5 Легких в приготуванні страв для вашої красивої фігури

Якщо ви шукаєте страви, які допоможуть вам в втрати ваги, які і смачні і красиві, то подивіться запропонований нижче список. Не завжди легко слідувати дієті, тому ці страви допоможуть вам урізноманітнити ваше меню і не звернути з правильного шляху.

Відео: САЛАТИ. Рецепти приготування легких салатів і як прикрасити святковий стіл

1. Дієтичні гамбургери

Трохи вареної індички, шар салату, скибочка помідора і скибочкою яблука покладіть між двома булочками з цільного зерна. В результаті ви отримаєте і білки і пектини і клітковину, що так необхідно для втрати ваги. І в одній порції всього 425 калорій. Це смачне блюдо можна включати на сніданок і не відчувати себе обділеною!

Відео: Вечеря з двох страв швидко і просто, ситно і смачно

2. Салат з груші і шпинату

У цьому салаті всього 340 калорій, трохи пектину, клітковини і багато аромату, насолоджуйтеся таким ароматним салатом. Спочатку зробіть соус для нього: візьміть одну чайну ложку масла, трохи оцту, гірчицю і мед, змішайте все мисці. Потім наріжте грушу, покладіть шпинат, цибуля, 1 столову ложку волоських горіхів, жменю козячого сиру і акуратно все перемішайте. З`їсти його потрібно відразу, щоб встигнути насолодитися незабутнім ароматом!

Відео: як красиво оформити закуски на святковий стіл фото

3. Домашня піца

Роблячи піцу будинку, ви не тільки весело проведете час з сім`єю, але ще зможете контролювати всі інгредієнти. Виберіть основу для піци, виготовлену з пшениці грубого помелу, сир також вибирайте з найнижчим відсотком жиру. Начинкою можуть служити різноманітні овочі і варена грудка курки або індички. Щоб освіжити смак, ви можете додати трохи зелені і часнику. В одній порції такої домашньої піци всього 200 калорій! І ви отримаєте велику кількість білка і клітковини, яка відмінно підходить для прискорення втрати ваги!