Макробиотическая дієта мадонни

Мадонна, яка, здається, зуміла домовитися зі своїм віком настільки, що визначити його стало неможливо, давня прихильниця макробиотической дієти.

Основні правила макробиотической дієти досить прості:

1. Їсти потрібно тільки тоді, коли відчуваєш справжнє почуття голоду;
2. Їжу треба ретельно пережовувати;
3. Є на ходу, кудись поспішаючи - не можна;
4. Готувати їжу слід тільки на газовій плиті або на відкритому вогні. Ніяких мікрохвильових печей, грилів, електричних плит!
5. Не можна вживати на дієті Мадонни алкоголь, м`ясо, сир, яйця, спеції, цукор, сіль.

частка продуктів в раціоні дієти Мадонни розподіляється приблизно так: 50% - цілі зерна. 25% - свіжі овочі (в будь-якому вигляді), 10% - білки (риба, соя і т.д.), 5% - морепродукти, 5% - супи з дозволених продуктів, 5% фрукти і горіхи.

Всі ці принципи порушувати не рекомендується. Загалом, не так вже й складно, а ефективність такої дієти, як то кажуть, «є».