Худнемо солодко або користь меду перед сном

Багато хто з нас мріяв би не тільки худнути в будь-який час дня і ночі, але і прикладати для цього мінімум зусиль. Таке рішення пропонує нам революційна дієта під назвою «мед на ніч для схуднення». Все, що знадобиться для досягнення успішних результатів - це відмова від деяких продуктів харчування (на зразок хліба, пива, цукру) і вживання пари столових ложок меду перед сном.

Експерти в області здорового харчування говорять про те, що така дієта дає організму можливість міцного і якісного сну, під час якого усуваються зайві кілограми! Відтепер не потрібно ніяких спортивних навантажень! Давайте розберемося, чому так відбувається.

У чому унікальність продукту?

Наш друг і помічник - мед, який ми вживаємо на ніч, здатний посилити обмін речовин, так само, як і швидкість спалювання жирів, отриманих з іншою їжею. Чому так відбувається? Мед і лимон, з`їдені на ніч, не тільки живлять нашу печінку, але і знімають стрес, і це дозволяє спокійно відпочивати протягом всієї ночі.

Сам по собі мед є унікальним природним подсластителем, що містить широку гаму вітамінів (для прикладу, В1, В2, В5, В6), а також мінералів: марганцю, калію, міді, заліза, кальцію, фосфору, міді та інших. Крім того, в його складі зустрічаються амінокислоти і речовини з антиоксидантною дією, що робить його автоматично ще більш привабливим.

За допомогою меду ми запускаємо відмінну програму для схуднення та оздоровлення, призначену для функціонування в нічні години. Таким чином, ми стабілізуємо рівень цукру в нашій крові, плекаємо нашу печінку, відновлюємо гормони. Мед для схуднення унікальний тим, що містить в рівній пропорції як глюкозу, так і фруктозу.

Головні характеристики для схуднення

Незважаючи на той факт, що багато хто обмежує себе в прийомі солодкого, особливо перед сном, вміст фруктози не дає можливості зайвого і надмірного накопичення глюкози і підвищення рівня цукру. Якщо ж в печінка не надійшло достатню кількість цього палива, то організмом починається вивільнення так званих «гормонів стресу», які розвивають серцево-судинні захворювання і знижують тонус м`язів.

Вживання меду на ніч корисно тим, що усуне тягу до нічних перекусу і походам до холодильника. Цей продукт має властивість виведення зайвої рідини з наших клітин, ніж власне і досягається ефект схуднення.

А тепер про головні переваги меду в дієтах для схуднення:

• з його допомогою відбувається насичення організму вуглеводами, що зменшує нашу потребу в солодощах;
• з активацією викиду жовчі відбувається поліпшення утилізації і засвоєння небажаних жирів;
• проносні властивості меду сприяють всебічному очищенню;
• він наповнює наш організм новими силами і нормалізує роботу травлення в цілому.

Комбінації з звичайним лимоном

Присутність цитрусових в різних дієтах, наприклад, такий, де в основі лимон і мед, зовсім не дивно. Вони також мають можливість знищувати жири і ніколи не славилися своєю високою калорійністю.

Якщо мед здатний надавати сил організму, нормалізує обмінні процеси, то лимон ці процеси додатково прискорює, підсилює дію свого помічника. Існує кілька варіантів комбінування цих чудових продуктів для схуднення.

Найпростішим способом буде приготування корисного напою на їх основі. Для цього візьмемо 1 чайну ложку меду, 1 столову ложка соку, який нам дасть свіжий лимон, і склянку теплої очищеної або кип`яченої води.

Даний напій дає прискорення спалюванню жирів в організмі з умовою виконання дієти в цілому, а також стимулює запуск процесів обміну. Приймати його можна за півгодини до нічного сну і вранці, після пробудження, перед сніданком.

Готуємо напій і не забуваємо про обережність

Застосовуйте цей чудо-напій в розвантажувальні дні - можете вживати в день до 4-х склянок напою. А доповнити цілющу дію лимона і меду допоможе ще один унікальний продукт - імбирний корінь. З його допомогою жиросжигательние властивості напою тільки виграють.

Отже:

• беремо 3 столові ложки тертого кореня,
• заливаємо очищеною водою об`ємом 1 літр,
• варимо протягом 5-ти хвилин після того, як вода закипіла,
• проціджуємо отриманий відвар,
• додаємо лимонний сік і пару столових ложок меду.

Основне правило тут таке: чим більше кислим вийде напій, тим активніше працюють його характеристики. При цьому, кисле середовище надає свою руйнівну дію на зуби, для чого потрібно обполіскувати рот водою після прийому напою.

Добре доповнити жиропоглинальні властивості допомагає всім відома приправа - кориця. Чайну ложку її порошку заллємо склянкою окропу і залишимо на 20 хвилин для настоювання. Уже в готовий напій додамо чайну ложку меду і лимон в кількості однієї дольки.

Деякі фахівці рекомендують застосовувати мед в будь-якому його прояві не тільки внутрішньо, але й для зовнішнього впливу. Йдеться про медовий масаж, який дозволяє наповнити киснем наші групи м`язів, розгладити шкірний покрив, активізувати згоряння підшкірно-жирової клітковини. Такі процедури сприяють вирівнюванню рельєфів і контурів нашого тіла.