Кабачкова діетаотлічний спосіб схуднути

Кабачкова дієта - чудовий спосіб схуднути

Кабачкова дієта широко використовується і приносить непогані результати. Багато домогосподарки знають велику кількість різних рецептів страв з кабачків. Але мало хто знає, що кабачок також є хорошим дієтичним засобом.

Навесні і влітку, кабачки є прекрасним засобом для схуднення. Вживання в їжу кабачків також сприяє підвищенню працездатності, а також нормалізує роботу серця і служить зміцненню імунітету. До всього цього, кабачок в сезонний час коштує дуже недорого.

Кабачок містить в собі велику кількість вітамінів різних груп, а також клітковину. Трохи в кабачках цукрів, таких як глюкоза і сахароза.

Триденна кабачкова дієта діє за такою схемою.

У раціон першого дня дієти входять жири і білки, але в невеликій кількості.
Наступний день є строго розвантажувальним, якщо дотримуватися всіх приписів.

Відео: Самий Швидкий Спосіб Схуднути За Тиждень 10 Кг [Швидкий Спосіб Схуднути За Тиждень]

Раціон останнього дня також є розвантажувальним, хоча трохи жирів і білків в їжі присутня.

Меню на три дні дієти

Сніданок першого дня буде дуже легким і корисним. Ми беремо кабачки і помідори, нарізаємо їх і кладемо на сковорідку. Через кілька хвилин розбити яйця і вилити їх на овочі. Можна трохи посолити. Пити можна чай або каву, але тільки без цукру.

Ближче до обіду можна підготувати поживну закуску з кабачків. Для цього наріжте їх соломкою, додайте трохи консервованого горошку. Потім тушкуйте це на сковороді протягом 10-15 хвилин. Не забудьте трохи посолити і поперчити. Коли закуска готова, не забудьте заправити її нежирною сметаною.
На вечерю ви можете приготувати собі кабачок з рисом. Для цього потрібно нарізати кабачок, натерти моркву і буряк на дрібній тертці. Спочатку в каструлю лягають овочі, зверху промитий рис, а третім шаром - овочі, що залишилися. Після цього слід залити водою і варити вміст каструлі близько 5 хвилин. Потім залийте акуратно овочі холодним молоком. Саме Найважливіше - не перемішати шари. Довівши каструлю до кипіння знову, зніміть її з вогню і настоюйте ще 10 хвилин.

Раціон другого дня

Вранці у вигляді сніданку відмінно підійде легкий салат. Кабачки і помідори дрібно нарізати і заправляються маслом. Можна додати будь-яку зелень.

Відео: "спекотні" дієти: 5 способів скинути вагу за вихідні

До обіду можна приготувати кабачок з морквою, які були дрібно нарізані і гасилися в молоці 5 хвилин. Сюди слід додати трохи солі, а також посипати зеленню.