Яблучний сік, його користь і шкода

зміст

Відео: ГАРБУЗ і ГАРБУЗОВИЙ СОК в домашніх умовах - користь і шкода!

• 1. Склад
• 2. Корисні властивості яблучного соку
• 3. Протипоказання до вживання - шкода
• 4. Яблучне схуднення
• 5. Дієти з вживанням яблук
• 6. Як приготувати яблучний сік
• 7. Скільки яблучного соку можна пити дитині і дорослому?

буває він трьох видів: Свіжовичавлений (свіжовіджатий за допомогою соковижималки), прямого віджиму (без добавок) і відновлений (концентрований сік з додаванням питної води).

склад

Корисні властивості яблучного соку

• високий вміст аскорбінової кислоти перетворює сік в відмінний засіб профілактики вірусних захворювань;
• пектини сприяють поліпшенню роботи шлунково-кишкового тракту;
• кислоти, фруктові цукру допомагають у відновленні після втоми, хвороби і фізичних навантажень;
• сечогінні складові роблять цей продукт корисним при хворобах видільної системи - сечокам`яної хвороби, проблеми з нирками і сечовим міхуром;
• сік можна пити і при діабеті - Для приготування соку використовуються виключно зелені плоди;
• залізо, що входить у великому процентному співвідношенні до складу соку, допомагає позбутися від залізодефіцитної анемії;
• регулярне вживання позбавить організм від надлишків холестерину, поліпшить роботу всієї серцево-судинної системи;
• на думку дослідників, триста грамів цього свіжого напою захистить мозок від склеротичного ураження судин;
• також сік з яблук виводить з організму токсини і шкідливі речовини - його використовують і для виведення радіонуклідів;
• підходить цей сік як людям, що страждають на хронічні форми бронхіту, так і завзятим курцям

Як приготувати яблучний сік

потрібні дозріли яблука і електрична соковижималка. Саме соковижималка краще натирання яблук на тертці і подальшого віджиму отриманої м`якоті через марлю. У соковижималці яблука практично не знаходяться на відкритому повітрі і не окислюються.

Відео: Яблучний сік з яблук 2 Рецепту народного кошти і користь соку в домашніх умовах свіжовичавлені

Скільки яблучного соку можна пити дитині і дорослому?

Традиційно яблучний сік вводиться в перші місяці життя дитини.

• приблизно в шестимісячному віці діти знайомляться зі смаком яблука. Починають давати сік з половини чайної ложки, поступово збільшуючи порцію.
• На рік дитина отримує 100 мл розведеного водою соку. Співвідношення 1: 1
• Від року до трьох років добова доза яблучного соку - 100 -150 мл. І він як і раніше розбавляється водою в співвідношенні один до одного. Пам`ятаємо про високу кислотність!
• З трьох до 6 років дитина випиває стакан соку. Якщо сік викликає неприємні явища в травленні, його слід розбавляти водою - в пропорції 1: 2.
• Підлітки і дорослі можуть пити до 1 літра яблучного свіжовичавленого соку. Винятки становлять люди, яким сік протипоказаний. Більше 1 літра соку в день пити не бажано. Якщо у дорослої людини спостерігається важкість у животі після прийняття соку, слід трохи розвести його водою!

Смак яблучного соку знаком нам з раннього дитинства. Ми любимо цей сік! Він в більшості випадків добре переноситься організмом. До плюсів яблучного соку можна віднести також його дешевизну і доступність. «Рідні» фрукти потрапляють на наш стіл завжди свіжими і якісними.

Практично у кожного є можливість виростити яблучні дерева на дачі самостійно, щоб порадувати себе і свою сім`ю екологічно чистим продуктом. Дерева ці невибагливі, виростають швидко, дають багаті врожаї.

А ви любите яблучний сік? Може бути, він допоміг вам скинути вагу, або вилікуватися від недуги? Було б цікаво продовжити цю смачну бесіду про 100% нашому соку! Спілкування продовжимо внизу через коментарі та відгуки.