;
• відновити і підтримати регенерацію шкірного покриву.

А протигрибковий і антибактеріальну дію захищає організм від інфекційних хвороб, застуди, запалень.

Вітаміни допоможуть зміцнити імунітет і відновлять опірність організму перед шкідливими мікроорганізмами. Систематичне вживання олії авокадо допомагає вивести з клітин шлаки, радіонукліди і токсичні речовини.

Вітаміни підвищують еластичність судин, покращуючи кровообіг. Також цей продукт сприяє нормалізації кровотворення. В результаті масло авокадо допомагає знизити ризик розвитку ішемії, інсульту, атеросклерозу і інфаркту.

Особливу користь цей продукт дає серцю і судинам. Мінерали в його складі підтримують нормальну роботу серця і не дають йому ослабнути. Жирні кислоти, які в оптимальній кількості містяться в олії, знижують рівень холестерину, сприяють профілактиці появи бляшок на судинах і перешкоджають утворенню тромбів.

Регулярний прийом цього продукту допомагає поліпшити роботу шлунка, кишечника жовчного міхура, оптимізує моторику шлунково-кишкового тракту, бере активну участь в нейтралізації запальних процесів, прискорює загоєння ран на слизовій внутрішніх органів. Ця цінна особливість зробила авокадо незамінним засобом у профілактиці та боротьбі з виразковими хворобами і гастритом.

Також цей продукт необхідний тим, хто прагне схуднути: масло прискорює жировий обмін. Вітамінні комплекси цього масла приводять в норму роботу нервової системи. Крім того, цілющі властивості продукту корисні людям з цукровим діабетом: це масло бере участь в нормалізації вуглеводного обміну.

Жінкам цей продукт допоможе полегшити процес менструації, знижує больові відчуття і бере участь в нормалізації гормонального фону. Особливу користь масло авокадо дарує під час вагітності та при лактації. Чоловіки теж можуть пройти профілактичний курс: авокадо подарує сильній половині хорошу потенцію, сприятиме профілактиці аденоми, простатиту, раку простати.

Масло авокадо можна приймати по 1 ч.л. 2 рази на добу (за півгодини до їжі). Профілактичний курс триває до 20 днів, а повторювати його 1 раз в сезон.

Цей продукт допоможе зміцнити волосся (досить додати пару крапель в шампунь або маску), освіжить і оздоровить шкіру, може замінити зволожуючі лосьйони. За своїм складом жирних кислот, це масло максимально наближене до процентним вмістом жирів в шкірі людини. Також цей продукт доречний в салатах і соусах.

шкода

Масло авокадо вважається одним з найбезпечніших. Але не можна забувати про високу калорійність масла. Також слід уникати його споживання в разі індивідуальної непереносимості тропічного плоду.

Коли спостерігається загострення хронічних хвороб шлунково-кишкового тракту або жовчного міхура, варто звернутися до лікаря і відкласти прийом масла авокадо.

У цьому продукті немає вуглеводів, а насичених кислот не більше 12%. При максимально допустимій нормі в 8% на 100 грамів продукту випливає висновок про те, що вживати це масло можна кожен день. Але для отримання максимальної користі, а не шкоди, слід приймати до 1-1,5 ст. л. цього продукту на добу.

Масло з авокадо сприяє профілактиці раку і, в разі помірного споживання, знижує ймовірність розвитку пухлин і нейтралізує вільні радикали.

Використовуючи масло авокадо потрібно пам`ятати: якщо нерафіновану олію підігріти, то воно стане шкідливим. Тому на ньому не можна смажити. Інакше склад продукту зміниться і авокадо подарує шкоду замість користі.

Відео: Масло авокадо від зморшок навколо очей відгуки

калорійність

У 100 грамах олії авокадо міститься 884 ккал (30-45% добової норми).

Відео: Думка трихолог про ОЛІЇ для волосся

Протипоказання

При захворюваннях печінки, жовчного міхура або в разі алергічної реакції на якийсь компонент олії авокадо, не можна застосовувати цей продукт або проконсультуватися з лікарем про доцільність його споживання.

Масло авокадо не має протипоказань для прийому під час вагітності та буде корисний не тільки новоспеченим мамам, але і немовлятам. Багато педіатри рекомендують масло авокадо як одне з додаткових коштів для першого прикорму малюка.

Харчова цінність

Вітаміни та мінерали

Масло авокадо містить цінні мінерали, необхідні для харчування й зміцнення захисних функцій клітин організму.

Масло авокадо забезпечить організм корисними речовинами і здоров`ям, подарує гарний настрій і енергійність. Помірне споживання цього продукту зміцнить організм і продовжить молодість.