Дарунки морів і ваша стрункість

Нептун, спасибі за худобу

Давай розберемося, в чому ж полягає користь дарів з морських глибин. А ось у чому:

• морепродукти знижують рівень холестерину в крові і розщеплюють внутрішній жир в організмі;
• містять дуже мало калорій, в кілька разів МЕНШЕ, ніж м`ясо курочки, уявляєш?!;
• дуже багаті білком, таким потрібним для зміцнення м`язів;
• включають до свого складу величезну кількість вітамінів і поліненасичених жирних кислот;
• в достатку містять магній, фосфор, калій, йод, фтор;
• добре розганяють кровиночку по організму і покращують роботу серця;
• допомагають нормалізувати кров`яний тиск, якщо воно у тебе "скаче";
• зміцнюють кісточки, це особливо важливо, якщо ти помітила, що при русі "скрипиш", Як іржава віз;
• покращують роботу мозку, а значить допоможуть тобі вигнати всіх "тарганів" з голови, перестати психувати без приводу і відновлять твою "дівочу пам`ять";
• благотворний вплив роблять на шкіру, роблячи її м`якуватою та рожевої, ну прямо, як у немовляти;
• є вони і афродизіаками, значить в тебе може прокинутися жінка-вамп або секс-бомба!

«Морські» правила - чого і як вам їсти

По-перше, ця дієта не повинна триває більше 14-ти днів. Інакше, можна перенаситити свій організм білком, а ще заробити алергію на морські продукти! Адже російський народ не звик "поїдати" морепродукти щодня. Багато хто навіть ніколи не пробували ні мідій, ні креветок, ні кальмарів.

По-друге, в даному методі позбавлення від непотрібного сальця лежить супчик, зварений з морепродуктів. Його ти повинна їсти кожен день, щоб уникнути проблем зі шлунком. А то заробиш собі який-небудь гастрит і будеш потім в лікарні "кишку" ковтати, щоб вилікувати його!

По-третє, не забувай вживати приблизно 1,5 - 2 літри рідини щодня. Інакше можеш постраждати від зневоднення організму і висохнешь вся, як курага!

Ну і останнє, ніколи не солі їжу, приготовану з морепродуктів. Вони самі по собі вже просякнуті морською сіллю, цього цілком достатньо! Пам`ятай, що сіль - це біла смерть!

Худнемо за 3 дні - меню морської дієти

День перший

Отже, з ранку з`їж супчик з морських дарів. На другий сніданок дозволь собі з`їсти салат з капусти морський в кількості 100 гр і випити чашечку зеленого чаю, але без цукру і без усіляких тістечок! На обід приготуй знову морської суп. Рецепт його може бути абсолютно будь-яким, тут ти можеш пофантазувати. Тільки заради Бога, не пересмажувати в нього нічого! Інакше ти не схуднеш ніколи! Ну а після важкого трудового дня, порадуй себе запеченої рибкою в кількості 100 гр і салатом з будь-яких овочів (крім картоплі). Майонезом салат не заправляй - будь розсудливою! Скропи його оливковою олією і буде з тебе!

День другий

Відео: Спа-програма "Дари моря". Твойтай

На сніданок звари суп з морських дарів і випий чашку зеленого чайку. На другий сніданок приготуй собі рибку відварну в кількості 200 гр і вичави стаканчик соку з апельсинів. В обід знову поїв супчика. З хлібом ось тільки його їсти не треба! Обійдешся! Увечері відвари 300 гр креветок, посип їх сиром і з`їж. Можеш випити чашку чаю.

день третій

Відео: Mafia II Проходження російською Частина 11 Дари моря

У цей день дієти з`їси на сніданок сир з низьким вмістом жиру в кількості 200 гр і запий його соком з ананаса. Смакота, правда? На другий сніданок з`їж пару яблучок. В обід "зжерти" супчика морського тарілку. Увечері порадуй себе 200 гр салату з кальмарів і чашкою зеленого чаю.

От і все. Можеш посидіти на такій дієті і 3 дні, а можеш і 2 тижні, повторивши таку триденну дієту ще разів чотири. Все залежить від сили волі, самопочуття і на якому стоїш тяжкості в прямому сенсі цього слова))) Тепер ти знаєш, що морепродукти допомагають в схудненні. А якщо ти є їх цінителькам, то обов`язково спробуй дієту, запропоновану нами!

Відео: Навколишнє середовище кращі випуски (серії)