Як за допомогою кистьового еспандера спалити калорії

Відео: Як накачати передпліччя - 588. Ізометрична тренування з еспандером

У нинішній час для переважної більшості представниць прекрасної половини суспільства серйозною проблемою виступає надлишкова маса тіла. Споживаючи великий обсяг калорій завдяки продуктам харчування, ділова жінка сучасності іноді навіть не має часу для відвідування фітнес-центру. Як впорається зі сформованою ситуацією? Чи можливо витрачати надлишковий обсяг калорій, що надходить в наш організм з їжею, не витрачаючи при цьому час і гроші? Насправді, це можливо, в разі якщо ви станете спалювати калорії застосовуючи кистьовий еспандер.

Відео: Еспандер кистьовий цифровий (з лічильником) Огляд

Що ж являє собою кистьовий еспандер? Найпоширеніша модель виконана у формі щільних і пружних гумових кілець. Помістивши кистьовий еспандер в долоню, ми починаємо його стискати до максимально можливого стану, після, розтуляючи свою кисть, повертаємо еспандер в початкову форму. Виконуючи дані нехитрі вправи, ми за допомогою еспандера спалюємо зайві калорії. Витрачаючи енергію на здійснення даної вправи, ми тим самим сприяємо спалюванню жирових відкладень, які знаходяться на різноманітних ділянках нашого тіла, наприклад, животі, стегнах, сідницях. Дані ділянки тіла отримали назву «проблемні зони» через наявність на них великого обсягу жирових клітин. У корені неправильним є думка, відповідно до якого здійснюються за допомогою еспандера вправи сприяють спалюванню відкладень лише в області передпліччя. Природно, найбільшу фізичне навантаження отримують лише м`язові волокна, які розташовуються в області кисті і передпліччя, однак енергетичні витрати для здійснення даних вправ заповнюються завдяки окисленню молекул жиру з різних ділянок тіла, включаючи і так звані проблемні зони. Це можна пояснити тим, що організм являє собою єдину і цілісну систему.