Кабачкова дієта для схуднення

Відео: дієта для схуднення: кефірна, гречана, яблучна, для кефіру гречана, кефіру яблучна дієта краще?

Кабачкова дієта для схуднення призначена на 7-10 днів. За час курсу ви можете втратити до 3-4 кг.

Відео: кабачкова дієта для швидкого схуднення

Меню перших і других діб дозволено змінювати як вам завгодно. Постарайтеся не підсолювати.

1) Кабачкова дієта для схуднення передбачає такий сніданок - приготуйте кабачкову запіканку. Необхідно натерти один великий цукіні (близько 1 кг), додати 2-3 столові ложки житнього посіяної пуки, зелень, одне яйце. Змішавши, викладаємо, в попередньо змащену олією форму. Запікаємо в духовці.

Відео: Рецепти для схуднення з Кабачків

Пізній сніданок - салат з овочів. Нарізаємо соломинками морква, огірок і цукіні. Заправляйте натуральним йогуртом.

Обідаємо - супом «Цукіні». Готуємо 2-3 зелених перцю, одну моркву, стебло свіжого селери. Нарізаємо всі кубиками і заливаємо 1-2 літрами окропу. У такому вигляді варимо близько 20-25 хвилин. Трохи посоліть, поперчіть. В кінці додайте трохи зелені.

Відео: Кабачкова дієта (14 кг за 2 тижні)

Гарячою стравою може бути варена індичка, посипана петрушкою.

Полудень такий - салат сирно-овочевої. Натріть невеликий шматочок імбиру і кабачок, кубиками порежте болгарський перчик, зелень. Всі інгредієнти змішайте з сиром (150-200 грам), додайте натуральний йогурт.

Вечеря такий - фаршировані кабачки. Розрізаємо кабачок уздовж на дві рівні частини. Вирізаємо серцевину. Фаршируємо різними овочами, заздалегідь дрібно порізаними. Запікаємо 35-45 хвилин, загорнутими в фольгу.

2) Снідаємо - кабачкові оладки. Натерти кілька кабачків, віджимаємо від соку. До цієї масу додаємо 4 столові ложки борошна, зовсім небагато солі, одне яйце, столову ложку порошочка фруктози і одну чайну ложечку соди. Все обережно перемішуємо, і, додавши рослинного масла, смажимо оладки.