Сирні цукерки "трюфелі" на стевії (2, 3, 4 етапи дієти дюка)

Ласунам на дієті Дюка голодувати не доводиться - стільки всього смачного можна приготувати, навіть справжні цукерки! сирні цукерки "трюфелі" на стевії (природному цукрозамінники) готуються всього за 10 хвилин, а задоволення можна розтягувати на весь день, не побоюючись отримати зайві кілограми. Заодно можна з`їсти денну норму висівок тим, хто на чергуванні. Пригощайтеся і приємного вам апетиту! Нагадуємо, що минулого разу ми готували шоколадні цукерки на стевії.

цукерки "трюфелі" на стевії, рецепт по Дюканов.

Складові:
- 2 ст. л. клітковини висівок вівса;
- 5 ст. л. знежиреного сиру;
- 3 ст. л. сухого листя стевії;
- 0,5 ст. окропу;
- 1 ч. Л. знежиреного какао-порошку;
- ваніль на кінчику ножа.

приготування


Запарюємо листя стевії
Для приготування цукерок на стевії по Дюканов запарюємо листя рослини, заливаючи їх окропом, і даємо настоятися - повинен вийти нудотно-солодкий сироп.


насипаємо клітковину висівок вівса
На плоске блюдо насипаємо клітковину висівок вівса або подрібнені в борошно висівки.


Додаємо до отрубям какао-порошок
Додаємо до отрубям какао-порошок.


Перемішуємо за допомогою вилки
Перемішуємо за допомогою вилки - присипка для трюфелів готова!


з`єднуємо сир з настойкою стевії
В окремому посуді з`єднуємо сир з настойкою стевії - знадобиться 1 повна столова ложка плюс ще трохи більше половини столової ложки.


перемішуємо сир
Перемішуємо сир до однорідної консистенції, додавши крапельку ванілі.


викладаємо сир в какао масу
Чайною ложкою зачерпує сирну масу і викладаємо її в тарілку з шоколадно-вівсяної присипкою.


Руками формуємо дю-цукерки
Руками формуємо цукерки "трюфелі" в формі трикутників або кульок.


цукерки охолодити
Відправляємо зберігатися трюфелі в холодильник і їмо вприкуску з чаєм або кавою.

цукерки трюфелі по Дюканов
Так само подивіться рецепт шоколаду по Дюканов.

схоже