7 Здорових страв для схуднення

Ви вже склали план тренувань, купили спортивну форму і записалися в тренажерний зал, але чи достатньо тільки цього для схуднення? Звичайно, ні. Щоб бути і здоровою і красивою вам необхідний також переглянути ше харчування і вибрати корисні продукти. Це може здатися на перший погляд, адже часто думають, що дієтичні продукти зовсім не смачні. Хочу розвіяти цей міф і поділитися з вами рецептами, які цілком зможуть замінити вам звичайну вашу їжу.

1. Дієтична піца

Візьміть основу для піци, зроблену з борошна грубого помелу, верху змастіть ложечкою соусу Маринара, зверху покладіть нарізані гриби, овочі і посипати знежиреним сиром і ви отримаєте здоровий обід!

2. Курка на листі салату

Варена грудка, скибочку хліба з висівками і листочок салату дасть вам багато енергії, а калорій зовсім небагато!

Відео: Правильне харчування для схуднення і спалювання жирів поза домом. Страви і продукти в кафе або їдальні

3. Вибираємо «правильні» макарони

Макаронні вироби з пшениці твердих сортів будуть набагато корисніше звичайної пасти. Побалуйте себе таким блюдом, про тільки в першій половині дня, адже ви гідні бути красивою і здоровою!

4. Вівсяні млинці

Багато хто любить млинці на сніданок, але вони дуже калорійні! Щоб ви не позбавлялися вашого улюбленого ласощі, радимо придбати сковорідку, на якій можна готувати без масла, а в тесті замінити пшеничне борошно вівсяної. Рецепт: змішайте в блендері півсклянки вівсяного борошна, чверть склянки нежирного сиру або грецького йогурту, два яєчні білки, і трохи кориці. Смачного!