Роздільне харчування за Семеновим (принципи, меню, відгуки)

Надія Олексіївна Семенова відома не тільки в Росії, але і за її межами. Вона впевнена в тому, що на наше здоров`я великий вплив робить правильне або неправильне поєднання вживаних продуктів. Що являє собою роздільне харчування за Семеновим? Які принципи варто дотримуватися?

Принципи роздільного харчування

Група № 2 - це «живі» рослинні продукти: ягоди, фрукти, соки, овочі (за винятком картоплі). Також дана група включає сухофрукти і натуральні рослинні жири.

Група № 3 - це вуглеводи. Сюди відносяться борошняні вироби, всілякі крупи, натуральний мед, цукровмісні продукти і страви, картопля.

Переходити на роздільне харчування слід поступово, щоб організм не відчував стресу.

Необхідно дотримуватися наступних правил:
• Продукти групи № 1 і групи № 3 несумісні - таке поєднання завдає організму шкоди.
• Сумісні продукти групи № 2 і групи № 3, а також групи № 1 і групи № 2.
• Інтервал між вуглеводами і білками повинен складати близько 2-х годин.
• Диня є продуктом, абсолютно несумісним з будь-якою іншою їжею. Її потрібно їсти окремо, за 2 години до їжі або через такий же період часу після неї.
• Не можна в одному прийомі їжі поєднувати різні види білка.

Семенова пропонує повністю відмовитися від молочних продуктів. Вона вважає, що материнське молоко незамінне на першому етапі розвитку дитини, потім же молочний білок приносить лише шкоду. З цією думкою згодні і інші вчені, дієтологи і цілителі (відомо, що у деяких людей відсутня фермент, що допомагає засвоювати цей продукт). До того ж, в сучасному світі трава, якою харчуються корови, часто містить солі важких металів, пестициди та інші шкідливі речовини - вони переходять в молоко, а з ним поступають в організм людини.

Семенова також наполягає на виключенні з раціону концентрованих м`ясних бульйонів і страв, приготованих на їх основі. Система роздільного харчування відводить особливе місце натуральному меду. Цей продукт регулює концентрацію кальцію в організмі. Семенова пропонує щодня з`їдати по 1 ст.л. меду.

Зразкове меню

• Сніданок: блюдо на основі тушкованою ріпи, а також протерта вівсяна каша і свіжоприготований сік з буряка, моркви, шпинату
• Обід: суп-пюре з квасолі, салат з відвареної моркви з додаванням тертого яблука, бурякове пюре, свіжоприготований морквяний сік з лимоном
• Вечеря: картопляне пюре, солоний огірок, вода з медом