Дієта на кефірі та яблуках

Кефір багатий білком і ферментами. Яблука забезпечують наш організм вітамінами, мінеральними речовинами, органічними кислотами і харчовими волокнами. З огляду на, що калорійність цих

Зразкове меню

• Сніданок: кава без цукру, паровий омлет, салат з капусти і огірка, скибочку хліба
• Другий сніданок: яблука (свіжі або печені) - 2 шт.
• Обід: овочевий або грибний суп, блюдо з м`яса і капусти, зелений чай з 1 ч.л. меду
• Полудень: маложирний кефір - 250 мл або печені яблука - 2 шт.
• Вечеря: гречана каша - 2 ст.л., риба - 100 г, помідор і відвар шипшини
• Перед сном: кефір - 250 мл

Протипоказання

Дієта, заснована на кефірі та яблуках, протипоказана:
• При високій кислотності шлункового соку
• При виразковій хворобі
• При колітах
• При сечокам`яної хвороби
• При схильності до діареї

Відгуки

Дієта на кефірі та яблуках може бути як жорсткою, так і цілком різноманітною. Результат прямо залежить від обраного варіанту меню. Згідно відгуками, найбільше складне становище викликає дев`ятиденний дієта. Найрозумнішим варіантом є збалансований план харчування.