Дю-сирники на стевії (2, 3, 4 етапи дієти дюка)

Далеко не всім вдається приготувати сирники для дієти Дюка на сковороді. Набагато простіше і менш клопітно зробити для себе сирники з сиру в духовці. До того ж в духовці вони готуються взагалі без додавання масла, а значить, виходять більш корисні для дієтичного харчування. Запечені дю-сирники дуже повітряні і ніжні, даний рецепт передбачає використання в якості підсолоджувача природний цукрозамінник - сушену стевію. При бажанні її можна замінити будь-яким іншим сахзамом (в такому випадку окріп слід замінити на 0,5 ст. Знежиреного молока).

Дю-сирники на стевії - рецепт.

Складові:
- 200 г сиру низькопроцентних жирності;
- 1 велике яйце;
- 1 щіпка ванілі;
- 1 щіпка розпушувача;
- 1 ст. л. крохмалю;
- 2 ст. л. стевії;
- 1 ст. окропу.

приготування

1. Для приготування дієтичних сирників на стевії заливаємо рослина окропом і даємо настоятися, поки вода повністю не охолоне.

запарити стевію
2. З`єднуємо сир з яйцем, крохмалем, ваніллю, розпушувачем і перемішуємо.

зробити тісто
3. Додаємо в тісто 0,5 ст. настойки стевії, знову перемішуємо і розкладаємо тісто за допомогою ложки по силіконовим формам (змащувати не потрібно). Можна використовувати паперові одноразові форми.

Розкласти по формах
4. Випікаємо дю-сирники при 200 градусах до рум`яного стану - приблизно 20 хвилин.

запекти
5. Виймаємо з духовки, даємо трохи охолонути і звільняємо від формочок.

Вийняти з духовки
6. Апетитні дю-сирники на стевії готові! Їх можна їсти в будь-якій кількості вприкуску з чаєм або іншим напоєм, а можна полити йогуртом без цукру. Смачного!

дю сирники на стевії

дю-сирники на стевії рецепт
Так само подивіться і інші рецепти дієтичних страв для схуднення.

схоже