Дієта хайді клум

Мати трьох дітей і відома манекенниця Хайді Клум заслужила титул найкрасивішої та еротичної жінки Німеччини. Як бачите, навіть материнство, в більшості випадків додає жінці кілька зайвих кілограмів, не змогло зіпсувати її фігуру. Давайте ж дізнаємося, яка дієта Хайді Клум є гарантом стрункості її форм.

Відео: АБСОЛЮТНО СЕКРЕТНО! Дієта Хайді Клум

Дієта на кислій капусті

Це одна з улюблених методик схуднення Хайді. Дана дієта допомагає їй позбутися від 3-х кг всього за 3 дні. Її суть полягає у вживанні досить великої кількості кислої капусти, яка є справжнім джерелом вітамінів і корисних для організму елементів. Крім того, цей продукт містить баластні речовини, які виводять токсини і шлаки, а що входить до складу кислої капусти молочна кислота помітно покращує травлення. На жаль, дана дієта протипоказана при схильності до печії, а також при деяких захворюваннях шлунка.

Меню дієти

Стакан розсолу кислої капусти можна вживати разом з будь-трапезою.

сніданок
• фрукти (250 г), вівсяні пластівці і йогурт
• Шматочок дієтичного хліба з соєвим м`ясом і петрушкою

Другий сніданок
• Кисла капуста в будь-якій кількості (якщо є бажання перекусити)

Відео: Дієта йогів відгуки

обід
• Салат з кислої капусти з яблуком і морквою
• Оладки з кислої капусти (2 ст.л. капусти, терта картоплина, 40 г шинки і яйце)

вечеря
• Суп з кислої капусти (0.5 л м`ясного бульйону, пара тертих картоплин, 150 г капусти і пучок петрушки)
• Тушкована кисла капуста з буряком і рибою (капуста, середня буряк і 200 г лосося)

Дієта на молочних продуктах

Хайді Клум є істинною шанувальницею молока і молочних продуктів. Часом саме вони допомагають їй перед показами швидко позбутися від з`явилися зайвих кілограмів.

Відео: Схуднути за місяць

Перший варіант пропонує випивати по літру молока, розподіливши його рівномірно на весь день. Дана дієта займає 3-4 дні.

Другий варіант передбачає вживання сиру (ця дієта також розрахована на 4 дні).

Відео: Як схуднути на гречці

Раціон дієти включає:
• Сир (100 г)
• Пшеничні висівки (1-2 ч.л.)
• сухофрукти і ягоди (їх додають в сир)
• Відвар шипшини
• Кефір (200 мл)

Висівки заливають окропом, дають постояти півгодини, зливають рідину і додають в сир.

Спорт

Звичайно ж, підтримувати стрункість фігури Хайді допомагає і спорт. Тренер Девід Кірш, який має високу популярність серед зірок подіуму, запропонував моделі наступну схему тренувань:
• Кардіотренування - 45 хв.
• Вправи з гімнастичним м`ячем - 45 хв.
• Індивідуальне тренування з особливою програмою - кілька годин на тиждень під наглядом тренера

Будь-яка дієта Хайді Клум, поза всяким сумнівом, допоможе вам схуднути, ну а кокой з варіантів підходить особисто вам - вирішуйте самі.