Такі різні кистьові еспандери

Відео: Огляд моєї нової покупки - набір кистьових еспандерів на 80 кг для тренування дикої сили кистей рук

Кистьові еспандери допоможуть спортсмену і звичайній людині посилити хватку. Це дуже важливо, адже сильний хват в деяких випадках є запорукою правильного виконання вправи, оберігає від травм і взагалі дозволяє робити сама вправа. Гімнасти без сильного хвата просто не зможуть виконувати вправи на перекладині, на коні, на кільцях і брусах. Бодибилдерам хват допоможе виконати вправи з важкою штангою і гантелями.

Відео: кистьовий еспандер, ШОРТИ ММА 3D, ФУТБОЛКИ 3D МАЛЮНКОМ, ДЛЯ КАЧАЛКИ, БУДЬ САМИМ КРУТИМ !!!

Крім самого факту виконання вправи важливо відчуття безпеки і щільного прилягання снаряда до долоні. Без цього просто неможливо сконцентруватися на правильній техніці виконання вправ. Крім цього при заняттях зі штангою або гантелями навантаження можете перерозподілитися на кисть, і справа закінчиться травмою.

Старе добре гумове коліщатко (колечко) - це один з елементарних видів еспандерів. Воно стане в нагоді для початківців, так як має недостатню жорсткість. Також кільце рекомендують використовувати для роботи кисті в період реабілітації після травм, коли не можна давати серйозні навантаження. Такий тип еспандера для професіоналів може застосовуватися у випадках, коли стоїть завдання не накачати м`язи, а підтримати їх в робочому стані. Сам міні-тренажер займає мало місця, легко переноситься в барсетці або кишені.

Відео: Кистевой Еспандер. Наскільки він ефективний?

Для професійних тренувань і для розвитку мускулатури кисті рекомендують більш жорсткі еспандери. Зараз оптимальними вважаються кистьовий тренажер captains of crush і розробка білоруського фахівця «Бізон» (або тренажер Сотская). «Captains of Crush» - це серія кистьових тренажерів виробництва США. Для них характерна градація по навантаженню, тому серія підійде для атлета з будь-якою підготовкою. Просто потрібно вибрати правильний варіант.