Полюбіть рух

Відео: Стів Джобс: Ви повинні знайти те, що полюбите

Багато з нас категорично незадоволені власною комплекцією. Але хіба Скарлетт Йохансон, Моніка Белуччі або Дженіфер Лопес менш привабливі, ніж жінки, більше схожі на хлопчиків-підлітків?

Відео: Ми любимо REDEX! І ви полюбите!

Необхідно пам`ятати про те, що розрізняють три типи статури. Жінці з гиперстенической типом, з великим тілом і схильністю до деякої повноті, важко виглядати так само, як худорляві астеники з малою кількістю мускулатури. Крім того, для неї худоба буде просто протиприродною. Жінки-нормостеники мають добре розвинену мускулатуру і середня статура. І все по-своєму привабливі.

Але якщо проблема зайвої маси тіла виникає реально (наприклад, після пологів) До її вирішення потрібно підходити серйозно.

Змінимо спосіб життя.
Причому, мова йде про сьогодення, кардинальну зміну.
Інакше потрапляємо в звичний «зачароване коло», що складається з постійних дієт, схуднення, повернення до звичного життя ... і звичного вазі, і нових дієт. Будь-яка дієта пов`язана з серйозним навантаженням на нашу нервову систему, а погіршення якості харчування призводить нерідко і до виснаження організму, нестачі вітамінів і мінералів.

Почнемо з вироблення у себе стійкою звички і любові до руху. Уже місяці через два рух стане потребою, а не нав`язливою необхідністю. Пройде півроку, і розминка вранці, як і прогулянки, стануть частиною Вашого життя. В рутині турбот про побут, дім і сім`ю, виділіть трохи часу і для себе.

Спочатку всі сили доведеться витрачати на безкомпромісну боротьбу з власною лінню. Вона займе пару тижнів. Причому, кожен пропущений день стане маленькою перемогою «пані ліні», не давайте їй приводу для радості. Не чекайте швидкого схуднення. Швидка втрата ваги чревата таким же швидким поверненням до початкового стану. Першим безсумнівним результатом стане поліпшення настрою і самопочуття. Згодом стануть помітні і зміни зовнішнього вигляду.

Кілька секретів, які допоможуть Вам.
1. Прагніть до результату. На видному місці в кухні розмістіть фото жінки з гарною фігурою. Вона буде постійно нагадувати вам про поставлену перед собою мету. Можливо, завдяки цьому, зайвий шматочок НЕ буде з`їдений. Деякі жінки ще використовують зображення потворно товстих жінок ... вибирати Вам.

Відео: А. Пурна Полюбіть процес торгівлі!

2. Регулярність. Прагніть рухатися якомога більше і якомога частіше.

3. Не нехтуйте першою-ліпшою нагодою для руху. Ліфта віддайте перевагу сходинки, пройдіть хоча б пару зупинок, добираючись на роботу і назад. Час від часу просто прогуляйтеся по коридору. Найчастіше втягуйте живіт, напружуйте сідничні м`язи, переступали з п`яти на носок. Це непомітно з боку, але дає непоганий результат. При роботі в кухні можна злегка підтанцьовувати, обертаючи стегнами. Вихідний використовуйте для сімейної прогулянки.

Відео: RedeX ДЕ ТУТ МІЛЬЙОН? РЕАЛЬНО ЧИ ПІЗНО?

4. Урізноманітніть руху. Організм здатний звикнути до часто повторюваним рухам і витрата енергії через це знижується. Вводите нові руху. До речі, за рахунок цього будуть рівномірно розвиватися всі м`язи.

5. Рада: з чоловіком, дітьми або подругою займатися веселіше.