Роздільне харчування для схуднення

Роздільне харчування для схуднення: Герберт Шелтон (американський лікар) і Мішель Монтітьяк (французький дієтолог) вважають, що для того, щоб прибрати зайві кілограми, варто всього лише навчитися поєднувати продукти. При цьому немає обмеження в розмірі порцій.

Відео: Роздільне харчування для схуднення відгуки схудлих

Пропонуємо освоїти їх поради, навчиться правильно поєднувати продукти. А саме: освоїти секрети роздільного харчування для схуднення.

Прекрасний шлях до схуднення - роздільне харчування.Рекомендуємо, перед тим, як почати їсти, вивчити сумісність продуктів між собой.Імейте на увазі, що якщо ви будете дотримуватися методики Шелтон, то повертатися до колишнього меню варто тільки поступово.

Відео: Роздільне харчування. Відповіді на запитання передплатників. Роздільне харчування для схуднення. Juliy @

Отже, перейдемо ближче до сумісності продуктів при роздільному харчуванні для схуднення.

Перш, ніж сісти за стіл, уважно вивчи сумісність продуктів при роздільному харчуванні. Сумісність білків при роздільному харчуванні. Тельбухи, телятина, яловичина, курка, квасоля, горох сушений, бобові, баклажани, насіння соняшнику, кабачки, молоко, горіхи, гриби, сир, сир, яйця, все хлібні злаккі, риба, морепродукти.

Сумісність жирових продуктів. Свіжі овочі, сухофрукти, ягоди, кавуни, соки, зелень, фрукти (виключаючи банани), вершкове масло, сметана, сало, вершки, сорти сиру жирністю більше 45%, жирний домашній сир.

Сумісність вуглеводів. Картопля, морква, буряк, все крупи, макаронні вироби, хліб житньо-пшеничний, кольрабі, батат, топінамбур, кабачок, гарбуз, цукор, варення, мед, солодощі.

Дотримуйтесь порад Герберта Шелтона

При роздільному харчуванні поліпшується обмін речовин, спостерігається втрата ваги, шкіра стає пружною, омолоджується весь організм. Алла Пугачова і Джек Ніколсон також вірять в це.

Котлети, макарони по-флотськи, бутерброди, піца з куркою, ковбаса, пельмені, салати, такі як олів`є, а саме змішані страви - значить шкідливі.