Добова норма йоду

Добова норма йоду. йод має властивості накопичуватися в невеликих кількостях в організмі людини, а точніше в такому органі як щитовидна залоза. Цей мікроелемент надходить в організм разом з продуктами харчування, а так само разом з споживаної водою і повітрям. Дуже багато йоду витає в морському повітрі, ось чому раніше всіх відправляли лікуватися саме на море. Яка добова норма йоду, для дорослого і дитини?

Йод відповідає за ріст клітин, за розвиток мозку у дітей. Цей мікроелемент дуже важливий для дітей, він зміцнює нервову систему, допомагає в будові кісткових тканин, підвищує мозкові здібності, покращує пам`ять і багато іншого. Добова норма цього елементу залежить від віку. Для дітей дошкільного віку від 40 до 100 мкг.